guitarclas

El Fa, solo quiero dar una pequeña acotacion a tu ultimo post.... las grasas saturadas son importantisimas para ganar masa o quemar grasa, ya que generalmente vienen con colesterol que involucra un aumento de la testosterona en una dieta estandar, lo ideal seria consumir en proporcion 1:1:1 de grasa saturada mono ins y polinsat (pero nignuna dieta lelgas a eso) ahora si uno esta con una dieta cetogenica el cosnumo de grasa saturada es totalmente libre, ya que el colesterol no esta asociado a problemas cardiovasculares, si no que son otros los facores como el alto consumo de grasas isnaturadas (como las vegetales, rpoque son muy reactivas en el organismo), los carbdohriatos de alto indice glucemico, sedentarismo (asociado a poca masa muscular), entre otros.... ------ yo siempre recomiendo una dieta apra quemar grasa (esta mal dicho peso), que sea cetogenica, idealmente pensada y organizada desde un putno de estilo de vida evolucionista, que consiste en recrear lo mas cercano posible la vida de un cazador recolector... que dentro de todos los estilos de vida es el mas simple de llevar y compatible para todo tipo de personas, eso si posee muchas desventajas (ninguna grabe) que se pueden evitar con el control de la mente sobre el cuerpo.... pero esto es el caso para los de genetica dificil de marcar, ya cuando no queda otra oportunidad de dieta o lo que sea, epro tambien es liberadora

la vitamina c no ayuda apra el resfrio, loq ue sucede es que el resfrio genera muchos radicales libres y la vitamina c actua como antioxidante.....pero no sirve para prevenir ni curar la enfermedades no te centres en las propiedades funcionales del alimento, centrate en que aliemntos te generan amyor secrecion de testosterona hromona de crecimeinto y que te eleve poco la insulina, esos son las grasas y rpoteinas, pro algo existen las dietas cetogenicas

es estrategia de amrketing no mas, rpoque el agua te llena y evita el apetito, esa es la verdad del te verde ademas el te verde esta cargadisimo de fluor, asiq ue hay que tomarlo conscientemente los unicos termogenicos realmente ejectivos son irritantes como dato siempre dudar de lo que esta de moda has ejercicio, al menos con el objetivo de auemntar el emtabolismo en dias de descanso, puedes ahcer pesas

no se a que grado de rpofundidad queires lelgar con la pregunta....no tenia idea sobre la enzima, pero la busque en gogole y encontre este link que me gusto: http://www.tuotromed...dh_en_suero.htm ahora si hay algo que no entiendes podriamos ver con mas detalle y sacarte de tu duda respondiendo a tu otra duda que se me fue.... cuando hablan de ejercicio esta desde caminar rapido hasta correr piques al hacer un ejercicio aerobico como caminar rapido no produces nada de lactaco, al contrario si haces un ejercicio anaerobico como pesas, correr rapido o correr al 100%, que ahi si produces lactato, entonces cuando haces algun ejercicio como entra actuar esta enzima, para permitir la homeostasis en el musculo y que siga obteniendo energia y no se fatigue ahora por que miden eso....muy probablemente porque el ejercicio aerobico es algo que requiere casi nada de fuerza, proque es un ejercicio que puedes hacer casi todo el dia sin parar, en cambio cuando levantas pesas haces que tu musculo lelgue a un limite rapidamente,proque necesitas mas fuerza para mover el peso y lelgas al cansancio muy rapidamente al contrario dela erobico que puedes estar mas de 1 hora sin parar. ahora cuando ahces ejercicio como pesas generalmente arriba de 12 repeticiones consumes mucho el glucogeno muscular, que es glucosa que se convierte en acido lactico por la falta de oxigeno y....bueno el resto es materia de colegio o psu

la dieta anabolica es uan variante cetogenica para personas que hacen pesas, es una buena opcion, epro tambien puedes provar la paleocetogenica o tan simple como la cetogenica pero preocupandote que tu cuerpo necesita de carbodhriatos para el entreno en lo unico que dicrepo un poco es en la grasa insaturada...si bien el cuerpo necesita de grasa insaturada, lo ideal es que se incluya grasa saturada, por 2 razones: 1- la grasa saturada es muy estable molecualrmente y no forma radicales libres que ocacionan la aparicion de la placa, si no que alcontrario son las insaturadas y 2-incrementa el colesterol en la sangre, que esta correlacionado con el incremento de testo, ya que de colesterol se forma esa hromona, que es fundamental para preservar la masa muscular y mantener el emtabolismo alto para quemar grasa pero para llegar a comer grasa satuada animal, hay que leer, rpoque es muy dificil quitarse el miedo de que te vas a morir, que es un meido infundado que el mismo atkins lo desmiente (por cierto atkins fue un cardiologo) entre otros como jean kwasniewski

si vas a mi blog y ves los veraderos fisicos que se alcanzan siendo natural http://asesoriasguit...ca-del-ser.html lograras ver que no son muy masivos como los que se ven arriba, el por que esta en esa entrada para lograr los ultimos fisicos de abajo siguiendo una dieta y ejercicios y descanso apra ganar masa muscular, necesitad de entre 4 a 9 años, y te podria apostar 100 lukas que si empiezas hoy mismo hacer pesas no vas a llegar ni a la mitad de los ultimos cuerpos de abajo....lo siento, pero te tienen lleno de mitos la mente, aka los podras derribar

estas cayendo en un error, para quemar grasas debes tener alta la hormona de crecimeinto y la testo....con el ejercicio cardiovascular no la elevas, si no que con las pesas, es el unico deprote que te va ahcer elevar la testo y la hromona de crecimiento. te han alvado el cerebro totalmente de que el ejercicio cardiovascular quema grasa, eso es falso, es cosa que leas las rutinas de fisicoculturistas pro ejemplo, ellos ni hacen cardio, proque se preocupan de tener esas 2 hromonas altas y con la dieta y estan listos. sii daño hepatico....y el daño al pancreas que genera una dieta estandar....o el aumento de daño a infecciones, o el favorecimiento de un crecimeinto cancerigeno o el daño al corazon pro incremento de factores cardiovasculares....hay mil y una cosa.....una diet cetogenica no te conduce a un daño hepatico, si fuera asi, el hombre no habria sobrevivido frente a los miles de años de evolucion. hace unos dias fue una nutricionista del inta a mi facultad (de agro de la chile) y hablo sobre la salud, y una vez k termino le dije k lelvaba una cetogenica, que ayunaba, que comia de noche mcuhas calorias, y le dije que todo eso lo estudie bajo conceptos de nutricion y fisiologia evolutiva....y me dijo k lo que hacia estaba bien la cetosis es el estado fisiologico optimodel ser humano, pero como te queiren mantener enfermo, para que tengs que comprar remedios, gastar y gastar en comida, te ponene estudios y enseñan a los nutricionistas clasicos que la cetosis te conduce a la muerte que te produce daño hepatico, que te hace mas tonto.....puras tonteras te sugiero que vayas a un nutricionista deportivo o mejor aun algun nutricionista que tenga especialidad en nutricion evolutiva, proque 1 de cada 10 nutricionistas son evolutivos, el resto te dira que el daño hepatico, la cetoacidosis, que el cerebro necesita glucosa, etc... la dieta estandar esta hecha apra que la siga la amyoria de la gente, obviamente una cetogenica no la llevaria toda la poblacion pro muchas razones que no entran al caso

da lo mismo el emdico si es de la uc o de las americas..... es obvio que tienes un rpoblema a tu rodilla juegas de 4 a 6 horas un deporte de alto impacto que deberia ser de 1 a 2 horas maximo a la semana...eso sumado a la mala alimentacion, entrenameintos seguidos, etc....ocasionan tu rpoblema actual que tienes, asi que todo es producto que estas sobrexigiendo a tu cuerpo ese problema que tienes puede durar de 1 semana hasta 2 meses o mas si no descansas, no sirve de nada tomar un antinflamatorio si tu rodilla ya esta mal....si no lo controlas ahora olvidate del futbol para toda tu vida, y sobretodo cuando seas viejo siempre dicen que hacer mcuho deporte es sano y ponen ademas gente haciendo runing....la gente feliz sale a correr....y se empieza a lesionar....eso es un vil negocio oculto....1 a 2 horas como maximo puedes jugar, no mas.....si quieres vida sana busca deprotes de bajo impacto como natacion,, pesas, bicicleta, pero ojo que tampoco en exceso creo k este comentario no te lo dira nunca un doc...o me equivoco....??

cuando compras un filete de cerdo que es el musculo del animal en el supermercado, ves la tabla nutricional y te aparece un contenido de grasa de 8g en 100g, esa es la grasa intramuscualr que esta directamente disponible para el animal. cuando tu haces abdominales quemas esa grasa intramuscular cuando hay un deficit calorico de glucogeno y azucar en la sangre, epro en ningun momento ocupas la grasa adiposa como bien señalas. hay estudios que lei hace mucho que no hubo diferencias entre el brazo derecho de un tenista versus el izquierdo en composiciond e grasa, las diferencias que habian en elc ontenido de grasa son debido a la asimetria natural que poseemos todos, es decir que la otra mitad de nuestro cuerpo no es igual a la otra yo creo k los que venden weas como abroiler o cosas aprecidas, esto lo saben y si los denuncias ellos te diran, pero siq uemas grasa directa del abdomen....si quemas ahciendo abdominal pero no la adiposa, esa se quema con loq ue te dijeron arriba

una vez habia un articulo que hiba a leer sobr eproque crujen las articulaciones epro se me fue leer, pero independiente de eso, tus rodillas no deben estar sanas, proque el deporte baby futbol, es und eporte de alto impacto que se debe hacer por un limite de tiempo de maximo 2 horas a la semana, idealmente 1 cada dia....asi que cuida tus rodillas, una de la forma de tenerlas mas sanas es realizar pesas, ya que estas ayudan al fortalecimiento muscular y articular....siempre te recomiendo el uso de pesos libres en sentadillas, peso muerto

esta mal el estudio, solo coarta la creatividad potencial de las personas.....una persona que no es creativa no es normal, es anormal....el ser humano es de naturaleza creativo, lo que sucede es que hay gente que nos mira como si fueramos robots (y si no me creen es cosa de ver el emnsaje satanico de android....somos zombies para ellos). a mi el diario o las paginas web populares son solo tecnicas de manipulacion mental, si no sabes que lo unico que desean es crearte un pensamiento unico y manipularte antes de leer, estas siendo manipulado todos los hombres tenemos un potencial creativo que hay que desarrollarlo, hay gente que lo tiene mas desarrollado y otros que no tanto, pero todos podemos ser igual de creativos.....ahora a mi me deja como mensaje "si no eres creativo eres normal", pero yo pienso "si no eres creativo, es proque eres un tonto que se come cualquier cosa que te dicen cuando hablan sobre estudios universitarios...."....la estadistica facilemnte se puede manipular....ademas grandes artistas que han sido asesinados eran esclavos MK ultra, y si no los conocen busquen en youtube busquen al personaje jose luis campos en el canal de mundodesconocido.es

poca gente sabe lo malo proque se guia por el marketing....una persona la base de fisiologia humana, te dira que ese producto no quema grasa como dice....se deberia llamar quemador de peso, ya que si llevas amlos ejercicios y dieta quemas musculo tambien, eso ocasiona que tu tasa emtabolica disminuya aun mas (el cuerpo se vuelve aun mas resistente al quemador) y cuando vuelvas a tudieta habitual te generara un efecto rebote impresionante. -lo otro de los quemadores es que todos piensan que es un remedio, pro lo tanto dejan que el quemador haga la pega, haciendo que sigan igual de ignorantes en cuanto a nutricion y ejercicios, y despues vuelven a su dieta habitual, efecto rebote, y le hechan la culpa al quemador y no a su ignorancia -en algunas personas pueden causar problemas emtabolicos, taquicardias, acidez, dolores de cabeza, insomnio. estos suplemetos lo usan los fisicoculturistas naturales cuando queiren bajar de un 10 a un 7% de grasa corporal, el rpoblema es que hay gente que con 20% de grasa corporal los toma. con una dieta como la paleocetogenica puedes llegar facilmente a un % de grasa de 10 a 13% que es el % de grasa dodne se marcan los abdominales, ya si queires bajar a un 8%, usalo, epro primero lelga por metodos naturales a un 100%, proque si no te encargo el efecto rebote como estas gordo, segun dices probablemente estes entre 18 a 22% de grasa corporal, pro lo tanto no es recomendable usarlo ahsta que lelgues a un 10 a 13%, no arriesges tu salud y tu dinero Lo mismo recomiendo yo, además de salir a correr o andar en bicicleta. Además, me gustaría añadir algo: [/media] Si te gusta el baile entretenido, esta es una excelente opción para bajar guata bailando. Puedes encontrar muchos ritmos y te indica las calorías que has quemado en una canción o en una sesión completa. Como siempre, recomendable tener una dieta equilibrada y sana con horarios correspondientes y tomar agua, los 2 litros diarios de agua. También es bueno que ordenes tu horario de sueño. También influye en tu organismo. Eso quería comentar. Come más sano, en los horarios que corresponde (Desayuno entre 7 y 8 de la mañana, colación de una fruta o yogur sin azúcar, almuerzo a la 13, once las 16 y media con dos rebanadas de pan integral de molde con tomate, mermelada diet, quesillo o palta sin aceite y cena a las 20 y media con un consomé liviano, ensaladas con 1 huevo cocido o trozos de carnes blancas magras o ensaladas con 2 frutas pequeñas picadas con yogur sin azúcar en un pocillo) Dile chao a los dulces, frituras, pan en exceso de supermercado, quesos amarillos, carne de cerdos, mayonesa y todas esas porquerías que le hacen mal al cuerpo. Comienza a cocinar platos más sanos y creativos y aliña tus comidas con limón, aceite de oliva, orégano, eneldo y albahaca. Con eso, vas a bajar de peso. Ahora, comienza a organizar tu dieta, tus horarios de sueño y de actividad física. Saludos. estan mal los 2 con los abdominales, los ejercicios abdominales no queman grasa localizada, lo unico que queman es la grasa intramuscular no la adiposa que todos quieren eliminar.... hay estrategias de marketing para que la gente no obtenga resultados (como los famosos abdominales) y desesperadas pro falta de resultados vana comprar quemadores....asi funciona el negocio para quemar la grasa abdominal, hay que enfocarse en quemar la grasa adiposa, que se quema en todo el cuerpo segun la genetica de la persona (las mujeres vana quemar poca grasa de las pechugas versus los hombres), eso se logra con dieta, ejercicios de pesas, ayunos y otras tecnicas como aerobicos en ayunas (no cardio, si no que aerobicos), todas estas recomendaciones tienen una base fisiologica y no de marketing, asi que si quieren que les explique el proque ahi se los digo

hay gente que prot endencia genetica le cuesta perder ams grasa en ciertas aprtes del cuerpo.....pero eso no queire decir que no pueda marcar OJO

y dentro de ese año llevas una beuna dieta y ejercicios acorde, rpoque no hay tanta diferencia entre consumir o no suplementos

esta la opcion de no tomar desayuno, que eso es mas sano que comer tomar 4 leches al dia, yo no lo haria....no tiene caso tomar tanta leche, es como comer muchas frutas al dia, te va ahcer mal a tu salud

los quemadores no se toman al inicio ni a la mitad de tu objetivo, se toman al final cuando ya los ejercicios y al dieta ves que no ahcen mucho efecto

:o....yo creo que mis consejo se te vana pasar por un oido y te van a salir por el otro lo mas probable, epro igual lo dire apra que tengas conciencia el colesterol es un mito....es cosa de bsucar en internet la mejor dieta para abjar de peso es la cetogenica proque trabaja con carbodhriatos en muy bajas cantidades y alimentos con un ig demasiado bajo, entonces secretas poca insulina generando la secresion de otras hormonas que favorece la quema de grasa....idealmente tendria que ser una dieta alta en proteina animal, grasa animal saturada y grasa vegetal en menor proporcion epro igualmente improtante, dodne la grasa saturada tiene que dominar respecto a als otras grasas.....hay una dieta que se llama optimal diet de jean kwasniewski aplicar ayunos intermitentes 1 a 2 o ams veces por semana el carbdohriato es adictivo, si subio de peso es proque en su dieta hay mucho, te lo puedo asegurar 100%, el rpoblema que el carbodhriato es una droga (la azucar la ocupaban los griegos para curar enfermedades) y genera sindrome de abstinencia. lo bueno de ladieta cetogenica es que te corta el hambre....lo malo es que la ansiedad no la va a cortar mucho, proque la ansidad se controla manejando la mente por sobre el cuerpo, y cont al nivel de ansiedad que dices el cuerpo le esta dominando la mente....he estado investigando y cuando una persona esta bien consigo misma atrae mas energia o prana, al aprecer eso quita la ansiedad por comer, proque hay un tipo de energia que no se come pero se absorve por acciond e la mente...si no es capaz de controlar esa ansiedad tiene que irse ahcer acupuntura si o si, para estabilizar la energia vital y despejar la emnte apra pdoer controlarla los ejercicios son algo necesario, idealmente pesas, y aerobicos en ayunas permiten quemar grasas (hay que saber la diferencia entre aerobico y cardio) por utlimo decir que una dieta cetogenica idealmente se tiene que hacer 5 veces a la semana, pueden haber 1 o 2 dias que se puede salir de la regla....es una dieta de por vida....y si uno cumple la regla de los 5 dias, va a ir super bien, va a tener un % de grasa bajo y no acumulara grasa siempre y cuando haga ejercicio tambien aplciando ayunos, etc...

dieta decotgenica + ayuno intermitente de vez en cuando + ejercicios de hipertrofia con pesas cuerpo completo 2 veces a la semana 1 hora 30 min max y en los dias de descanso aerobicos en ayunas 30 min max

no se no me creas, aun no he investigado el lado b de la marihuana (no consumo), pero yo creo que si no se consume de manera excesiva no deberia afectar..... pero lo que me pregunto, la gente que fuma igual se le nota en los ojos, algo hace que no es bueno creo yo (soy ignorante del tema). lo peor es que los k fuman les pregunto y no tienen idea :/, toman por placer no mas, igual hay que tener cuidado e informarse bien si se va a cosnumir, ya que en exceso puede hacer mal

es que s eme olvido colocarte en ese como resumen que lo extraje de un blog y que esta en ese paper cientific, que la ciencia siempre avanza, y hay mejores metodos de muestreo, y se ha determinado en ese mismo articulo que la esperanza de vida en el paleolitico era de 68 a 78 años en promedio. cuanod uno se pone a leer sobre nutricion evolutiva, se va dando cuenta que hay muchas enfermedades que la ocasiona la mal forma de alimentacion generandose un efecto sinergico con el sedentarismo y malos habitos de vida, eso repercute mcuho en los problemas que hay actualmente en la medicina, a lo que quiero lelgar es que alguna de las enfermedades se ocasionan por la nutricion (principal factor) y solo recetan medicamentos, en vez de revertir eso usando conceptos de nutricion evolutiva, que estan ahi, pero no son practicados por varias razones. losnomades ene l paleolitico si desarrollaban estas enfermedades pero su estilo de vida y alimentacion eran tan distintos al de nosotros, pero lo que mas repercute no es el ejercicio si no la dieta, proque puedes encontrarte pro ejemplo deportistas que igual estan con algun leve sobrepeso y es por la dieta mala que llevan apra su genetica. bueno antiguamente existian todas esas bacterias proque asi era una forma de seleccion natural, eso sigue pasando soloq ue con la medicina la seleccion natural ya no se aplica. ladieta si puede llegar a curar enfermedades, bueno un casoclasico es la diabetes tipo II, la paleodietacetogenica sin ayuda de ningun medicamento puede solita ayudar a mejorar la enfermedad proque la dieta e sla que rpovoca en mayor medida esa enfermedad, el caso pro ejemplo del acne, mucho de ellos es provocado por alimentos acidos, nuevamente entra en juego la misma dieta que revierte lo que las dietas occidentales hacen, dentro d lo otro que he leido lo que hace las dietas mas que nada es evitar o frenar el avance de una enfermedad como dices, ya que como señale lo que hace basicamente al dieta es hacer entrar al cuerpo en un estado fisiologico optimo que no esta nadie, a esoqueiro apuntar, a un estado donde es mas eficiente el orgenismo para combatir enfermedades que se ocasionan por malos habitos de vida nutricionales, porque hoy por hoy, y si te pones a leer blogs o libros que hablen de nutricion evolutiva, te daras cuenta de lo que hablo y viendo que la dieta puede llegar hacer una medicina y que en casos ya extremos es necesario usar medicamentos, o usar ambas cosas. osea en conclusion la idea es que la dieta como dices en un gran porcentaje no cura una enfermedad, solo la detiene, pero si se trata d euna dieta que induce el estado fisiologico optimo del cuerpo, es el cuerpo solito el que se cura (no en todos los casos), pero a lo que queiro llegar es que si te duele la cabeza te tomas una aspirina, pero ¿por que te dolio la cabeza? da lo msimo si es el remedio el que ayuda. Igual esta frase es dificil de llevarla a cabo rpoque como has escrito y es obvio, va a depedner del caso. Pero debes saber que estas cosas que hablo valen callampa para la ciencia oficial, rpoque todo se mueve pro dinero, y es mas rentable crear mas emdicamentos, creando nuevas patologias directa o indirectamente, que estar recetando dietas para que el cuerpo se cure a si mismo. yo tengo una vision mas naturista del asunto, auqnue obviamente tampoco hay que ser cerrado de mente proque mañana me puede tocar algo que ni mi cuerpo ni la dieta ni la hierba magica o lo que sea me salve y tendre que rrecurrir a al medicina tradicional, pero a lo que voy que hay otras alternativas que nunca escucho de los medicos ni de las personas y que pueden ser herramientas para ayudar a combatir una determinada enfermedad, dependiendo del caso, rpoque en temas biologicos todo depende.

claro que al dieta no es la soluciond e todo, pro si te has dado cuenta en estadistica siempre hay un margen de variabilidad o error, o un R2 que a veces es muy grande o a veces muy pequeño, un tratamiento de pro si (sea alguna dieta o medicamento o loq ue sea pro separado) siemrpe va a existir un % de error. hay que tener en cuenta un estudio que se ha realizado utlimamente, no se si lo relacione ahi, epro como medico (si estudias debes tenerlo en cuenta) en el paleolitico... causas principales de muerte las enfermedades infecciosas y gastrointestinales provocadas por parásitos y bacterias (70%), violencia y accidentes (20%), y enfermedades degenerativas (las que hoy son la principal causa de muerte en occidente y los países desarrollados, dígase cánceres y asociadas con síndrome metabólico, un 9%). http://www.anth.ucsb.edu/faculty/gurven/papers/GurvenKaplan2007pdr.pdf bueno debes saber que la idea no es volver a encerrarse en una caverna o algo pro el estilo cone sto queiro señalar que enfermeddes que antes eran raras ahora son mas comunes, proque hay una discordancia genetica entre los habitos de vida actuales, si no se cambia el estilo de vida, el medicamento ayudara, pero rpobablemente la persona tendra que estar consumiendo eprmanentemente remedio, en cmabio si cambia su estilo de vida y controla el factor alimentacion, eso le ayudara a vovler ams rapido a su estado de equilibrio optimo de salud. lo que me da rabia pro un lado que las culturas occidentales ven que para todo problema hay una apstilla, eso es lgo que los medicos tienen que hacer cambiar, ahora en la tele hablaron que ademas de decir que remedios tomar el medico receta ejercicio algo asi.... pero el rpoblema que el ejercicio tiene un impacto de un 20%, como que no le achuntarone specificamente en el factor mas improtante que afecta la salud, la nutricion. aqui hablan algo del cancer http://www.somatotropina.com/2010/06/gracias-cetosis-parte-1.html la verdad que no te quise proner los estudios proque estan ahi en ese post, ahi los puedes encontrar loq ue se habla es que el metabolismo del cancer usa el carbodhriato como principal fuente energetica para crecer, las dietas que inducen la cetosis producen una reparticion de los azucares en las zonas mas dependientes de estas como cerebro y globulos rojos, por lo que el cancer o el tumor queda en un estado de mantencion, pero al haber una baja de azucar el sistema inmune funciona mas efectivamente pro lo que conbate mas eficientemente al cancer y evita aun mas que siga creciendo. pero sabes que no encuentro con eso por ejemplo en la nueva medicina germanica se usan este tipo de dietas junto con el tratamiento si sobre las diarreas cronicas me acuerdo leer que un medico probo una dieta cetogenica jutno con el tratamiento y le ayudo abstante aliviar, epro no encuentro. claro y como dices la fibra ayuda arrastrar, y esa es una buena propiedad para yudar a limpiar mas facilmente de microorganismos que hayan afectoado al tubo digestivo saludos

te encuentro la razon pero hay algo pequeño que aclarar bueno de hecho antiguamente un 20% de las muertes eran ocasionadas por microorganismos, de los cuales ahora con la medicina tenemos la cura. yo no dije en ningun momento que comer apio es lo mejor, señale que el consumo de omega 3 puede ayudar a disminuir los sintomas, dado que es un acidograso escencial que esta en abjisimas dosis en la dieta y que es uno de lso factores de pro que hay tanta depresion ultimamente y se la di como opcion que nunca dan los medicos proque siempre recetan pastillas. pero en ningun momento le dije k pescara sus apstillas y las botara. yo lo que digo con la dieta es que hay formas a veces mucho mas efectivas para tratar una enfermedad que estarse medicando, porque el cuerpo tiene la capacidad de curar o aminorar muchas enfermedades debido a que el estado de cetosis, es un estado normal del cuerpo humano donde funciona mas eficientemente que usando carbodhirato como fuente de energia, pero que por los consejos que da la oms nadie esta y vienen todas estas enfermedades. hay enfermedades que si se curan con esta dieta y se pueden usar para el tratamiento, incluso la dieta que rpopongo se usa para combatir el cancer ya que aminora el crecimiento de este. (esta lleno en internet de esto) en algunos casos si la dieta puede reemplazar un antibiotico ya que en varias enfermedades infecciosas las dietas cetogenicas ayudan mucho a curar o disminuir los sintomas de una enfermedad, pro un tema de que en cetosis el sistema inmune funciona mejor (hay publicaicones que hablan de esto) bueno en mi caso personal yo sigo una dieta ceto, y yo soy mur reacio a tomar medicamentos.... antes de ayer anduve con colitis y vomitos, me sentia muy mal mi vieja altiro recetandome, al comienzo le dije ya ok, rpoque ya no soportaba mas, me ayudo la medicina aliviar la acidez, pero las diarreas no asi k al dia siguiente seguia con lo msimo y decidi hacer una limpieza con apios y lechugas (segun un paper que lei), y se me mejoro de una al diarrea y no tuve k tomar ningun desinfectante y ella no me tenia fe. las enfermedades tienen ciclos muy cortos, algo que a uno le dura 2 a 3 semanas a mi me dura 1 semana y con sintomas leves. quizas mcuhas veces me mal interpretan pero mcuha gente reclama que los medicamentos no le hacen efecto y solamente estan controlando un factor, deben controlar varios factores unod e ellos es la alimentacion y que mejor alimentacion que inducir la cetosis, y no se trata de una dieta mas es una dieta que estimula el estado fisiologico optimo del ser humano, no se trata de comer puro apio o lechuga o alimentos exoticos. eso saludos

para quemar grasas hay 2 cosas que debes hacer: - bajar al ingesta calorica - mantener altas como decian ahi la hromona de crecimeinto y testosterona , la baja de ingesta calorica la formula de harris benedict , par mantener esas hromonas altas debes ahcer un entrenamiento de pesas como el que esta arriba es una buena opcion. la dieta es sin duda lo ams improtante sid ecides bajar de peso sin una dieta especifica apra eso vas a obtener resultados tan bajos como bajar 1kg al mes....idealmente una dieta cetogenica o baja en carbohidratos, pero con una ingesta de grasas y proteinas moderada. hay tecnicas que puedes aplicar como el ayuno intermitente, el aerobico te recomendaria que lo hicieras en ayuna o justo al termino del ayuno, despues del entrenamiento no te lo recomiendo proque seria quitar valiosos minutos a tu sesiond e pesas que es mucho mas improtante y ojo k es aerobico, no cardio la suplementacion no es tan necesaria

el tema del placebo es un gran tema, que abarca a veces lados de la ciencia que son hasta no reconocidos como ciencia o pseudociencia...si al final el cuerpo tiende a curarse solo por la accion de la mente en algunos casos....para mi vision.... hay varias opciones, la persona elige, lo improtante es que funcione bien, epro primero irse a la seriedad de los profesionales, o si la persona quiere optar a cosas alternativas, eleccion de ella. por ejemplo mi polola sufre de dolores de cabeza bastante seguido e intensos, no le sirvieron los remedios, asi que opto por la acupuntura, dice ahroa que se le ha disminuido en un 50% la frecuencia de dolores, ahora como dices puede ser placebo o no, yo tampoco puedo decir que se le esta curando el chi o que es un efecto placebo, aun es un lado que la ciencia no puede explciar bien, quizas por los instrumentos, pero una vez me toco leer que un eprsonaje invento una maquina que supuestamente emitia ondas buenas y con ello lograba curar los canceres bacteriales en plantas, la explicacion que daban es que esa energia lograba una reorganizacion mineral inter y extracelularmente, epro son estudios o datos como freack que no se si relamente exista una publicacion cientifica que hable de ello.

busca informacion sobre el ayuno de grasa!!!!!.....no sabes como es un ayuno de grasa, igual se come.... quieres saber dodne salen esos porcentajes supuestamente magicos que saco de paginas new age como la universidad de california en santa barbara (no si es new age) pues revisa esta publicacion, te vas a comer todas tus palabras de arriba de ese parrafo http://www.anth.ucsb.edu/faculty/gurven/papers/GurvenKaplan2007pdr.pdf obviamente yo digo que ese 90% ahora es minimo por la apariciond e la medicina, pero curar enfermedades que ahora corresponden al 9% son mas negocio... ahora te dejo unr esumen si queires... ¿base de la dieta cazador recolector? eran todas las partes del animal incluyendo la carne, ahi obtenia proteinas y grasas....despues venian las claro las carnes son acidas, las frutas eran de temporada y 5 veces ams pequeñas que las que hay actualmente (con menos canidad de sacarosa) sabes por que las cosas como dices que son new age no hay tantas rpuebas y reconsideracion como se merece, pues te voy a dar unos temas para que investigues... sabes las descalificaciones que recibio el dr hammer cuando publico su tesis doctorald e la nueva emdicina germanica??? o sabes quien les compro la patente a la empresa que invento un motor que funciona a imanes??? o que le paso a eugene mallowe inventor de la fision nuclear o fision fria???? o lo que le paso al descubridor de los omega 3 jorn dyerbing??? o casos mas nutricionales como al hipotesis de los lipidos???...o casos donde las empresas pagana los cientificos para que hagan estudios que prueben que tal rpoducto si se consume mas va a tener efectos para la salud porque tiene antioxidantes, o vitamina c... etc??? sabes que los estudios de ayunos intermitentes su origen son financiados pro al universidades no ams???, proque no conviene siendo empresario de frutas que la gente no como....o sabes cuales son als millonarias cifras si a todos se les ocurre incluir ayunos en sus dietas??? ....etc, hay miles de casos, dodne la ciencia oficial no quiere avalar algo proque encuentra mejor su sistema (lo encuentra mejor proque es mas rentable) jamas en ninguna revista de dieta vas a encontrar pro ejemplo que el ayuno es improtante apra lograr una homeostasis hromonal en el cuerpo. hay casos dodne por ejemplo la acupuntura ha logrado curar enfermedades incurables por la emdicina tradicional (incluso aparecio en la tele unos casos, si te gusta ver tele quizas lo habras visto), porque la base de esta medicina es regular el chi (pero ya hablar del chi, los medicos se reiran, pro la ignorancia que tienen sobre el tema), hay que ser mas abierto de mente no mas y antes de reirse, investigar.