El Fa

Esta bastante bueno compadre. En especial para ahora el invierno y quien no va a gimnasio, perfecto! En la casa, comodo. 20 minutos MUY intensos ;).

Hola, se que te puedo ayudar... Trabajo como Bartender hace 6 años y también estudio... también levanto pesas y salgo a correr D: ... El ambiente en el que trabajas es penca, por el cigarro sobre todo. El trasnoche igual hace mal para el cuerpo si cambias mucho de horarios, pero por lo que veo, habitualmente trabajas de noche. Es dificil mantener la alimentación adecuada, esto es lo que mas me complica. Mira, mis horarios son algo así: 11am mas o menos hasta las 4 en la U. 6 de la tarde al cierre en el Bar. Levanto pesas 4 veces por semana, y mi rutina dura entre 50 minutos y 1:30hrs. La cosa no es facil, pero al menos a mi que me gusta levantar pesas, que tengo que estudiar y tengo que trabajar, no me queda otra XD. Todo va en la voluntad, nada mas que eso, voluntad, constancia y luego vale la pena ;) Siempre hay tiempo libre para hacer deporte ;). No creo que estes tan mal de tiempo... al menos viendo mi caso, que de verdad tengo mi vida casi toda cronologizada D: ...

Te quedaron buenos los PDF. Bien explicados, todo clarito. Buen aporte.

Estimado. Cual es la necesidad de consumir algún suplemento? Realizas deporte, eres deportista, no te gusta masticar la comida? Saludos

Ah ok, en mi caso estoy interesado en la IUNA y en la ENERC, pero a esta última tengo entendido que se rinde un examen para ver quienes ingresan, no así la iuna. En este caso, ¿sólo se puede postular por el consulado a universidades o también a los institutos publicos? ya que ambos lo son. edito: Me dejó colgado lo último que dijiste xD, osea para todas las instituciones publicas en este caso, se rinden exámenes de admisión? Si, para casi todas las públicas se rinde examen. De las mejores, la UBA, no se rinde, pero se hace el CBC (mini bachillerato). La UBA tiene mas cupos, por eso pasa eso, en cambio en otras hay que necesariamente postular con examen. Nombras la IUNA, y dejame decirte mijo que para ingresar ahí debes matar a alguien o ser Chino XD... igual depende de la carrera. He conocido unos 9 chilenos que quieren ingresar al IUNA a estudiar música por decir algo, y ninguno ha quedado, todos son bien capos con sus instrumentos, pero al llegar allá, les hacen pruebas teoricas super rancias. El proceso es que tienes clases como 4 meses creo y luego debes dar los examenes pertinentes. A ellos les toco en piano, leer partituras, cosas bien técnicas que ellos no sabian por ejemplo y no lograron aprender, es súper necesario que tengas una buena base en este sentido para ingresar. Creo que postulan como 10 mil a 150 cupos.. así que ojo... ------------------------------------------ El muchacho que pregunta por los postgrados. Como en todo el mundo, estos se pagan. Una especialidad es cuando ya se tienen estudios previos y por ende, trabajo. El postgrado no es para hacerlo porque si, se hace para perfeccionar lo que estas haciendo y lo que harás. En dinero, sale lo mismo que en Chile, y no es caro (a mi modo de ver...) Mi recomendación es que termines primero tu carrera, trabajes en ello y luego veas donde harás un postgrado, no es llegar y tener un cartón, debe ser porque te ayudará en lo que te proyectas y hacia quien te proyectas, no hacer uno porque si para que te paguen mas, debe tener un fin util, aunque bueno, esto es algo ya mas personal. Si eres buen estudiante y con una buena carrera, es mejor que postules a becas de postgrados en las universidades del consejo de rector en Chile, es mucho mejor ese camino que tener el nombre de una universidad mula del extranjero en el CV. Saludos

Comes muy poco para subir de peso. Por tu estatura y tu peso actual estas comiendo muy poco si tu meta es subir de peso. Come mas y mejor, lo que consumas que sea de calidad. 2300 a 2800 deberias comer cuando no entrenes (si entrenas) y cuando entrenas sobre las 3mil kcal debes comer, algo así como regla general. Es inevitable que bajes rapido, por eso debes comer mas no mas, esa es tu unica solución. Comer, comer y comer...

Estimado. Cuando postulas por el consulado, tu eliges las universidades ESTATALES a las cuales puedes postular, y luego el consulado te designa dependiendo de los cupos y tus antecedentes. Fijate bien en las fechas de examenes, por ejemplo en Mendoza, en la Cuyo, los examenes comienzan como en octubre, así que mucho ojo. Exito!

White Russian se prepara así: 2 oz Vodka 1 oz Licor de Café 1 oz Crema de leche Coctelera FULL con hielo, todos los ingredientes dentro y agitar por unos 10 segundos ya que tienes una crema dentro. Este cocktail no se hace en capas, eso es muy erroneo, aparte de la apariencia como "cortada" que le da la crema. Un vaso Old Fashioned con 3 cubos grandes de hielo, un revolvedor corto. No lleva azúcar adicional, no es un cocktail esencialmente dulce. Saludos

El Jager es super amargo, es similar al FERNET. En Alemania es ultra popular, de lo que mas se toma, en estados unidos tambien se toma bastante. Con hielo, coca cola, etc... Es hecho a base de hierbas, por lo tal es digestivo. Es amargo. Eso...

D: ... Consejos no tan técnicos mejor... mm... Practica algo llamado calistenia en tu casa Es entrenar con tu propio peso, y claro, también con el tiempo. Según tu peso y estatura, tienes algo de grasa no mas en una mala zona, y dado que te alimentas mal, no pesas mucho tampoco y debe ser poca grasa. Así que lo ideal es que consumas pocos carbohidratos, y los que consumas sean buenos, nada de pan ni golosinas, ni azúcar, esto incluye las gaseosas, chocman, etc... Consume avena, huevos, palta, frutos secos, pollo, pescado, cerdo (bajo en grasa), leche, frutas como el kiwi es ideal por su alto contenido en fibra y vitamina C, al igual que la fibra que te aporta el membrillo. Y eso, evita las masas que se hacen con trigo, sean las masas de las fajitas, pan amasado, de molde.. cualquier pan, casi todos los fideos, si consumes, ojala que sean disminuidos en carbohidratos. Y realiza alguna rutina de 1 hora 4 veces por semana en la que utilices el peso de tu cuerpo, busca videos similares al que te deje, o el de una mina que se llama ZUZANA. Leer mucho o planificar mas no sirve, lo que sirve es hacer las cosas y ser constante.

Siempre es bueno tener un snack proteico. Buenas recetas Cazax

Depende de lo que quieras, estas bien o mal ... Si quieres definir, estas horrible... si quieres subir de peso, la dieta no esta mal. Procura consumir buena proteina, algo sobre los 1.5gr por kilo, ojala 2gr por kilo. Es algo difícil, por lo caro sobre todo y el estar comiendo constantemente, es una lata, pero son medidas ideales. También necesitas subir tu consumo de las grasas buenas, ojala vegetales 100%, ya sean de frutos secos, aceite de oliva, palta, etc... y la grasa animal que sea de yemas de huevo y grasas de carnes blancas. Los carbohidratos, evita que sean de alimentos procesados como el pan por ejemplo, los fideos "enteros" por así decirlos.. trata de consumir alimentos integrales, pastas bajas en carbohidratos por ejemplo. Si quieres "crecer", si mides sobre el 1.75 y con tu peso actual, come sobre 2500 kcal divididas algo así: 50% carbohidratos 30% proteinas 20% grasas Si quieres bajar de peso, definir, baja el consumo calorico por ahi por las 2200kcal 30% carbohidratos 40% proteinas 30% grasas Y claro, entrenando bien, una rutina bien definida, aunque lo ideal es que la dieta sea la prioridad. Tus resultados entre gimnasio y almimentacion son algo así como 30% gim y 70% alimentación, bien a grandes rasgos. Pero nuevamente, la prioridad es la dieta. Según mi humilde opinión. Saludos

cervantes: No habia leido lo que escribiste :D.... Mancia ayuda mucho a la gente que quiere ir a carreras de salud, un foro genial. www.mancia.org Respecto a tu pregunta. Aunque vayas en 6to de medicina en la Chile y quieres ir a la UBA el CBC lo debes hacer igual XD... 6 ramos bien faciles para alguien que ya estudia una carrera, pero bueno, es obligacion en la uba. ------------ Ovejitadescarriada Lo que dice es muy cierto. Irse por el consulado es una mierda XD... NO lo hagan por ese tema de donde van a ejercer, te ponen muchas trabas y no te lo dicen hasta que lo sabes XD. Vayan con mi sistema... "a la mala"... NO es a la mala, es fuera del protocolo, pero es valido y mucho mejor. ------------------- La información de postgrados que manejo es que se pagan o se postulan a becas, al igual que en Chile. El sistema de grados universitarios superiores es así en casi todos lados, o becas o se paga directamente. Pasa lo mismo en Brasil, Uruguay, Peru, Chile.... etc... Tengo un amigo que postulo a una beca para estudiar en la Universidad Nacional de la Plata, y le pagan alojamiento, comida, plata para el y ademas los estudios por 2 años !!! XD... Lo hizo por meritos en su universidad (universidad de sao paulo, es brasileño) y le otorgaron esa beca en Argentina... Exito gente.

Cuida la dieta. Baja los carbohidratos a lo minimo. Aumenta proteinas y grasas. Come menos de lo que deberias y quema mas calorias de las que consumes. Entrenamiento con pesas bien intenso y cuando termines, realiza cardio intenso por unos 15 minutos como maximo bien intenso.

Sustancialmente mas económico que vivir en la capital. Mas tranquilo, mas bonito también. Cordoba, Santa Fe, etc... Deben ser un 20-30% mas economicos en muchos aspectos que buenos aires. Mas caro y escaso en lo tecnologico a veces, pero eso poco importa... saludos

Felicidades compadre, vas a un buen lugar. Ahora todo depende de ti. Dime que es lo que buscas, solo hombres, mixto. Por plata, "seguridad", supermercados cerca, locomocion, sedes del CBC Dime mas menos que buscas y te puedo ayudar. Saludos

Hablan de cerveza. Este alimento es uno de los mas completos en la historia de la humanidad. Preguntenle a algun amigo egipcio, vikingo o sumerio, gracias a ellos nuestra civilizacion existe... ellos existieron gracias a la cerveza. No era bebida como lo nuestro, pero basicamente es lo mismo. Como bien dicen por arriba. La cuestion es que todo en exceso hace mal. Ademas despues de beber alcohol, quedan pocas ganas de hacer algo y da hambre, se come mas, se hace menos, por ende se engorda. Eso de "panza cervecera" es una mierda de escusa, weones flojos que culpan a la buena y nutritiva cerveza. --- Los hombres acumulamos grasa en la zona abdominal, pectoral y espalda, somos una manzana. La mujer es como una pera para engordar, flaca de espalda, engordan de tutos, caderas, etc... La manera mas eficaz es la dieta y el ejercicio cardiovascular intenso. Si quieres ganar musculos, es contraproducente querer marcar, es uno o lo otro. Normalmente y sentido comunmente, se comienza como ganar musculo y luego definir. Cuida la dieta no mas, realizar abdominales no sirve mucho para lo que quieres, si para fortalecer la zona y cuando elimines la grasa se noten mas de lo normal. Los abdominales se entrenan solos todo el dia, lo impotante es tener una buena respiracion y postura, la zona central del cuerpo aguanta el peso de todo el cuerpo, asi que siempre se entrena. Eso..

Si, en todo el mundo hay carreras tecnicas. ---------- Para la muchacha que quiere UBA 21 Debes tener tus documentos entregados en la UBA para poder tener la opcion de realizar el UBA 21 Recordar que este sistema no es para hacer pillerias y aprovechar educacion XD. La idea de este sistema es para los ARGENTINOS que viven en provincias y les sale muy caro ir a buenos aires. Es algo para que se acostumbren de a poco al sistema, puedan buscar laburo y vivienda tranquilamente. Extranjeros se quedan en sus paises y van a rendir examenes, y el sistema no los pilla, a menos que digas que viviras fuera XD. La idea es que registres una direccion de argentina. Para esto debes llevar los documentos pertinentes a la UBA (papeles migratorios, equivalencia de estudios, etc). -------- Mucho ojo, pero mucho ojo. Buenos Aires actualmente esta MAS caro que Santiago. Si van a la UBA o a otra por que es "gratis", no es un buen negocio para nadie. Si van a la UBA por lo que es la UBA, bienvenido, pero si tienen 250 lucas paras vivir en Argentina, mejor quedense en su casa en Chile. Es buena experiencia, una de las mejores universidades del mundo, etc. Pero si es por que es "gratis", quedense en Chile, estan otorgando becas hasta el tercer quintil, los requisitos no son muchos, preparen la PSU, etc, etc. Ese seria mi consejo. Esto no es la panacea.

La gente del I y II casi ni estudia en educacion superior. La U de chile por ejemplo tiene un 90 casi de alumnos sobre el IV quintil... El 70% de las becas de arancel, son sobre el III quintinl... Ojala extiendan estas ayudas para el tercer quintil, ya que son la mayoria de los becados.

Insisto, el pasaporte no es necesario. si lo tiene, bien, pero le pediran DNI igualmente... Por tiempo, es practicamente imposible que estudie en el primer semestre. Nuevamente, esta informacion es mejor obtenerla en el consulado chileno en mendoza, o tu lo puedes ver en el consulado argentino en Chile. Saludos

El mejor sistema es el de MONEY GRAM En las AFEX tienes que ver. El money gram te cobra menos que el wester union, pero lo bueno del wester, es que esta en casi cualquier lado, al contrario del money gram, que no son mas de 5 lugares en buenos aires al menos. Saludos

Pero dan casos de gente que son la MINORIA, claramente la minoria de la gente que sale de la universidad bolivariana, araucana, udla, ubo.. etc.. van a ser grandes gerentes o van a ganar mucho sueldo. Siempre existira gente, claro que si, pero la tendencia comun, es que si un estudiante con historial mediocre, ni si quiera puede sacar un puntaje minimo para tener credito con aval y se va a una de estas universidades, sera un mal alumno y un mal profesional. Un cabro con notas 5, que no saca mas de 500 puntos en la Psu, es alguien sin habitos de estudio, se matricula en dichas universidades por que "tiene que estudiar", y ese es el problema, que al final salen profesionales frustrados y mediocres. Al final, muchos por ser mas baratos que un abogado de la Chile por ejemplo, hay empresas o gente que los contrata, ya que cumplen una función similar, pero a un bajo costo, tampoco se valoran tanto, porque saben que no pueden hacerlo. No se si se entienda el punto XD. No discuto que hay gente que logra sobresalir que son un buen aporte a la sociedad, como tambien alumnos de las mejores UES que luego en lo laboral dan asco, pero la tendencia dice que U tradicional = mejor profesional, u privada flaite = a empleado mediocre. Puede molestar la forma, pero es la realidad.

Como te dije anteriormente, no necesita pasaporte, no existen las visas de turista, etc. Averigua sobre convenios MERCOSUR.

Cuales son tus notas y puntaje PSU? Cuanta gente vive en tu casa y cuales trabajan, cuales son sus sueldos, si son dependientes, tienen las liquidaciones y certificados de AFP? Tienes hermanos estudiando? si es asi, debes tener cert de alumno regular de todos y ojala boletas de cuotas y si tienen becas, el papel que lo acredite.

Puedes apelar personalmente tambien, llama a tu universidad y ve si es un caso especial. Eso si, a mi me dijeron una cuestion asi "ley pareja no es dura". Cuando postule, decia que tengo 4 familiares en mi casa en Dicom, y otros "problemas" que ellos no los tienen considerados por ser cosas individuales y no de la mayoria, por eso ven todo basicamente por quintiles o por cuanta gente estudie en educacion superior. A ellos les dara igual si tienes deudas en casas comerciales, y las tuvieron que pedir para comer o para pagar alguna cuota de la U de los hermanos, eso no lo consideran por que en la mayoria de los casos no sucede. Ojala pudieras decir cual es el problema que tienes, quiza hay alguien, o hasta yo mismo me paso y te podemos ayudar de la forma en que hagas el tramite. saludos