ovejitadescarriada~

Gracias por la información. Y totalmente de acuerdo con tu comentario. Pues te invito a sugerirme un libro que trate el tema. La mayor parte de la información acerca de la catabolización muscular o del corisol sale en foros y blogs; fuentes que, por razones obvias, no me parecen confiables. Por lo demás y considerando que no soy ni tengo intereses en ser fisicoculturisa (así como la mayor parte de los vegetarianos) te pido que encuentres una fuente sobre NUTRICIÓN y no sobre como tener más músculos. Eso sí, encontré algo interesante: Respecto de la pregunta, podemos afirmarle que los músculos, más que entrenarse “fuertemente”, necesitan que las sesiones de entrenamiento sean efectuadas con el tipo de ejercicio, la intensidad, duración y frecuencia apropiados. Además es necesario el aporte continuo de nutrientes (carbohidratos, grasas, proteínas, vitaminas y minerales) con la planificación de un programa nutricional racional y realista, estabilidad emocional, evitando el estrés, pues se ha comprobado que éste aumenta la producción de cortisona (llamada hormona del estrés), que provoca catabolización (destrucción) de las células musculares y, por supuesto, el reposo adecuado. FUENTE: http://www.deguate.com/infocentros/salud/p...ealdr/index.htm En ninguna parte dice que la carne sea estrictamente necesaria. Asimismo, las páginas y libros sobre nutrición que cité en mi post anterior confirman que la leche contiene grasas de origen animal y no sólo eso, sino que existen grasas con un buen aporte de grasas de origen vegetal, como por ejemplo el aceite de oliva, frutos secos, margarinas de origen vegetal, maíz, manteca de cacao, palma, semillas de girasol, coco, soya... En realidad, si te dignaras a buscar libros sobre nutrición (como los que mencioné antes) verías que son recomendaciones para personas sedentarias y para aquellas que hacen ejercicios. Sin embargo, no son para sacar músculos. Con respecto a la vitamina D, ya mencioné cuáles son las fuentes de grasas vegetales. Y la cantidad encontrada en las semillas de girasol no son ínfimas; de hecho, las mencioné porque contienen grasas en una cantidad considerable. Leeré la información. Sin embargo, como dije antes: la soya no es el alimento primordial de los vegetarianos ni tampoco es imprescindible. Ahora, me quedad una duda: si no te gusta postear fuentes, ¿cómo esperas convencer a alguien de tus argumentos? Francamente, me parece algo tonto venir a debatir y no querer probar que tus planteamientos son ciertos. Por ejemplo, mencionas un estudio que nadie conoce. ¿No sería mejor postearlo? Saludos.

Artista: Ska-P Albúm: ¡¡Que corra la voz!! Server: Megaupload Peso: 45.9 MB Calidad: 128 kbps Pass: www.chilecomparte.cl Género: Ska punk Año: 2002 País: España Voz: Masculina 1. La Estampida 2. Consumo Gusto 3. Welcome To Hell 4. Casposos 5. El Ñino Soldado 6. Intifada 7. McDóllar 8. Solamente Por Pensar 9. Insensibilidad 10. Esquirol 11. El Olvidado 12. Mis Colegas ~~Visita el blog SI EL LINK MUERE, AVISEN POR MP!

Artista: Ska-P Albúm: Planeta Skoria Server: Megaupload Peso: 52.27 MB Calidad: 128 kbps Pass: www.chilecomparte.cl Género: Ska punk Año: 2000 País: España Voz: Masculina 1. Planeta Eskoria 2. Vergüenza 3. Como Me Pongo 4. El Auténtico 5. Naval Xixón 6. La Mosca Cojonera 7. Eres Un@ Más 8. Derecho De Admisión 9. A La Mierda 10. E.T.T.s 11. Lucrecia 12. Tío Sam 13. Violencia Machista 14. Mestizaje ~~Visita el blog SI EL LINK MUERE, AVISEN POR MP!

Artista: Ska-P Albúm: El vals del obrero Server: Megaupload Peso: 40.39 MB Calidad: 128 kbps Pass: www.chilecomparte.cl Género: Ska punk Año: 1996 País: España Voz: Masculina 1. Gato Lopez 2. Napa Es 3. El Vals Del Obrero 4. Revistas Del Corazon 5. Romero El Madero 6. Sectas 7. No Te Pares 8. Cannabis 9. Insecto Urbano 10. Animales De Laboratorio 11. La Sesera No Va 12. Sexo Y Religion ~~Visita el blog SI EL LINK MUERE, AVISEN POR MP!

Pues como moderadora de un foro de debates, debieras saber que no hay que sacar de contexto lo que el otro dice. <_< Juanjuco, la idea de este debate es llegar a un consenso acerca de lo saludable del vegetarianismo. Está destacado en el primer post que las creencias no son bienvenidas en el topic, pues no sirve de nada venir, plantear tu punto de vista y no tener nada para sustentarlo. Perdona si sientes que "saqué de contexto tus palabras". Sin embargo, si quieres participar te recomiendo seguir lo planteado en la discusión y postear con argumentos y no con prejuicios. Saludos.

Pues deberías saber que la idea de un debate no es discutir con un "a mí me parece que". En tal caso, sería mejor no hacerlo. La idea es llegar a un consenso basándose en argumentos y respaldos ;). Saludos.

Cuando alguien dice que A es más sano que B, se asume que B es menos sano. ¿Por qué sería "menos sano", entonces? ¿Sólo porque "forma parte de nuestra dieta"? Las especies cambian sus hábitos alimenticios por adaptación (nuestra misma especie comenzó siendo hervíbora y al llegar a la sabana su organismo debió adaptarse a comer carne por falta de otra cosa) y mientras nuestros requisitos alimenticios puedan suplirse, no hay razones para que sea menos sano consumir los nutrientes de la carne que de otros alimentos. Asimismo, afirmaste que los dos posteos citados eran las "mejores y más fundadas opiniones respecto del tema". Con algunos datos, pude demostrarte que no era así, sino que los comentarios tenían mucha especulación, fuentes nulas y bastantes prejuicios. Así como tu post, que está basado en nada. ----------------------------------------------------- Por cierto, aprovecharé el post para agregar información que encontré respecto a la soya. Es parte de un artículo publicado en la revista "Tu bebé" (número 195) y escrita por Julio Basulto, Dietista-Nutricionista: Saludos.

Hace siglos que no me paseo por este foro. Hoy vine a leer sobre las falacias en busca de una especifica y no la encontré. Por eso, les dejo este pdf bien resumido que tiene unas cuantas falacias más que pueden servirles: http://ponce.inter.edu/cai/reserva/nrosado/falacia.pdf Una de ellas es la que buscaba yo: Ad Populum. También encontré una lista de un blog, en donde me parece que hay falacias que faltan: http://pseudopodo.wordpress.com/2006/06/25...ta-de-falacias/ Eso :). Saludos.

Juanjuco, además de los posteos citados (que no contienen fuente alguna) ¿podrías decirme por qué ser vegetariano no es sano? Los huevos y la leche son fuentes suficiente de proteína animal e incluso los nutricionistas y doctores concluyen que la carne no es necesaria en la dieta mientras estos otros dos alimentos se mantengan. Por ejemplo, Lord.of.Ibelin menciona que la vitamina D se encuentra en "carnes rojas, higado, salmon. atun". Sin embargo, no menciona que también pueden encontrarse en los lácteos, en los huevos e incluso en la luz solar. Más encima, no es cierto que se encuentre en las carnes rojas. Y siguiendo con el tema de la Vitamina D, también puede encontrarse en el único cereal que la contiene en grandes cantidades: las semillas de girasol. Y hay que tener en consideración que 30 minutos de exposición al sol son suficientes para generar la vitamina D necesaria para un adulto. Mis fuentes son las siguientes: http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish...icle/002405.htm http://www.ferato.com/wiki/index.php/Vitamina_D http://www.botanical-online.com/medicinalesvitaminad.htm http://www.enbuenasmanos.com/articulos/muestra.asp?art=351 A pesar de las fuentes en internet, siempre confio más en los libros. Así que les dejo algunos títulos para corroborar lo dicho: Larousse de la dietética y la nutrición por Gemma Salvador Castell. Guía para una vida saludable : guías alimentarias, actividad física y tabaco, publicado por el Ministerio de Salud de Chile. Alimentos que consumimos : guía definitiva sobre lo bueno y lo malo de los productos alimentarios de Judith Wills. Otro asunto a considerar es que muchos asumen que los vegetarianos comemos pura soya. Esto es puro prejuicio: la soya apenas se usa para reemplazar la carne en algunas recetas (como el Strogonoff, la Lasagna o las albóndigas) pero no es algo que se coma todos los días. Existen muchisimas otras cosas en una dieta vegetariana y hasta las hamburguesas pueden hacerse con lentejas o hasta zanahorias. La soya puede excluirse perfectamente de una dieta vegetariana. Por cierto, los omnívoros no están excentos del consumo excesivo de soya. Muchisimos alimentos procesados la contienen, así que les recomiendo leer más los ingredientes de sus propias comidas. Asimismo, el posteo de Pusus dice que los vegetarianos suelen tener un sistema inmunológico peor que el de un omnívoro, sin embargo no se basa en nada para afirmarlo. Ya hemos posteado varios estudios en este topic que demuestran todo lo contrario. Para terminar, creo que la discusión sobre la vitamina B-12 está más que esclarecida. Los huevos y los lácteos tienen B-12 y quedó claro que los vegetarianos consumimos ambos alimentos. Saludos.

Albúm: La Bella y la bestia Server: Megaupload Peso: 49.79 MB Calidad: 128 kbps Pass: www.chilecomparte.cl Género: Banda sonora Año: 1992 1. Prólogo 2. Bella 3. Bella (Repetición) 4. Gastón 5. Gastón (Repetición) 6. ¡Qué Festín! 7. Algo Nuevo 8. Humano Otra Vez 9. Asalto al Castillo 10. La Bella y la Bestia 11. A la Feria 12. El Ala Oeste 13. La Bestia Libera a Bella 14. Batalla en la Torre 15. Transformación 16. La Bella y la Bestia (Dueto) ~~Visita el blog SI EL LINK MUERE, AVISEN POR MP!

Albúm: Aladdin Server: Megaupload Peso: 68,82 MB Calidad: 192 kbps Pass: www.chilecomparte.cl Género: Banda sonora Año: 1992 1. Noches de Arabia 2. La leyenda de la lampara 3. Un salto adelante 4. Chicos de la calle 5. Un salto adelante (repeticion) 6. Un amigo fiel 7. Ser libre 8. Principe Ali 9. Un mundo ideal 10. La hora de Jafar 11. Principe Ali (repeticion) 12. Los confines de la tierra 13. El beso 14. Una noche oscura 15. Jazmin se fuga 16. El bazar 17. La cueva de las maravillas 18. La palabra de Aladdin 19. La batalla 20. Final feliz en Agrabah 21. Un mundo ideal (tema de Aladdin) ~~Visita el blog SI EL LINK MUERE, AVISEN POR MP!

Gaia III !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! :gua: Compadre, gracias >.< Te pasaste D: Llevo siglos esperando este disco... Ojalá sea bueno ¬¬ XD Saludos y gracias.... llevo 67% de descarga :banana:

Movido. Saludos.

Las proteínas mencionadas (y varias más) se encuentran en el huevo. Como estoy hablando de ovo-lacto vegetarianismo (especificado al inicio de este topic) y no de veganismo o vegetarianismo estricto, puedo concluir que el primero es sano. Saludos y gracias por la info.

No creo que sea necesario agradecer todas las descargas altiro... Aunque igual yo cacho que una buena forma de diferenciar el flood de un agradecimiento real es que el comentario tenga más que un simple "gracias". Onda, comentar lo que estás descargando... Saludos.

Claro... Para variar :nopuedeser:. Y la gente sigue promoviendo las bondades del viejo y hasta lo propusieron para premio Nobel de la paz. Una duda... el concierto de rock a beneficiencia costaba $3.000 más donaciones para los damnificados. ¿El dinero también iba para los damnificados o sólo la cooperación? Saludos.

Otro fanático más. La verdad, no sé que diferencia hay entre creyentes y ateos, si todos son tan obsesivos con que lo que ellos creen es la verdad. En fin, sólo quoteaba para aclararte que un agnóstico sabe que no hay argumentos para creer en dios, ni para no creer. Entiende que ambos son casos de fe, pues no hay pruebas empiricas ni para lo uno ni para lo otro. Por lo tanto, eso de que los agnóstiocs estan convencidos de que dios no existe es totalmente falso. Saludos.

Pero allá hay las tremendas inundaciones (o sequías, si vas para el norte xD). Recuerdo que mi papá me contó que una vez llovió tanto allá en São Paulo, que el agua le llegó a la cintura. Y mientras caminaba intentando llegar a su casa, pasó un ratón a su lado nadando como si nada XD! -------------- Oye, super fuertes las imágenes. Ando hasta mareada con tanto temblor... me cuesta identificar cuando tiembla y cuando no. Recordé a un tipo que puso en Twitter: "¡Apaguen el Haarp poh, wn!" XDDD Pero sí, como dijo alguien, hay que acostumbrarse nomás. Vivimos en un país con marcada actividad sísmica. Es cosa de tener claras las precauciones al respecto, comprar casas bien hechas y reaccionar tranquilamente. Saludos.

Creo que Supermercados Montserrat vendía una "canasta familiar" para los damnificados (no estoy segura del supermercado, pero lo de la canasta se anunció en la tele). Sin mencionar toda la publicidad que hicieron las empresas durante la Teletón: "compra acá y estarás donando...". Personalmente, creo que estos son los verdaderos saqueadores. Saludos.

El artículo me parece pésimo. Creo que quien lo escribió no tiene idea de teología, menos de teología cristiana. De todas formas, mi opción es la A. Eso no quiere decir que no tenga mis propias supersticiones... Simplemente, sabía que no moriría porque no era mi hora. Eso me hace creyente en el destino, cosa igualmente irracional. Saludos.

Creo que se refieren a que es infantil porque carece de mayor profundidad. Es como una declaración de amor que apenas conoce de sufrimiento o experiencias más complejas... En el fondo, ese amor puro que se da cuando eres pequeño. Saludos.

Y de hecho, es una lástima que hayan sacado a Homero o Dante de la lista, siendo la influencia que tuvieron posteriormente en lo que sería la novela actual. Oye, una lista por nosotros igual sería buena idea :hide:. Saludos.

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Eso sí... como que ya no tenían más clasicos y agregaron best seller. Igual encontré que hay autores sobrevalorados, como Jane Austen. Me gusta, pero no creo que sea tan así como una autora que hay que leer sí o sí. También pienso que se exageró con García Marquez. De Chuck Palahniuk pasaron por alto dos de sus mejores libros. Ah! Y creo que Pablo Neruda no apareció porque la lista es solo de novelas (el título está mal puesto, recuerdo que en el prologo del libro se especificaba). Saludos. Gracias por la aclaración :tonto: De nada. Yo estaba buscando a Dante y me horroricé al ver que no aparecía. Luego, leyendo los comentarios capté que esa era la razón . Saludos.

Eso sí... como que ya no tenían más clasicos y agregaron best seller. Igual encontré que hay autores sobrevalorados, como Jane Austen. Me gusta, pero no creo que sea tan así como una autora que hay que leer sí o sí. También pienso que se exageró con García Marquez. De Chuck Palahniuk pasaron por alto dos de sus mejores libros. Ah! Y creo que Pablo Neruda no apareció porque la lista es solo de novelas (el título está mal puesto, recuerdo que en el prologo del libro se especificaba). Saludos.