koni40

Edición Especial Historia National Geographic - El Mundo Medieval 2024 Español | PDF | 116 Pag. | 61.3 MB DESCARGAR [KF-Up4-Daily-FreeDLink] https://katfile.com/sf57w4vt081d/historia_ng_mundo_medieval_2024.pdf.html https://www.up-4ever.net/nbnro5zhythx https://dailyuploads.net/b7de2tsvvad0/historia_ng_mundo_medieval_2024.pdf https://fikper.com/tu4m4MSspy/historia_ng_mundo_medieval_2024.pdf.html https://frdl.to/pol2tqpkj8c1/historia_ng_mundo_medieval_2024.pdf.html

Edición Especial Viajes National Geographic - Galicia 2024 Español | PDF |140 Pag. | 108.4 MB DESCARGAR [KF-Up4-Daily-FreeDLink] https://katfile.com/k78159b2tn16/viajes_rutas_por_galicia_2024.pdf.html https://www.up-4ever.net/lwebhqonf93p https://dailyuploads.net/xdsx2s5axnzj/viajes_rutas_por_galicia_2024.pdf https://fikper.com/lwZZdRay4H/viajes_rutas_por_galicia_2024.pdf.html https://frdl.to/oquag57srylf/viajes_rutas_por_galicia_2024.pdf.html

Avion Revue Internacional - Nº 506 / 2024 Español | PDF | 84 Pag. | 81.9 MB DESCARGAR [KF-Up4-Daily-FreeDLink] https://katfile.com/3kwqrpgkf8mf/avion_revue_n506-2024.pdf.html https://www.up-4ever.net/gwz9zs2rs2jk https://dailyuploads.net/dm6f2a9gb0aw/avion_revue_n506-2024.pdf https://fikper.com/HAhJSIJqEb/avion_revue_n506-2024.pdf.html https://frdl.to/w1gpi9vqr3ej/avion_revue_n506-2024.pdf.html

Aprende a desayunar - Raquel Bernácer Martínez En este libro Aprende a desayunar encontrarás Recetas saludables para empezar el día con energía, prólogo de Mikel López Iturriaga La primera comida del día ha tomado las redes sociales y las revistas de recetas y salud con defensores y detractores que se enfrentan armados de ingredientes extravagantes y estudios científicos de mayor o menor rigor. Hablar del desayuno es mucho más que compartir unas bonitas fotos. Detrás de él hay todo un mundo de verdades, falsos mitos y hábitos culturales. Un buen ejemplo es el desayuno occidental, que compuesto básicamente por bollería, pan blanco y azúcar, ha dejado de ser la comida más importante del día para convertirse en la más peligrosa. Pero si el zumo de naranja, los cereales de desayuno, las galletas o, incluso, la tostada con aceite y una loncha de pavo no son la mejor opción, ¿qué desayunamos? Este libro da respuesta a esta pregunta. Titulo: Aprende a desayunar Autor: Raquel Bernácer Martínez Formato: EPUB-PDF Peso: 25.7 MB Idioma: Español Paginas: 335 DESCARGAR [Up4--Daily-FreeDLink] https://www.up-4ever.net/uuqonj6uhz3r https://dailyuploads.net/m9k0dudx1elz/Aprende_a_desayunar.rar https://frdl.to/2tutycun510p/Aprende_a_desayunar.rar.html

Aprende a desayunar - Raquel Bernácer Martínez En este libro Aprende a desayunar encontrarás Recetas saludables para empezar el día con energía, prólogo de Mikel López Iturriaga La primera comida del día ha tomado las redes sociales y las revistas de recetas y salud con defensores y detractores que se enfrentan armados de ingredientes extravagantes y estudios científicos de mayor o menor rigor. Hablar del desayuno es mucho más que compartir unas bonitas fotos. Detrás de él hay todo un mundo de verdades, falsos mitos y hábitos culturales. Un buen ejemplo es el desayuno occidental, que compuesto básicamente por bollería, pan blanco y azúcar, ha dejado de ser la comida más importante del día para convertirse en la más peligrosa. Pero si el zumo de naranja, los cereales de desayuno, las galletas o, incluso, la tostada con aceite y una loncha de pavo no son la mejor opción, ¿qué desayunamos? Este libro da respuesta a esta pregunta. Titulo: Aprende a desayunar Autor: Raquel Bernácer Martínez Formato: EPUB-PDF Peso: 25.7 MB Idioma: Español Paginas: 335 DESCARGAR [Up4--Daily-FreeDLink] https://www.up-4ever.net/uuqonj6uhz3r https://dailyuploads.net/m9k0dudx1elz/Aprende_a_desayunar.rar https://frdl.to/2tutycun510p/Aprende_a_desayunar.rar.html

Lascivia Nº 41 – Marzo 2018 Español | PDF | 259 Pag. | 72.8 MB DESCARGAR [Up4-Daily-FreeDLink-fikper] https://katfile.com/fscwls3fn83l/Lascivia_41_-_2018-03.pdf.html https://www.up-4ever.net/gpyhfpaun0xq https://dailyuploads.net/8b9tb0x0xke2/Lascivia_41_-_2018-03.pdf https://fikper.com/vRywxPneEG/Lascivia_41_-_2018-03.pdf.html https://frdl.to/th52y3qumtib/Lascivia_41_-_2018-03.pdf.html

SuperSanos - Fasciculo 7 / 2024 Español | PDF | 84 Pag. | 48.4 MB DESCARGAR [Up4-Daily-FreeDLink] https://www.up-4ever.net/44paxe7a4st3 https://dailyuploads.net/kg9a5kottgyr/SuperSanos_F7-2024.pdf https://frdl.to/34usadq3j87u/SuperSanos+F7-2024.pdf

Come y quema: 111 recetas para acelerar tu metabolismo ¿Sueñas con una manera deliciosa y saludable de alimentarte que a la vez active tu metabolismo? ¡No busques más! Come y quema es tu guía definitiva para llenarte de energía a la vez que pierdes peso... sin renunciar al placer de la comida. «Una cocinera espectacular que se preocupa por llevar alegría y salud a todos los hogares». Jessie Inchauspé, autora de La revolución de la glucosa Este libro es para ti, tanto si sigues la Dieta del Metabolismo Acelerado como si simplemente buscas formas efectivas de mejorar tu forma de comer. Desde desayunos revitalizantes hasta cenas reconfortantes, cada una de estas 111 recetas te permitirá crear platos tan irresistibles como capaces de mantener tu glucosa estable y optimizar así tu balance metabólico. Además, todas son fáciles de preparar, pues están diseñadas a base de ingredientes sencillos y técnicas culinarias accesibles para cualquier persona. Titulo: Come y quema Autor: Eloisa Faltoni Formato: EPUB-MOBI-PDF Peso: 5 MB Idioma: Español Paginas: 274 DESCARGAR [Up4--Daily-FreeDLink] https://www.up-4ever.net/6j1nh6u321du https://dailyuploads.net/781ns2xuwsqg/Come_y_quema.rar https://frdl.to/xnbr9n65oxbw/Come_y_quema.rar.html

Come y quema: 111 recetas para acelerar tu metabolismo ¿Sueñas con una manera deliciosa y saludable de alimentarte que a la vez active tu metabolismo? ¡No busques más! Come y quema es tu guía definitiva para llenarte de energía a la vez que pierdes peso... sin renunciar al placer de la comida. «Una cocinera espectacular que se preocupa por llevar alegría y salud a todos los hogares». Jessie Inchauspé, autora de La revolución de la glucosa Este libro es para ti, tanto si sigues la Dieta del Metabolismo Acelerado como si simplemente buscas formas efectivas de mejorar tu forma de comer. Desde desayunos revitalizantes hasta cenas reconfortantes, cada una de estas 111 recetas te permitirá crear platos tan irresistibles como capaces de mantener tu glucosa estable y optimizar así tu balance metabólico. Además, todas son fáciles de preparar, pues están diseñadas a base de ingredientes sencillos y técnicas culinarias accesibles para cualquier persona. Titulo: Come y quema Autor: Eloisa Faltoni Formato: EPUB-MOBI-PDF Peso: 5 MB Idioma: Español Paginas: 274 DESCARGAR [Up4--Daily-FreeDLink] https://www.up-4ever.net/6j1nh6u321du https://dailyuploads.net/781ns2xuwsqg/Come_y_quema.rar https://frdl.to/xnbr9n65oxbw/Come_y_quema.rar.html

Muy Interesante Junior - Agosto 2024 Español | PDF | 92 Pag. | 52.8 MB DESCARGAR [KF-Up4-Daily-FreeDLink] https://katfile.com/1fuikxti66ru/muy_interesante_junior_8.2024.pdf.html https://www.up-4ever.net/zmsyk272lpoe https://dailyuploads.net/7k17neptezdl/muy_interesante_junior_8.2024.pdf https://fikper.com/itc3QNouDZ/muy_interesante_junior_8.2024.pdf.html https://frdl.to/ugt6fr3ppo4h/muy_interesante_junior_8.2024.pdf.html

Cosas de Casa España N°332 / 2024 Español | PDF | 84 Pag. | 65.2 MB DESCARGAR [KF-Up4-Daily-FreeDLinkFikper] https://katfile.com/kjvj3or7191y/cosas_de_casa_n332-2024.pdf.html https://www.up-4ever.net/0a4uvxqzad8v https://dailyuploads.net/ecstpio4ds8g/cosas_de_casa_n332-2024.pdf https://fikper.com/LEO95XabV8/cosas_de_casa_n332-2024.pdf.html https://frdl.to/a4k1dzzq542z/cosas+de+casa+n332-2024.pdf

Cocina Fácil (Lecturas) España - Nº 320 / Agosto 2024 Español | PDF | 68 Pag. | 56.1 MB DESCARGAR [KF-Up4-Daily-FreeDLink] https://katfile.com/37keadimcju4/cocina_facil_08.2024.pdf.html https://www.up-4ever.net/tp5s6vbwk6xv https://dailyuploads.net/12a97ydiyax1/cocina_facil_08.2024.pdf https://fikper.com/NdxGnkhllz/cocina_facil_08.2024.pdf.html https://frdl.to/n2bdu6cxfepp/cocina_facil_08.2024.pdf.html

Cocina Fácil (Lecturas) España - Nº 320 / Agosto 2024 Español | PDF | 68 Pag. | 56.1 MB DESCARGAR [KF-Up4-Daily-FreeDLink] https://katfile.com/37keadimcju4/cocina_facil_08.2024.pdf.html https://www.up-4ever.net/tp5s6vbwk6xv https://dailyuploads.net/12a97ydiyax1/cocina_facil_08.2024.pdf https://fikper.com/NdxGnkhllz/cocina_facil_08.2024.pdf.html https://frdl.to/n2bdu6cxfepp/cocina_facil_08.2024.pdf.html

Edición Especial Viajes National Geographic - Ciudades con Encanto 2024 Español | PDF | 140 Pag. | 95.9 MB DESCARGAR [KF-Up4-Daily-FreeDLink-Fikper] https://katfile.com/ti2452ttts80/viajes_ciudades_con_encanto_2024.pdf.html https://www.up-4ever.net/b8gpifosueb3 https://dailyuploads.net/8t13jbczo890/viajes__ciudades_con_encanto_2024.pdf https://fikper.com/quP9O9VFrd/viajes__ciudades_con_encanto_2024.pdf.html https://frdl.to/1q7ok2wyw4wd/viajes__ciudades_con_encanto_2024.pdf.html

Muy Interesante México - Agosto 2024 Español | PDF | 100 Pag. | 42.3 MB DESCARGAR [Up4-Daily-FreeDLink] https://www.up-4ever.net/254h0o7o70nm https://dailyuploads.net/4k6viaopig9a/muy_interesante_8.2024.pdf https://frdl.to/tar5fpe85hui/muy_interesante_8.2024.pdf.html

¡Hola! México Nº791 - 8 Agosto 2024 Español | PDF | 116 Pag. | 84.8 MB DESCARGAR [KF-Up4-Daily-FreeDLink-Fikper] https://katfile.com/l2d08f7cjfdt/hola_8.8.2024.pdf.html https://www.up-4ever.net/bha7y9msc29i https://dailyuploads.net/4kambldu6pis/hola_8.8.2024.pdf https://fikper.com/gRlEa8jZhR/hola_8.8.2024.pdf.html https://frdl.to/84oalb6vz0e5/hola_8.8.2024.pdf.html

Las recetas de Blanca - Blanca García-Orea Haro Recetas para toda la familia y adaptadas a intolerancias. Tras el éxito de su libro anteriorDime qué comes y te diré qué bacterias tienes Blanca García-Orea propone 80 recetas nuevas, fáciles de hacer en familia y adaptadas a intolerancias o ciertas alergias, además de trucos para colocar y guardar los alimentos correctamente en la nevera o consejos para las proporciones que deben tener los distintos grupos de alimentos en nuestro plato. También aprenderás la diferencia entre grasas malas y buenas, más trucos para reducir el índice glucémico de los alimentos, cómo sustituir el azúcar de los platos, qué alimentos debes tomar para alimentar a tu microbiota, a planificar tu lista de la compra y tus menús semanales para omnívoros, vegetarianos y adaptados a dietas bajas en FODMAPS, y mucho más. Todo se ha recogido de una forma sencilla y completa para que puedas sacarle el mayor partido y ¡comenzar hoy mismo a cuidarte! Titulo: Las recetas de Blanca Autor: Blanca García-Orea Haro Formato: EPUB-PDF Peso: 64.3 MB Idioma: Español Paginas: 330 DESCARGAR [KF-Up4--Daily-FreeDLink-Fikper] https://katfile.com/c2tgupw9hdi7/Las_recetas_de_Blanca.rar.html https://www.up-4ever.net/h1dz5ft62c2x https://dailyuploads.net/vc2m8gim5fc4/Las_recetas_de_Blanca.rar https://fikper.com/70cunI3cWa/Las_recetas_de_Blanca.rar.html https://frdl.to/mvkgy6tu30a5/Las_recetas_de_Blanca.rar.html

Las recetas de Blanca - Blanca García-Orea Haro Recetas para toda la familia y adaptadas a intolerancias. Tras el éxito de su libro anteriorDime qué comes y te diré qué bacterias tienes Blanca García-Orea propone 80 recetas nuevas, fáciles de hacer en familia y adaptadas a intolerancias o ciertas alergias, además de trucos para colocar y guardar los alimentos correctamente en la nevera o consejos para las proporciones que deben tener los distintos grupos de alimentos en nuestro plato. También aprenderás la diferencia entre grasas malas y buenas, más trucos para reducir el índice glucémico de los alimentos, cómo sustituir el azúcar de los platos, qué alimentos debes tomar para alimentar a tu microbiota, a planificar tu lista de la compra y tus menús semanales para omnívoros, vegetarianos y adaptados a dietas bajas en FODMAPS, y mucho más. Todo se ha recogido de una forma sencilla y completa para que puedas sacarle el mayor partido y ¡comenzar hoy mismo a cuidarte! Titulo: Las recetas de Blanca Autor: Blanca García-Orea Haro Formato: EPUB-PDF Peso: 64.3 MB Idioma: Español Paginas: 330 DESCARGAR [Up4--Daily-FreeDLink] https://katfile.com/c2tgupw9hdi7/Las_recetas_de_Blanca.rar.html https://www.up-4ever.net/h1dz5ft62c2x https://dailyuploads.net/vc2m8gim5fc4/Las_recetas_de_Blanca.rar https://fikper.com/70cunI3cWa/Las_recetas_de_Blanca.rar.html https://frdl.to/mvkgy6tu30a5/Las_recetas_de_Blanca.rar.html

National Geographic en Español - Agosto 2024 Español | PDF | 76 Pag. | 104.1 MB DESCARGAR [KF-Up4-Daily-FreeDLink] https://katfile.com/vr0dzojm7wbi/national_en_español_8.2024.pdf.html https://www.up-4ever.net/qwijj1yw16zp https://dailyuploads.net/yfvo1xl7c23h/national_en_español_8.2024.pdf https://fikper.com/y1QYJ0avja/national_en_español_8.2024.pdf.html https://frdl.to/pqsrq2ekauil/national_en_español_8.2024.pdf.html

Cocina Fácil - Agosto 20244 Español | PDF | 44 Pag. |92.3 MB DESCARGAR [KF-Up4-Daily-FreeDLink-Fikper] https://katfile.com/8jkwq4z5m957/cocina_facil_8.2024.pdf.html https://www.up-4ever.net/zjf5d9xslyrp https://dailyuploads.net/tmrwzm8hdgv0/cocina_facil_8.2024.pdf https://fikper.com/vVM19ZGejB/cocina_facil_8.2024.pdf.html https://frdl.to/hldku9gmnilu/cocina_facil_8.2024.pdf.html

Cocina Fácil México - Agosto 20244 Español | PDF | 44 Pag. |92.3 MB DESCARGAR [KF-Up4-Daily-FreeDLink-Fikper] https://katfile.com/8jkwq4z5m957/cocina_facil_8.2024.pdf.html https://www.up-4ever.net/zjf5d9xslyrp https://dailyuploads.net/tmrwzm8hdgv0/cocina_facil_8.2024.pdf https://fikper.com/vVM19ZGejB/cocina_facil_8.2024.pdf.html https://frdl.to/hldku9gmnilu/cocina_facil_8.2024.pdf.html

El Mueble España - Agosto 2024 Español | PDF | 188 Pag. | 156.4 MB DESCARGAR [KF-Up4-Daily-FreeDLink] https://katfile.com/8t8mfgu4yb4v/elmueble_8.2024.pdf.html https://www.up-4ever.net/nping6djg7xp https://dailyuploads.net/vnyndufi1p7g/elmueble_8.2024.pdf https://fikper.com/hwR7O9Azw8/elmueble_8.2024.pdf.html https://frdl.to/rfvaaodsol22/elmueble_8.2024.pdf.html

Cuerpomente N.388 - Agosto 2024 Español | PDF | 100 Pag. | 81.3 MB DESCARGAR [KF-Up4-Daily-FreeDLink] https://katfile.com/4jb1400hu7cr/cuerpomente_8.2024.pdf.html https://www.up-4ever.net/nuvvanm6434v https://dailyuploads.net/rbqwn6jx217e/cuerpomente_8.2024.pdf https://fikper.com/AnRtQR6Fq7/cuerpomente_8.2024.pdf.html https://frdl.to/pi5u9bc523u5/cuerpomente_8.2024.pdf.html

National Geographic España - Agosto 2024 Español | PDF | 132 Pag. | 141.1 MB DESCARGAR [KF-Up4-Daily-FreeDLink-Fikper] https://katfile.com/xz9r11duqbll/national_8.2024.pdf.html https://www.up-4ever.net/wodhtonpey3v https://dailyuploads.net/3n2jx9r3nbnw/national_8.2024.pdf https://fikper.com/xbYv0wL0AV/national_8.2024.pdf.html https://frdl.to/hplyqltcafmu/national_8.2024.pdf.html

Historia National Geographic España - Agosto 2024 Español | PDF | 132 Pag. | 159.9 MB DESCARGAR [KF-Up4-Daily-FreeDLink-Fikper] https://katfile.com/c4m2gwoz4mv3/historia_8.2024.pdf.html https://www.up-4ever.net/m8p65h2j45z7 https://dailyuploads.net/abd6wc2hd14p/historia_8.2024.pdf https://fikper.com/CeX1bIvmZX/historia_8.2024.pdf.html https://frdl.to/xf5flaccaw8l/historia_8.2024.pdf.html