paltomiel

tazando EDIT: Que le paso a la espada de ichigo no la recuerdo asi :$

Como se deben forrar los wns de whaspapp

Un dia tenia hambre y se me ocurrio hacer amburgesas caseras,la talla es que no tenia carne molida y pense... Por que no agarrar hamburgesas de 100 y molerlas y hacer carne molida con ellas,el chiste es que me quedaron gigantes y nunca se cosieron

Chan

division 0,wtf?

y cual se supone que mato? al mula o al que copia poderes :zippytonto:

como sera el otro kramer? no entendi bien la explicacion de los 2

chuuuuu .. entonces tendré que esperar :( vale como 30 lucas,creo que empiesa con la letra G algo asi :c

Capaces de escribir con 3 dedos y los otros 3 para sadisfacerse

Que rara la wea de los imitadores y wea

Compra proteinas mejor,de las buenas,o comprate l-Glutamina

jajaj estan geniales,wns drogados

Buena,esperando que reviva mi wifi

esperando que reviva el wifi,para bajarlos

TAZANDO,no conocia ese tipo de editorial

Quero ver un powerUP de ishida

La otra ves vi un poleron negro,con la araña de venom,algo asi me gustaria(nose si lo venderan en alguna parte) Un diseño asi quero PD:El precio aprox,de 20 lucas incluye el poleron? solo el custom bro... el poleron me lo tienes que enviar tu.... puedo hacerte uno como el negro de la derecha... Te voy a avisar si me sobran monedas de mi presupuesto,para ese poleron,me gustaria morado si!! Saludos!

como alianza? PD: Bueno el cap,pero raro,¿como tan rapido va a morir ese wn? ,pense que por ultimo podria matar al tata antes de morir xd

La otra ves vi un poleron negro,con la araña de venom,algo asi me gustaria(nose si lo venderan en alguna parte) Un diseño asi quero PD:El precio aprox,de 20 lucas incluye el poleron?

Perrin,quero comprarte un poleron,yo lo compro y te lo paso,haces el diseño. Que precio aprox tendria?

Y que tipo de proteinas tomabas? Por que mi profe me a dicho que hay unas de muy baja calidad,casi todos recomiendan las WHEY de ON o de GNC(algo asi),este mes probare las ON. Y como te dijeron arriba,cuanto tiempo realizaste ejercicio? realizaste ejercicios de acondicionamiento primero? Por mi parte hace mucho que no realizaba ejercicio,por eso parti con acondiciomamiento fisico y a adaptar el musculo. No importa si tomas 300 gramos de proteínas, si no estás consumiendo más calorías de las que necesitas no vas a ganar masa muscular, asi de simple.. Eso esta mas que claro,no puedes comenzar a hacer ejercicio sin saber que gasto metabolico tienes. Para eso lo mas cercano seria tener una tabla de la FAO o de Harris benedict,con eso tienes una aprox, de tu MB y de tu GMB,con eso sabes aprox,cuanto es lo ¨extra¨ que tienes que consumir Saludos!

Y que tipo de proteinas tomabas? Por que mi profe me a dicho que hay unas de muy baja calidad,casi todos recomiendan las WHEY de ON o de GNC(algo asi),este mes probare las ON. Y como te dijeron arriba,cuanto tiempo realizaste ejercicio? realizaste ejercicios de acondicionamiento primero? Por mi parte hace mucho que no realizaba ejercicio,por eso parti con acondiciomamiento fisico y a adaptar el musculo.

En ninguna parte dice que le estoy dando mucha importancia,y como escribi anteriormente consumi entre 30-40 g de protes,lo que dice en el envase y lo que me recomendo mi entrenador y mi profe de kinesiologia deportiva. Yo nunca me quedo con lo que me recomienda 1 sola persona,por eso mismo tambien le pregunte a mi profesora de fisiopatologia,sobre la absorcion etc,tengo que mencionar que su amiga es nutriologa. Saludos

cuanto tomas? 2 porciones de 25-40 gr aprox,3 dias a la semana :D tu crees que fue solo por el aporte de whey? el subir de peso no va solo en el suplemento. ademas ese kilo y algo solo medio kilo a de ser masa muscular yo creo que ante tu problema, lo mejor seria sacar 10 cucharaditas de proteina y pesarla en una balanza de supermercado y sabaras cuanto tienes por cucharada. Nunca dije que solo fue por el aporte de Whey,pero metabolicamente son lo que nesesitaba para subir de peso. Entiendase que por el aporte,podria haber sido un pan que me aportara 233 kcal aprox al dia extra y lograria subir 1 kilo al mes,pero esa no es la gracia.Como tu lo dijiste debe ser de masa muscular ``esa es la idea`` Tratare de buscar igualmente donde pesarlas,pero al parecer todos los scoop vienen con esa medida,de linea transversal,donde seria aprox la medida que necesito

Bueno al parecer nada sabe mucho en este foro sobre estas cosas,segui intrucciones de un amigo del GYM y mi profe,y logre subir 1 k y gramos en 3 semanas y media