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Título Esquire España Nro. 186 - Septiembre 2024 Información Técnica Comprimido: Si Formato: PDF / Zip Peso: 20.5 MB Nro. de Páginas: 172 Servidores: Rosefile - Freed - Mega / Mediafire Idioma: Español Autor (s): Rosefile - Freed - AdCkr:[Mega / Mediafire] https://rosefile.net/k4018h2xny/0002.Esqu1r3_Es_09.2024.rar.html https://frdl.to/e0of4l0bd3ql/0002.Esqu1r3_Es_09.2024.rar.html https://mayas.travel/f/5TR_PV

Título Gentleman España Nro. 228 - Septiembre 2024 Información Técnica Comprimido: Si Formato: PDF / Zip Peso: 23.7 MB Nro. de Páginas: 116 Servidores: Rosefile - Freed - Mega / Mediafire Idioma: Español Autor (s): Rosefile - Freed - AdCkr:[Mega / Mediafire] https://rosefile.net/elfp2b5k27/0001.Gentl3m4n_Espa.09.2024.zip.html https://frdl.to/93p9ncrvayw0/0001.Gentl3m4n_Espa.09.2024.zip.html https://mayas.travel/f/aEq-6z

Título: Tenía tanto que darte - Nena Daconte Resumen: María Isabel Meneses, más conocida como Mai Meneses, es una cantante y compositora española. Suya es la voz y las composiciones del grupo Nena Daconte. En 2002 entré en Operación Triunfo, pero me expulsaron la primera. Era la perdedora más famosa de España. Junto con mi novio formé Nena Daconte. Nos fichó Universal y llegó el éxito, arrollador. Empecé a probar las pastillas y a abusar del alcohol. Comenzó una etapa de autodestrucción y tuve mi primer brote psicótico. Con la canción Tenía que darte el éxito fue imparable, demoledor. Empecé a tener paranoias, ansiedad y miedo. Hicimos doscientos conciertos en un año. Mi salud mental fue empeorando. Después de cada concierto bebía y me drogaba hasta caer rendida. Me hicieron varios diagnósticos, entre ellos, bipolaridad. El médico dijo que con los años se iría agravando. Y así fue. De todas las relaciones tóxicas que tenía, la peor de todas era con la música, así que lo dejé. Desaparecí. Al menos hasta hoy. Información Técnica Comprimido: Si Formato: PDF, epub, mobi Peso: 5.42 MB Nro. de Páginas: 217 Servidores: Rosefile - Mega / Mediafire Idioma: Español Autor (s): Nena Daconte Rosefile - AdCkr:[Mega / Mediafire] https://rosefile.net/x5z0tnfyix/7980.Tenia_tanto_que_darte.multi.rar.html https://mayas.travel/f/MUmDsh

Título: Juan Gabriel. Un amor eterno: Una vida en voz de sus amigos - Martha Figueroa Resumen: México está de luto. El Divo de Juárez ha partido pero su música permanece viva, palpitando en los corazones de millones de admiradores de varias generaciones. Juan Gabriel le dio voz a nuestros sentimientos con canciones inolvidables que ahora forman parte de nuestra identidad como mexicanos. Cantante, compositor, productor y showman, Alberto Aguilera forjó una carrera brillante en la que incursionó en todos los géneros: desde la música vernácula hasta el pop. En su trayectoria trabajó con grandes personalidades que hoy, a manera de homenaje, comparten anécdotas y fotografías exclusivas con el ídolo más querido de nuestra música popular. Maestro para algunos, amigo para otros; excéntrico, pero siempre generoso, su legado brilla como lentejuelas en el firmamento de la música. Los textos y las fotografías que compartieron cada uno de los participantes en este libro nos permite adentrarnos en la cotidianidad de un genio que dedicó su vida al escenario. Con testimonios de Julión Álvarez, Paquita la del Barrio, Paty Cantú, Verónica Castro, Aída Cuevas, Carlos Cuevas, Ximena Cuevas, Gustavo Dudamel, Emmanuel, Carla Estrada, Enriqueta Jiménez, la Prieta Linda”, Juanes, Natalia Lafourcade, Luis de Llano, Angélica María, Lucía Méndez, Pablo Montero, Marco Antonio Muñiz, Napoleón, Montserrat Oliver, Juan José Origel, Elena Poniatowska, Fernando del Rincón, Carlos Rivera, Marta Sahagún, Manoella Torres, Pedro Torres, María Victoria. Un homenaje al Divo de Juárez. Información Técnica Comprimido: Si Formato: PDF, epub, mobi Peso: 38 MB Nro. de Páginas: 187 Servidores: Rosefile - Freed - Mega / Mediafire Idioma: Español Autor (s): Martha Figueroa Rosefile - Freed - AdCkr:[Mega / Mediafire] https://rosefile.net/njx0f5jqvf/7979.Juan_Gabriel._U.A.E.multi.zip.html https://frdl.to/fqatmfkfdty3/7979.Juan_Gabriel._U.A.E.multi.zip.html https://mayas.travel/f/haVslY

Título: Qué hacer con las drogas: Una mirada progresista sobre un tema habitualmente abordado desde el oportunismo político y los intereses creados - Juan Gabriel Tokatlian Resumen: Cuando los políticos con responsabilidades de gobierno hablan de narcotráfico, es común que propongan la prohibición total, la panacea de una sociedad libre de drogas ilegales. En este marco, recurren a discursos y promesas punitivas, que consistirían en más “mano dura” o directamente en la militarización de la cruzada antinarcóticos. Atento sobre todo a la situación de América Latina y la Argentina, y analizando evidencia confiable del plano internacional, Juan Gabriel Tokatlian dice de entrada que esa meta es no sólo inalcanzable sino peligrosa, que se asienta en un diagnóstico errado y en información sorprendentemente parcial, y que la política coercitiva que se sustenta en esas ideas ha fracasado en todas partes, dañando los derechos de los más vulnerables, dilapidando recursos públicos y, lo que es peor, demorando el debate sobre una estrategia alternativa. Entre la sobreactuación de los políticos por su pánico a perder dividendos electorales, y la indiferencia o la desmesura de la opinión pública, se agitan fantasmas sin verdadero asidero la colombianización, la mexicanización, mientras se insiste en las tácticas represivas que no conducen a nada. Tokatlian, un experto con amplísimo reconocimiento académico que ha seguido el tema durante décadas con una coherencia infrecuente, repasa la lógica del régimen prohibicionista y propone repensar todo, resignando el efectismo grandilocuente e ineficaz y apostando a reformas graduales y sostenibles. La contención, la formulación de regulaciones especiales según la sustancia de que se trate, no es sinónimo de derrota, sino signo de realismo. Sólo un Estado fortalecido, que saque el tema del ámbito penal para reubicarlo donde de verdad corresponde (la salud y la educación de los sectores vulnerables, el control del lavado de activos, la vigilancia de toda la cadena productiva desde la demanda hasta la oferta), estará en condiciones de acotar a su mínima expresión el crimen organizado. Con una prosa clara y argumentos contundentes, este libro es un aporte sustancial al debate público, porque asumir batallas (contra las drogas, contra el terrorismo) y convocar guerreros para causas perdidas sólo aumenta el costo en vidas humanas sin resolver el problema de fondo. Información Técnica Comprimido: Si Formato: PDF, epub, mobi Peso: 1.72 MB Nro. de Páginas: 150 Servidores: DailyUploads - Mega / Mediafire Idioma: Español Autor (s): Juan Gabriel Tokatlian DailyUploads - AdCkr:[Mega / Mediafire] https://dailyuploads.net/7khkus2mcinb/7978.Qu3_hacer_con_las_drogas.multi.rar https://mayas.travel/f/5S0_V-

Título: Los hundidos: En busca de seis entre seis millones - Daniel Mendelsohn Resumen: Este libro empieza con la historia de un muchacho que creció en una familia golpeada por la tragedia: seis de sus miembros desaparecieron en Europa durante la segunda guerra mundial. Era un asunto del que no se podía hablar y que fue adueñándose paulatinamente de la imaginación del joven Daniel Mendelsohn. Muchos años más tarde, a partir del descubrimiento de unas cartas que su abuelo recibió en 1939, el silencio se convirtió en una pregunta que lo interpelaba y decidió seguir la pista de los parientes perdidos durante el exterminio nazi. La búsqueda, que lo llevó a doce países de cuatro continentes, desembocó en la pequeña ciudad ucraniana donde todo comenzó y donde le esperaba la solución a un sinfín de misterios. En ese lugar, al final del camino, se revelará la diferencia que existe entre los acontecimientos que vivimos y el modo como los contamos. Esta historia real, escrita con la maestría de un novelista y en parte libro de memorias, reportaje, narración de misterio y pesquisa detectivesca, explora con brillantez la naturaleza del tiempo, de la memoria, la familia y la historia. Libro colosal, de aliento épico y una auténtica revelación editorial, Los hundidos nos cuenta qué es lo que naufraga, y lo que vuelve a la superficie, con el paso del tiempo. Información Técnica Comprimido: Si Formato: PDF, epub, mobi Peso: 20.8 MB Nro. de Páginas: 688 Servidores: Rosefile - Freed - Mega / Mediafire Idioma: Español Autor (s): Daniel Mendelsohn Rosefile - Freed - AdCkr:[Mega / Mediafire] https://rosefile.net/8blobt5pwk/7977.Los_hundidos.multi.rar.html https://frdl.to/o53diqz3tl3m/7977.Los_hundidos.multi.rar.html https://mayas.travel/f/Y7MQuS

Título: La sociedad que no quería ser anónima: La realidad de la responsabilidad social en las empresas; cómo pasar de las ideas a la acción - Esther Trujillo Resumen: La responsabilidad social de las empresas puede parecer un gasto innecesario hasta que se comprueba lo que cuesta ser irresponsable. En La sociedad que no quería ser anónima comprobaremos cómo, en la era de la información, la gestión responsable y la ética empresarial son asuntos que representan una gran apuesta estratégica. A través de un personaje ficticio, Amaro Cifuentes, director de Responsabilidad Social de una compañía cualquiera, se desentrañan las claves de esta función empresarial gracias a una mezcla sutil entre la realidad y la ficción, el día a día y el esperpento, la gestión ordenada y la ocurrencia caótica. Y es que el desafío en la responsabilidad social para cualquier compañía moderna tiene un nombre: anticipación. Sus beneficios tardan en llegar, pero son claros, como podrá asegurar cualquier directivo que haya tenido que gestionar una crisis. Información Técnica Comprimido: Si Formato: PDF, epub, mobi Peso: 6.86 MB Nro. de Páginas: 194 Servidores: Rosefile - Mega / Mediafire Idioma: Español Autor (s): Esther Trujillo Rosefile - AdCkr:[Mega / Mediafire] https://rosefile.net/lmr7yzr6fj/7976.La_socie._que_no_quería_ser_anoni.multi.zip.html https://mayas.travel/f/nOMvtW

Título: Vox frente a la historia - Jesús Casquete Resumen: Cuando un grupo u organización política se embarca en la reescritura de la historia hasta convertirla en irreconocible a quienes se han especializado en su estudio, entonces el rigor histórico se erige en una prioridad política y el deber cívico en un imperativo moral. De un tiempo a esta parte, la proliferación de mitos y la escala de desinformación sobre el pasado han adquirido una nueva dimensión. La práctica no supone ninguna novedad. Ahora bien: el estrujamiento de la historia con fines políticos ha vuelto a ser puesto de actualidad de la mano de demagogos de extrema derecha, la misma que ha hecho de la historia patria uno de los ejes de su combate por la hegemonía cultural. Vox y sus ecosistemas mediático y parahistórico, a menudo sin formación en la disciplina e ignorando sus métodos de funcionamiento, reescriben la historia empezando por las conclusiones y escarban en el pasado para encontrar (o inventar) algún tipo de evidencia en apoyo de su interpretación. Los historiadores e historiadoras del presente volumen, avalados por una dilatada trayectoria profesional en el estudio y análisis de la historia, salen al paso de los intentos interesados de poner la historia al servicio de un proyecto ultranacionalista, El libro cubre los hitos fundamentales de los periodos de la historia por los que Vox siente particular querencia (la Reconquista, la Hispanidad y la Guerra de la Independencia), así como aquellos sobre los que ha tratado de poner sordina en sus programas, escritos y declaraciones (la Guerra Civil y el franquismo). Además, en él se abordan temas como el aparato simbólico, la apoteosis de la épica patria o la visión de la nación de Vox. Información Técnica Comprimido: Si Formato: PDF, epub, mobi Peso: 2.93 MB Nro. de Páginas: 106 Servidores: DailyUploads - Mega / Mediafire Idioma: Español Autor (s): Jesús Casquete DailyUploads - AdCkr:[Mega / Mediafire] https://dailyuploads.net/fulrq04djhkl/7975.Vox_frente_a_la_historia.multi.rar https://mayas.travel/f/NYswoA

Título: Los almirantes Blanco y Cochrane y las campañas navales de la Guerra de la Independencia - Gustavo Jordán Astaburuaga y Piero Castagneto Garviso Resumen: El 9 de octubre de 1818 se hacía a la mar desde Valparaíso la primera Escuadra que Chile había podido organizar, fuerza en torno a la cual se consolidaría un poder naval de crucial importancia para la emancipación no sólo de nuestro país, sino también del Perú. A dos siglos de este hecho, el libro Los almirantes Blanco y Cochrane y las campañas navales de la Guerra de Independencia, de Gustavo Jordán Astaburuaga y Piero Castagneto Garviso, es la única obra disponible centrada en el aspecto naval de este conflicto, que toma como ejes a ambos personajes retratados en toda riqueza de sus vidas, con sus puntos altos y bajos, virtudes y defectos. En paralelo a sus biografías, las operaciones navales se han analizado recurriendo a una amplia documentación y bibliografía, así como a un atractivo acompañamiento iconográfico que incluye imágenes inéditas o muy poco conocidas. Información Técnica Comprimido: Si Formato: PDF, epub, mobi Peso: 44.4 MB Nro. de Páginas: 475 Servidores: Rosefile - Freed - Mega / Mediafire Idioma: Español Autor (s): Gustavo Jordán Astaburuaga y Piero Castagneto Garviso Rosefile - Freed - AdCkr:[Mega / Mediafire] https://rosefile.net/6pq9wz00j0/7974.Los_almi._Blanco_y_Cochra.multi.zip.html https://mayas.travel/f/YE7pID

Título: Ni un paso atrás: Historias olvidadas - Miguel del Rey y Carlos Canales Resumen: Historias olvidadas. Las principales premisas a la hora de enfrentarse a una historia han de responder a la preguntas conocidas: ¿quién?, ¿dónde?, ¿cuándo? y ¿por qué? Estos relatos cortos las cumplen desde el principio. Unos más extensos, otros apenas de dos páginas, todos tejidos con hechos reales, pretenden sustancialmente avivar la imaginación y transportarnos de pronto a los aires de la época. Sin duda, el lector que, de una forma particularmente vivida, se sumerja en estas páginas ya tendrá sus periodos favoritos de la historia. Eso condicionará su elección a la hora de quedarse con el que más le subyugue pero, en cualquier caso, se habrá abierto ante él un fantástico abanico de expectativas. Información Técnica Comprimido: Si Formato: PDF, epub, mobi Peso: 2.74 MB Nro. de Páginas: 170 Servidores: DailyUploads - Mega / Mediafire Idioma: Español Autor (s): Miguel del Rey y Carlos Canales DailyUploads - AdCkr:[Mega / Mediafire] https://dailyuploads.net/i3om2d5ln8ks/7973.Ni_un_paso_atr4s.multi.rar https://mayas.travel/f/as8joM

Título: Beagle, la guerra que no fue: ¿Cuál hubiese sido el probable resultado? Análisis crítico, acierto y errores - Mario A. Quinteros García y Helmut Kraushaar Heyermann Resumen: Beagle, la guerra que no fue. ¿Cuál hubiese sido el probable resultado? Análisis crítico, aciertos y errores entrega en forma objetiva, resumida y con un análisis crítico, diversos antecedentes del conflicto desarrollado durante el año 1978 entre Argentina y Chile, el cual estuvo a momentos de terminar en un conflicto bélico. Tal como dice parte de su título, en este libro se establece el ambicioso objetivo de entregar un posible resultado militar del conflicto si es que se hubiese materializado; como también el determinar los errores y aciertos que se produjeron. Para llevar a cabo lo anterior, se analizaron diversas variables militares, tecnológicas, sociológicas y organizacionales que se consideraron relevantes para tal objetivo. Como también el desempeño en conflictos y en combate de las fuerzas armadas chilenas y argentinas. Asimismo, se utilizó un modelo matemático diseñado para establecer el resultado del enfrentamiento de fuerzas militares, plasmado en la herramienta informática denominada Sistema de Cómputos de Potenciales y Sistema de Degradación de Fuerzas, de creación de uno de los autores y en la cual se procesaron las fuerzas y equipamiento que se enfrentaban en la Zona Austral del país. Para complementar lo anterior, también se analizaron y relacionaron, aspectos del comportamiento organizacional y sociológico de otras fuerzas armadas en hechos bélicos, como los ocurridos en las guerras árabe-israelí y la guerra ruso-ucraniana. Finalmente, para lograr un mayor grado de objetividad, se incorporó la visión civil y militar argentina, como también de expertos internacionales en estas materias. Información Técnica Comprimido: Si Formato: PDF, epub, mobi Peso: 67.5 MB Nro. de Páginas: 530 Servidores: Rosefile - Freed - Mega / Mediafire Idioma: Español Autor (s): Mario A. Quinteros García y Helmut Kraushaar Heyermann Rosefile - Freed - AdCkr:[Mega / Mediafire] https://rosefile.net/g5ek0kax7s/7972.Beagle,_la_guerra_que_no_fue.multi.zip.html https://frdl.to/i4djiz8a07sd/7972.Beagle,_la_guerra_que_no_fue.multi.zip.html https://mayas.travel/f/tba470

Título: Cataluña, la historia que no fue: Mentiras, ficciones, manipulaciones y ocultaciones - Óscar Uceda Resumen: Cómo el nacionalismo catalán ha convertido la historia en una antología de fakes Cataluña es una de las regiones europeas donde el peso de la historia es mayor. La importancia que se le da al control y difusión del relato histórico, su peso en la inversión pública, su papel en la enseñanza, el intrusismo del poder político en los asuntos relacionados con el pasado son tales y han perdurado tanto que se hace difícil encontrar un ejemplo similar. La administración catalana es la única de Europa occidental que financia y respalda la historia conspirativa, apoyando sin complejos con subvenciones y programas en la televisión pública teorías pseudohistóricas victimistas y supremacistas. En un tono divulgativo, pero apoyado sólidamente en documentos históricos, Óscar Uceda pone al descubierto el modus operandi de la historiografía nacionalista y muestra cómo la historia puede retocarse, maquillarse, ficcionarse, recrearse, retorcerse e incluso inventarse, hasta convertirla en una antología de fakes detrás de la cual puede rastrearse, pese a todo, cómo fue la verdadera historia de Cataluña. Información Técnica Comprimido: Si Formato: PDF, epub, mobi Peso: 2.96 MB Nro. de Páginas: 258 + notas Servidores: DailyUploads - Mega / Mediafire Idioma: Español Autor (s): Óscar Uceda DailyUploads - AdCkr:[Mega / Mediafire] https://dailyuploads.net/2cy258rcps1t/7971.Cataluna,_la_historia_que_no_fue.multi.rar https://mayas.travel/f/r_nh_b

Título: A golpe de micrófono: Las peripecias de un ciclista de élite reconvertido en periodista deportivo - Pedro Delgado Robledo Resumen: En A golpe de micrófono, Pedro Delgado da rienda suelta a los recuerdos, anécdotas y momentos estelares de los últimos veinte años en su faceta de periodista deportivo. Desde hilarantes problemas logísticos y mecánicos —no son pocas las aventuras que Perico ha corrido a bordo de los coches que lo han llevado adonde estaba la acción—, hasta los grandes momentos del ciclismo contemporáneo, como los años gloriosos de Miguel Indurain, el escándalo del Festina en el Tour de 1998 y la polémica época de Lance Armstrong, el nuevo periodo de gloria del ciclismo español de la mano de Óscar Pereiro, Alberto Contador y Carlos Sastre en el Tour, así como una plétora de inolvidables anécdotas vividas con el que sigue siendo su compañero de retransmisiones en televisión, Carlos de Andrés, que firma el prólogo de este libro. Información Técnica Comprimido: Si Formato: PDF, epub, mobi Peso: 8 MB Nro. de Páginas: 257 Servidores: Rosefile - Mega / Mediafire Idioma: Español Autor (s): Pedro Delgado Robledo Rosefile - AdCkr:[Mega / Mediafire] https://rosefile.net/0rp8d5rsic/7970.A_golpe_de_micrófono.multi.zip.html https://mayas.travel/f/6QDfXb

Título: Entrenamiento para ciclistas. Sobrecargas máximas - Jacques DeVore y Roy M. Wallack Resumen: Entrenamiento para ciclistas. Sobrecargas máximas es un innovador programa de entrenamiento basado en la fuerza y destinado a aumentar la velocidad de los ciclistas, la longevidad deportiva y la salud general en la mitad de tiempo. Una vez de mejorar la tolerancia física recorriendo distancias más largas sobre la bici, aprenderás a hacerlo reduciendo el tiempo que pasas pedaleando e incorporando el entrenamiento de la fuerza y la potencia. Tradicionalmente, los ciclistas y los deportistas de fondo han evitado este tipo de entrenamiento, creyendo que el paso adicional del músculo los volvería más lentos; sin embargo, los autores Jacques DeVore y Roy M. Wallack te demuestran exactamente lo contrario. El programa de sobrecargas máximas recurre al levantamiento de pesas para generar potencia sostenible y mejorar la velocidad a la vez que reduce drásticamente el tiempo de entrenamiento y elimina el temido deterioro que se suele producir durante la segunda mitad de las pruebas físicas. Una sesión de sobrecargas máximas de 40 minutos, dos o tres veces por semana, remplaza un largo día sobre el sillín y obtiene resultados incluso mejores. Este programa general aporta una perspectiva única sobre la dieta, el entrenamiento con intervalos, las sesiones duras y fáciles de entrenamiento y la potencia sostenible. Respaldado por reconocidas figuras del deporte. Entrenamiento para ciclistas. Sobrecargas máximas en un libro del que no puede prescindir ningún ciclista. Información Técnica Comprimido: Si Formato: PDF, epub, mobi Peso: 20.2 MB Nro. de Páginas: 274 Servidores: Rosefile - Freed - Mega / Mediafire Idioma: Español Autor (s): Jacques DeVore y Roy M. Wallack Rosefile - Freed - AdCkr:[Mega / Mediafire] https://rosefile.net/ya6jn3lcwd/7969.Entrenamiento_para_ciclistas.multi.rar.html https://frdl.to/7lkt9ndjkh4q/7969.Entrenamiento_para_ciclistas.multi.rar.html https://mayas.travel/f/mvOo-s

Título: La felicidad de correr: Como vivir en plenitud a través de la práctica del deporte, una adecuada alimentación, el debido descanso y el entrenamiento de la mente - Gonzalo Zapata Resumen: Gonzalo Zapata es el más grande de los maratonistas amateur de Chile. Tras un cambio en su vida, pasó de trabajar siete días a la semana a encontrar el equilibrio a través de la práctica del running. Se plateó un desafió singular: correr, durante un año, las seis grandes maratones del mundo. A través del relato de su experiencia en Tokio, Boston, Londres, Berlín, Chicago y New York, nos comparte su testimonio y además, nos entrega las claves para abandonar la vida sedentaria y atreverse a experimentar el placer del running. "Hay personas que dicen "no tengo tiempo para hacer deporte". Yo quiero demostrar que es una cuestión de actitud." Información Técnica Comprimido: Si Formato: PDF, epub, mobi Peso: 5.66 MB Nro. de Páginas: 169 Servidores: Rosefile - Mega / Mediafire Idioma: Español Autor (s): Gonzalo Zapata Rosefile - AdCkr:[Mega / Mediafire] https://rosefile.net/zs2eoxtyk1/7968.La_felicidad_de_correr.multi.zip.html https://mayas.travel/f/yVy1G9

Título: Método Hanson de entrenamiento para maratón - Luke Humphrey, keith Hanson y kevin Hanson Resumen: El proyecto hanson-brooks de corredores de fondo ha barrido el panorama del atletismo de EE.UU. como un huracán, convirtiéndose su grupo en uno de los equipos de atletismo de mayor éxito. Proyecto conocido por su talento irreverente y por una carrera larga de 25,6 kilómetros muy poco convencionales, los miembros de este equipo han subido al podio en los maratones más grandes de Estados Unidos y han accedido al equipo olímpico estadounidense. Ahora puedes aprender los secretos de este equipo y rendir a ritmo de récord personal en tu próximo maratón. Por medio de la combinación de ciencia y práctica, el Método Hanson de entrenamiento para Maratón se inicia teniendo tu meta en mente y preparando el cuerpo para los duros kilómetros finales de un maratón, todo ello mediante: • Carreras largas de menor kilometraje que dan prioridad a la calidad sobre la cantidad. • Sesiones de velocidad, sesiones de fuerza y carreras cronometradas centradas en conseguir el ritmo marcado. • Pautas cruciales para la nutrición e hidratación con el fin de no tocar techo durante el maratón • Planes detallados de entrenamiento para corredores principiantes y de nivel avanzando Los entrenadores Keith y Kevin Hanson rompen con las viejas reglas y se adentran en terreno desconocido, eso sí, combinando ciencia y estrategia para que todos los corredores hagan su mejor carrera. Su método, expuesto en términos claros y de fácil comprensión, te dota de los conocimientos, los medios y los planes de entrenamiento que necesitas para correr tu mejor maratón y conseguir el récord personal que habías soñado. Información Técnica Comprimido: Si Formato: PDF, epub, mobi Peso: 13.6 MB Nro. de Páginas: 273 Servidores: Rosefile - Mega / Mediafire Idioma: Español Autor (s): Luke Humphrey, keith Hanson y kevin Hanson Rosefile - AdCkr:[Mega / Mediafire] https://rosefile.net/5vwqed58eu/7967.M3t._Hanson_de_entre._para_marat0n.multi.zip.html https://mayas.travel/f/7VbSdg

Título: La senda del corredor: Un viaje al mítico mundo del running japonés - Adharanand Finn Resumen: «Una gran mirada a la carrera de larga distancia en Japón. Si te gustó Correr con los keniatas, seguro que disfrutarás con este libro.» Athletics Weekly Bienvenidos a Japón, la nación más obsesionada con el running, un país con una cultura de la carrera a pie distinta de cualquier otra: una carrera de relevos de 217 kilómetros (el ekiden) constituye el mayor acontecimiento deportivo anual del país. Miles de corredores profesionales compiten defendiendo equipos de empresa en algunas de las carreras de más alto nivel del planeta. Los legendarios «monjes maratonianos» corren mil maratones en mil días para alcanzar la iluminación espiritual. Sin embargo, gran parte de la cultura del running japonés sigue siendo un misterio para los ajenos a ella, al igual con muchos de los aspectos diferenciadores del Japón contemporáneo. Adharanand Finn pasó seis meses inmerso en esta peculiar cultura atlética para descubrir qué podía enseñarnos sobre el deporte y sobre Japón. Como atleta aficionado a punto de cumplir cuarenta años, Finn también esperaba descubrir si la estrategia de entrenamiento japonesa podía ayudarle a correr más deprisa. Lo que aprende -sobre la competición, sobre el trabajo en equipo, el estilo de carrera, la búsqueda de marcas personales y sobre sí mismo- fascinará y sorprenderá a cualquiera con ganas de averiguar por qué corremos y cómo podríamos hacerlo mejor. Información Técnica Comprimido: Si Formato: PDF, epub, mobi Peso: 2.71 MB Nro. de Páginas: 295 Servidores: DailyUploads - Mega / Mediafire Idioma: Español Autor (s): Adharanand Finn DailyUploads - AdCkr:[Mega / Mediafire] https://dailyuploads.net/6bap04qtjhie/7966.La_senda_del_corredor.multi.rar https://mayas.travel/f/oz0qTP

Título: Problemas en el paraíso: Del fin de la historia al fin del capitalismo - Slavoj Zizek Resumen: El «paraíso» del título es el capitalismo democrático y liberal que durante décadas se nos ha vendido como el mejor orden social posible, y los «problemas» son, naturalmente, las cadenas de ese fantasma que, a falta de un nombre mejor, desde hace años llamamos crisis económica. Slavoj Žižek acude en nuestra ayuda con su nueva obra, donde, con su estilo lúcido y su inimitable mezcla de erudición y cultura popular, nos ofrece un certero diagnóstico de este momento social y político que condena a los ciudadanos a un papel cada vez más pasivo e impotente. Partiendo de la película homónima de Ernst Lubitsch, Žižek nos propone un análisis en cinco grandes apartados: una diagnosis de las coordenadas básicas del sistema capitalista, tomando como ejemplo el tremendo choque cultural ocurrido en Corea del Sur con la irrupción del mundo digital; una cardiognosis, un «conocimiento del corazón» del sistema a partir de tres personajes que han hurgado en sus rincones más oscuros: Julian Assange, la soldado Chelsea Manning y Edward Snowden; una prognosis, en la que postula rechazar esa falsa dicotomía entre capitalismo liberal y fundamentalismo religioso (que retrata como dos caras de la misma moneda); y una epignosis, donde propone nuevas formas organizativas con las que combatir esas finanzas «creativas» que han convertido la economía en un gigantesco casino en el que no todos pueden jugar. Cierra el libro un apéndice en el que Žižek aborda las recientes luchas emancipadoras (la Primavera Árabe, Grecia, Ucrania) como una revuelta contra el Nuevo Orden Mundial. Žižek, que con su promiscuidad intelectual nos ha enseñado a comprender a Freud o Nietzsche leyéndolos a través de la lente de Tiburón o Mary Poppins, nos invita ahora a reflexionar acerca de nuestra crisis más inmediata a través de Lubitsch y Hegel, de Batman y Lacan, de Chesterton y Kant, en un libro donde la amenidad no está reñida con la profundidad, ni la militancia con la ironía, y donde la contundencia de su voz se impone a los discursos neoliberales y políticamente correctos que pretenden sepultarnos con su palabrería. Información Técnica Comprimido: Si Formato: PDF, epub, mobi Peso: 3.24 MB Nro. de Páginas: 250 + notas Servidores: DailyUploads - Mega / Mediafire Idioma: Español Autor (s): Slavoj Zizek DailyUploads - AdCkr:[Mega / Mediafire] https://dailyuploads.net/1k6qctqa6mo8/7965.Problemas_en_el_para1so.multi.rar https://mayas.travel/f/oIIqXO

Título: Como un ladrón en pleno día: El Poder en la Era de la Poshumanidad - Slavoj Zizek Resumen: En su nuevo libro, Žižek plantea una de las preguntas clave de nuestro tiempo: ¿cuál ha de ser el papel de la filosofía a la hora de abordar los problemas contemporáneos? Y más concretamente: ¿qué tipo de filósofos necesitamos, los que «corrompen» a la juventud y la hacen pensar –como Sócrates– o los «normalizadores» –como Aristóteles–, que intentan conciliar la filosofía con el orden establecido? Según Žižek, la filosofía debe combatir el creciente orden nihilista que se nos quiere vender como el dominio de las nuevas libertades, esta civilización sin mundo que afecta de manera evidente a los jóvenes. Ante las alternativas del populismo o el fundamentalismo religioso, Žižek propone la construcción de nuevas zonas emancipadoras, empezando por las ciudades –entre las que pone como ejemplo a Barcelona–, la ruptura del dominio patriarcal, la reivindicación del materialismo y la invención de una nueva sociedad que corrija los errores del capitalismo y el comunismo. Más combativo y lúcido que nunca, Žižek nos alerta de los cantos de sirena de la agonía del capitalismo, que en su última evolución ideológica nos ofrece una falsa libertad a cambio de nuestra sumisión absoluta, en esta era «poshumana» en la que solo podremos recuperar nuestra individualidad llevando a cabo una evolución social emancipadora e igualitaria. Información Técnica Comprimido: Si Formato: PDF, epub, mobi Peso: 2.37 MB Nro. de Páginas: 263 Servidores: DailyUploads - Mega / Mediafire Idioma: Español Autor (s): Slavoj Zizek DailyUploads - AdCkr:[Mega / Mediafire] https://dailyuploads.net/ej8gi3jva12t/7964.Como_un_ladr0n_en_pleno_d14.multi.rar https://mayas.travel/f/pmn8eQ

Título: Hegel en un cerebro conectado - Slavoj Zizek Resumen: Lejos de ser un estudio corriente, Hegel y el cerebro conectado nos muestra nuestro mundo actual bajo una perspectiva hegeliana. Slavoj Žižek analiza las consecuencias de la creación de un vínculo entre nuestros procesos mentales y una máquina digital y explora el concepto de singularidad al que da lugar el hecho de compartir con otras personas nuestras experiencias y pensamientos. El autor profundiza en la cuestión de cómo esto influye en nuestra experiencia y nuestra condición de seres humanos libres, explorando lo que sucede con el espíritu humano, con nuestra subjetividad y con la esencia misma de ser humanos cuando una máquina puede leer, procesar y descomponer nuestros pensamientos. Con su característico brío y entusiasmo, Žižek pone a Hegel en relación con el mundo en el que vivimos y nos muestra por qué es mucho más interesante de lo que la gente cree, y por qué el siglo XXI podría ser hegeliano. Información Técnica Comprimido: Si Formato: PDF, epub, mobi Peso: 2.47 MB Nro. de Páginas: 221 Servidores: DailyUploads - Mega / Mediafire Idioma: Español Autor (s): Slavoj Zizek DailyUploads - AdCkr:[Mega / Mediafire] https://dailyuploads.net/mmx9eh8qjwvj/7963.Hegel_en_un_cerebro_conect.multi.rar https://mayas.travel/f/Qep76E

Título: Psicoterapia y humanismo: ¿ Tiene un sentido la vida? - Viktor Emil Frankl Resumen: Viktor E. Frankl examina en Psicoterapia y humanismo la singularidad de la condición humana que demanda al individuo participar en un perpetuo juego entre libertad y responsabilidad. Los ensayos que se recogen en este libro cubren un amplio espectro del quehacer y padecer humanos: la literatura moderna, el deporte, el tiempo y la muerte, la conducta y su análisis, la deshumanización del arte de amar y el examen crítico de algunas corrientes contemporáneas de la psicoterapia. A través de la logoterapia Frankl desarrolló un sistema de psiquiatría teórica y práctica, así como un modelo y un método de interpretación y transformación de la conducta y la vida humanas, que abarca lo espiritual como una dimensión esencial del camino y la realidad del ser humano. Esta dimensión, cuya ausencia aflige de manera casi epidémica a las sociedades contemporáneas, es a la vez objeto y herramienta operativa de los análisis y ejercicios que entraña la llamada “tercera escuela vienesa de psicoterapia”. Información Técnica Comprimido: Si Formato: PDF, epub, mobi Peso: 3.59 MB Nro. de Páginas: 205 Servidores: DailyUploads - Mega / Mediafire Idioma: Español Autor (s): Viktor Emil Frankl DailyUploads - AdCkr:[Mega / Mediafire] https://dailyuploads.net/fhlvjmcyi5jq/7962.Psicoterapia_y_huma.multi.rar https://mayas.travel/f/-yNM9L

Título: Psicoanálisis y existencialismo: De la psicoterapia a la logoterapia - Viktor Emil Frankl Resumen: El análisis de la existencia humana que subyace a toda psicoterapia no puede ignorar el inestable coeficiente de filosofía que la compromete con los grandes temas del pensamiento, pues la psicoterapia es una investigación en las condiciones del ser íntegro del hombre. En esta obra, Viktor Frankl nos plantea esta visión compleja, global, de las tareas de la psicoterapia. Información Técnica Comprimido: Si Formato: PDF, epub, mobi Peso: 3.68 MB Nro. de Páginas: 294 Servidores: DailyUploads - Mega / Mediafire Idioma: Español Autor (s): Viktor Emil Frankl DailyUploads - AdCkr:[Mega / Mediafire] https://dailyuploads.net/xsjwbck4wxh7/7961.Psicoan4lisis_y_existen..multil.rar https://mayas.travel/f/3HFjDF

Título: La emoción en psicoterapia: De la ciencia a la práctica - Stefan G. Hofmann Resumen: Basado en investigaciones científicas de vanguardia, este libro presenta formas innovadoras de explorar y trabajar con emociones en psicoterapia. El renombrado investigador clínico Stefan G. Hofmann explica de manera accesible cómo funcionan las emociones, qué las influye y cómo pueden causar angustia. Una forma innovadora de guiar a los especialistas y ofrecerles técnicas de regulación de las emociones, prácticas basadas en la atención plena y otras estrategias efectivas. El apartado práctico incluye casos clínicos específicos y ofrece viñetas ilustrativas de distintos casos. Información Técnica Comprimido: Si Formato: PDF, epub, mobi Peso: 3.46 MB Nro. de Páginas: 215 + notas Servidores: DailyUploads - Mega / Mediafire Idioma: Español Autor (s): Stefan G. Hofmann DailyUploads - AdCkr:[Mega / Mediafire] https://dailyuploads.net/lcrwx68uvxss/7960.La_emoci0n_en_psicote.multi.zip https://mayas.travel/f/VSR1eR

Título: Programa SOMNE. Terapia psicológica integral para el insomnio: guía para el terapeuta y el paciente - Ana González Pinto, Carlos Javier Egea y Sara Barbeito Resumen: Un alto porcentaje de la población tiene problemas para dormir, concretamente lo que se conoce como insomnio. Después de varios meses de trabajo en común y de muchas reuniones, profesionales de la Unidad de sueño y del Servicio de psiquiatría del Hospital Universitario de Álava unieron sus esfuerzos para redactar esta obra que contiene un programa breve de 8 sesiones de terapia para el insomnio. La terapia incluye dos partes, una para aquellos expertos, terapeutas y clínicos que estén interesados en tratar el insomnio y otra en la que se recoge información y técnicas para los pacientes. Este manual se diferencia de otros en que se incluyen de forma detallada las técnicas y los registros, lo que facilita la aplicación sistemática por parte de los profesionales. Se trata de un libro de sencilla lectura pero que es fruto de un estudio exhaustivo del tratamiento del insomnio que se encuentra en la base de esta terapia breve. Animamos al lector a profundizar en esta obra creada por expertos en la materia y con amplia experiencia en el diseño y aplicación de psicoterapias. Información Técnica Comprimido: Si Formato: PDF / Rar Peso: 1.23 MB Nro. de Páginas: 146 Servidores: DailyUploads - Mega / Mediafire Idioma: Español Autor (s): Ana González Pinto, Carlos Javier Egea y Sara Barbeito DailyUploads - AdCkr:[Mega / Mediafire] https://dailyuploads.net/bpgiz1fgm6j6/7959.Programa_SOMNE.rar https://mayas.travel/f/XbLrsd

Título: Cómo dormir mejor: Guía práctica para mal dormidos - María Fernanda López Resumen: Cada vez más extendidos, los trastornos del sueño afectan el rendimiento, el humor, la salud. Esta obra propone ejercicios, herramientas y evaluaciones para controlar y mejorar la forma en que dormimos. Una guía imprescindible para mal dormidos. ¿Para qué sirve dormir? ¿Cómo es el proceso del sueño? ¿Cuánto tiempo necesitamos dormir para despertarnos descansados? ¿Es igual a lo largo de toda la vida? ¿Es saludable la siesta? ¿Cuánto debe durar para que no afecte el sueño nocturno? ¿Cuáles son los trastornos del sueño más habituales, cómo reconocerlos y de qué manera tratarlos? ¿Cómo debemos preparar el ambiente para un buen descanso? Estas y otras preguntas tienen respuesta en este libro, que abarca todos los aspectos relacionados con el tema. Además, se explica la importancia que tiene para el cerebro, la memoria, el rendimiento intelectual y laboral, el estado de ánimo. Y se advierte cómo afectan la arquitectura del sueño algunos medicamentos, la ansiedad, el estrés, la depresión, la obesidad y los problemas endocrinológicos, entre otros factores. También se analizan los malos hábitos que perturban el buen dormir, los mitos más instalados respecto del sueño, los cuidados que se deben tener con el consumo de medicamentos, la relación entre sueño y manejo y la importancia de descansar antes, durante y después de conducir. Finalmente, una serie de útiles cuestionarios permiten chequear el modo en que dormimos y si tenemos alguna dificultad que amerite una consulta profesional. Información Técnica Comprimido: Si Formato: PDF / Rar Peso: 1.11 MB Nro. de Páginas: 215 Servidores: DailyUploads - Mega / Mediafire Idioma: Español Autor (s): María Fernanda López DailyUploads - AdCkr:[Mega / Mediafire] https://dailyuploads.net/mvxtajmbjj8e/7958.C0mo_dormir_mejor.rar https://mayas.travel/f/7d_VB0