El Ratax

Hola a todos! En esta ocasión les traigo a Jean Sibelius, gran compositor finlandés del siglo pasao'... ya están ok todas sus sinfonías. Luego me dicen qué les parecieron ok? Compositor: Jean Sibelius Director: Sir Colin Davis London Symphony Orchestra Sibelius Sinfonia 1 en Mim Megaupload Rapidshare Sibelius Sinfonia 2 en ReM Megaupload Rapidshare Sibelius Sinfonia 3 en DoM Megaupload Rapidshare Sibelius Sinfonia 4 en Lam Megaupload Rapidshare Sibelius Sinfonia 5 en MibM Megaupload Rapidshare Sibelius Sinfonia 6 en Dom Megaupload Rapidshare Sibelius Sinfonia 7 en DoM Megaupload Rapidshare Byes!

Hola a Todos! Estaré resubiendo pronto así que avísenme si no funca agún link ... Ya ahí ta la 13... enjoy! B) Sólo me falta la 11 y 12... la once va hoy.. la doce la tengo extraviada...:) Byes

Vale por la respuesta, caché al tiro.

_ROSHOMBO_ : 'ta ultra weno el post. Seguí tus consejos al pie de la letra y hasta ahora (llevo 1 mes con la dieta) me ha ido excelente. Compré la dextrosa x Mercadolibre, al igual que le Whey Gold Protein. Hasta ahora sigo una rutina de entrenamiento de 3 a 4 días de entrenamiento intercalado semanalmente y creo que se ajusta 100% a mi ritmo de vida (entreno en casa con mis pesas y máq.) Con todo aún me quedan algunas preguntas que te detallo a ver si me puedes dar una mano: 1. Respecto a la distribución de los nutrientes en 5 comidas, decidí hacerlo sólo en 4 pues no 'alcanzaba' a tomar las 5 y al fin de cuentas perdía una comida y su consiguiente cantidad de nutrientes. ¿Qué tan perjudicial puede ser aumentar la cantidad de nutrientes en sólo 4 comidas? (Te lo planteo porque quizá si sigo a este ritmo de pega quizá tenga que reducirla a sólo 3...) 2. Antes de meterme al cuento de la musculación, consumía regularmente diversos complejos de vitaminas y minerales onda Centrum, Infor, Pharmaton etc... Los dejé de tomar al iniciar esta nueva dieta + plan de ejercicios. ¿Debo retomarlo o se suple con la cantidad de alimentos y el Whey gold protein? 3. Con la recomendación de un par de amigos dejé de hacer bicicleta pues, según ellos, utilizaba los nutrientes de la dieta en entrenamiento y me dejaba con pocas reservas para mi workout (con peligro de catabolismo). ¿Debo dejar definitivamente de andar en bici largas distancias (onda 20 - 50 kmts semanales) o puedo reducir este entrenamiento a distancias más cortas?... no me gustaría bajarme de la bici Nuevamente te agradezco por toda la información que nos dejas porque además de ser muy clara y útil nos motiva ene a seguir en este cuento. Bye!

de na'... toy subiendo todavia... tengan paciencia.. aajjaaj

Vale Olias75

Que weno... va lenta la cosa pero prometo subirlas todas. Ya... chabela.

Holanda a todos. Acá van las sinfonía de Shostakovich. Avisen si hay links malos. Sinfonia 1 en FaM Megaupload Sinfonia 2 en Si (Para Octubre) Megaupload Sinfonia 3 en Mibm (Para el 1° de Mayo) Megaupload Sinfonia 4 en Dom Megaupload Sinfonia 5 en Rem Megaupload Sinfonia 6 en Sim Megaupload Sinfonia 7 en Do (Leningrado) Megaupload * Puedo decir que el final de esta sinfonia (junto con la 5ta) no puede ser más portentoso. Sinfonia 8 en Dom Sharebee Megaupload Sinfonia 9 en MibM Sharebee Megaupload Sinfonia 10 en Mim Megaupload Sinfonia 11 en Solm (1905) Rapidshare Mirrors: 05/07/10 Zshare Megaupload DepositFiles Badongo iFile.it Sinfonia 12 en Rem (1917) Sharebee Megaupload Sinfonia 13 en Sibm (Baby-Yar) Rapidshare Mirrors: 05/07/10 Zshare Badongo DepositFiles Megaupload Sinfonia 14 para soprano, bajo, cuerdas y percusión Megaupload Sinfonia 15 en La Megaupload ********************************************************* Dejen sus impresiones una vez las oigan oka???? Sl2 *********************************************************

Hola! Les dejo este link que es de 4shared que hallé x allí donde está toda la discografía en piano pasando desde las polonesas, nocturnos, mazurkas, valses, preludios, estudios y tooodo lo demás.. ajaja oja y les guste. X ahí tengo otra versión de Sandor Falvany pero son solo los nocturnos.. a ver si luego lo subo. Ya Bye! Bajar acá * Adjunto mirror para el Vol.7 (grax a darthjimm) Rapidshare

Como siempre, te pasaste... exelentísimo aporte. Grax.

Buen aporte cabro....

Wale!