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Título: El 18 Brumario de Luis Bonaparte - Karl Marx Resumen: Los grandes hechos de la historia se repiten, pero como farsa: los ilustres personajes del pasado retornan, pero como bufones. Aplicable a las crisis recurrentes del capitalismo o al auge de la extrema derecha, el origen de esta reflexión marxiana sería el siguiente: de la tragedia del golpe de Estado de 1799 de Napoleón Bonaparte, cuando la llama revolucionaria estaba ya extinta, se nutre la comedia del autogolpe de su sobrino, Luis Bonaparte, en 1851. Antes que los posmodernos, Marx ya comprendió que el tiempo de los grandes relatos había acabado y que la aclaración del presente propio solo podía ser irónica. En El 18 Brumario de Luis Bonaparte, Marx narra los acontecimientos que ocurrieron en Francia entre 1848 y 1852. Desde la caída de Luis Felipe de Orleans y la Primavera de los Pueblos, pasando por la elección de Luis Bonaparte como presidente, hasta las tensiones entre el poder ejecutivo y el legislativo que desembocarían en el golpe de Estado del futuro Napoleón III. Obra cargada de ironía crítica y profundo estilo literario, este es el texto más actual de Marx y la mejor muestra de su labor como comentarista político. Se presenta en una nueva edición y traducción que incluye dos apéndices inéditos en castellano. Información Técnica Comprimido: Si Formato: PDF, epub, mobi Peso: 5.71 MB Nro. de Páginas: 220 Servidores: Rosefile - xDisk - Mega / Mediafire Idioma: Español Autor (s): Karl Marx Rosefile - xDisk - AdCkr:[Mega / Mediafire] https://rosefile.net/32ioif0i3u/9067.El_18_Brum.de_Luis_Bonap.multi.zip.html https://xdisk.site/6m8ubz8cm20c https://mayas.travel/f/3NiVhT

Título: Discurso de la servidumbre voluntaria - Étienne de La Boétie Resumen: El Discurso de la servidumbre voluntaria es obra juvenil de La Boétie. En ella, influido por las terribles represalias que se ejercen por Montmorency, bajo Enrique II, en Burdeos y en toda Guyena en 1548, declama, más bien que clama, contra la tiranía, utilizando la retórica de los clásicos griegos y latinos. Considera incomprensible el sometimiento, no al gobierno, sino a las ambiciones y concupiscencias de uno solo: de un tirano. Su conocimiento de los Antiguos le permite abordar el problema del poder desde su ontología, escribiendo el primer tratado moderno que se ocupa de manera frontal y directa del proceloso tema de la dominación del hombre por el hombre en el marco de la comunidad política laica. Su clarividencia le lleva abordar el tema del poder en una dimensión tan profunda, que sin renunciar a ser un clásico, su obra se convierte también en una relectura imprescindible en el angustiado mundo de la postmodernidad. Información Técnica Comprimido: Si Formato: PDF, epub, mobi Peso: 2.42 MB Nro. de Páginas: 126 Servidores: Katfile - xDisk - Mega / Mediafire Idioma: Español Autor (s): Étienne de La Boétie Katfile - xDisk - AdCkr:[Mega / Mediafire] https://katfile.com/vali36gp6xx1/9066.Discur5o_de_la_servi_volu.multi.rar.html https://xdisk.site/i0dwlejqo6hk https://mayas.travel/f/QlSgar

Título: El Credo: La profesión de fe a lo largo de los siglos - Scott Hahn Resumen: Ahondando en las primeras formulaciones de fe llevadas a cabo por la Iglesia primitiva, y más tarde por los concilios ecuménicos, El Credo narra la historia de una fórmula que reúne el dogma cristiano, ayuda a prepararse para el cielo, y muestra cómo vivir aquí en la tierra. ¿Por qué los primeros cristianos estaban dispuestos a defender hasta la última palabra del Credo, incluso con su propia vida? ¿Por qué sigue sucediendo lo mismo en la actualidad? ¿Por qué los judíos, romanos y persas, entre otros, consideraban el credo cristiano como una amenaza al orden social establecido? Scott Hahn, en este libro, trata de explicar de dónde procede su carácter revolucionario. Información Técnica Comprimido: Si Formato: PDF, epub, mobi Peso: 3.14 MB Nro. de Páginas: 147 Servidores: Katfile - xDisk - Mega / Mediafire Idioma: Español Autor (s): Scott Hahn Katfile - xDisk - AdCkr:[Mega / Mediafire] https://katfile.com/xcmevmk5jel5/9065.El_Cred0.multi.rar.html https://xdisk.site/ze2tfwmncb6k https://mayas.travel/f/F50aca

Título: Venezuela: Más allá de mentiras y mitos - Arantxa Tirado Resumen: Todos los días, por todos los medios de supuesta comunicación, tenemos un bombardeo incesante de noticias sobre Venezuela que nos presentan un panorama apocalíptico del país suramericano: «En Venezuela no hay comida, no hay pan, no hay luz, los hospitales no funcionan, se están muriendo de hambre, el país es un desastre…», «En Venezuela no hay democracia sino dictadura, se persigue a la oposición, cierran medios de comunicación, se tortura y reprime, los periodistas se exilian…». A la labor de los medios se une la versión de miles de venezolanos que viven fuera de su país y que contribuyen a una matriz de opinión que parece, cuando menos, exagerada. En estos tiempos paradójicos en los que mayor acumulación de noticias no significa estar más informado, Venezuela ejemplifica como ningún otro caso la muerte del periodismo. Un país que detenta las principales reservas de petróleo del mundo y que pasó a primera línea mediática sólo cuando decidió emprender una revolución. Un proceso de transformación social y política que ha sido deformado hasta la saciedad y usado como arma arrojadiza contra la izquierda mundial, la misma que calla para no ser salpicada por la experiencia política más demonizada de este siglo XXI. Este libro es un grito que rompe con rigor y valentía ese silencio, desmontando las mentiras, mitos y manipulaciones construidas en torno a la Revolución Bolivariana. Contar la verdad de Venezuela, un ejercicio imprescindible para hacer justicia al ejemplo del pueblo venezolano, pero también para entender qué implica en el actual momento histórico tratar de hacer una revolución. Información Técnica Comprimido: Si Formato: PDF, epub, mobi Peso: 5.27 MB Nro. de Páginas: 248 Servidores: Rosefile - xDisk - Mega / Mediafire Idioma: Español Autor (s): Arantxa Tirado Rosefile - xDisk - AdCkr:[Mega / Mediafire] https://rosefile.net/jfd0czi80m/9064.VenezuelaM.A.D.L.M.M.multi.rar.html https://xdisk.site/bhx00kv97d6a https://mayas.travel/f/ZGoR0h

Título: Vivir sin violencia: Aprender un nuevo estilo de vida - Enrique Echeburúa, Javier Fernández-Montalvo y Pedro J. Amor Resumen: Vivir sin violencia es un estilo de vida que se puede aprender, y ése es el objetivo de esta obra. Se trata de una guía de autoayuda en la que, de forma práctica y entretenida, pero sin perder por ello rigor científico, se explican las claves del comportamiento violento, se ofrecen ejemplos para su comprensión y se desarrollan las estrategias para su modificación. Controlar las emociones que conducen a la agresividad, solucionar los problemas de una manera adecuada, tener relaciones sexuales gratificantes, comunicarse con los demás de forma positiva y, sobre todo, prevenir nuevos episodios de violencia requiere una práctica constante de las estrategias que se exponen en este libro. En él los autores dialogan con el lector, y a través de dibujos, ejemplos y metáforas agilizan y facilitan la comprensión de los contenidos. De esta forma, se muestran diferentes técnicas psicológicas dirigidas al control emocional (ira, ansiedad, tristeza y celos), así como el aprendizaje de habilidades (asertividad y comunicación, solución de problemas y toma de decisiones, etc.). Además, se abordan algunos factores importantes para prevenir el comportamiento violento: la autoestima, el control del consumo de alcohol y drogas, la identificación y el afrontamiento de situaciones de riesgo, el estilo de vida positivo, etc. El texto presenta dos niveles de lectura: uno, expresado de manera didáctica y con múltiples ejemplos, dirigido a personas que han perdido el control de su comportamiento y se conducen de forma violenta; y otro, más técnico y específico, orientado a los profesionales que tratan con personas violentas, a los que sirve como herramienta valiosa para cambiar la conducta del sujeto, tanto individualmente como en grupo. Información Técnica Comprimido: Si Formato: PDF, epub, mobi Peso: 10.4 MB Nro. de Páginas: 228 Servidores: Rosefile - xDisk - Mega / Mediafire Idioma: Español Autor (s): Enrique Echeburúa, Javier Fernández-Montalvo y Pedro J. Amor Rosefile - xDisk - AdCkr:[Mega / Mediafire] https://rosefile.net/9bw6roi9gp/9063.Vivir_sin_viol3nci4.multi.zip.html https://xdisk.site/h3pkkp93o4zi https://mayas.travel/f/pcUg4d

Título: Galileo y el arte de envejecer: Meditaciones sobre los cielos nocturnos - Adam Ford Resumen: La conciencia plena puede ejercitarse durante toda la vida, pero con la edad apreciamos más sus beneficios. Adam Ford nos habla en este libro de la fusión natural que existe entre ciencia y espiritualidad, y de cómo Galileo inició una nueva era en nuestro modo consciente de entendernos a nosotros mismos y nuestro lugar en el universo para vivir plácida y serenamente. Información Técnica Comprimido: Si Formato: PDF, epub, mobi Peso: 2.03 MB Nro. de Páginas: 137 Servidores: Katfile - xDisk - Mega / Mediafire Idioma: Español Autor (s): Adam Ford Katfile - xDisk - AdCkr:[Mega / Mediafire] https://katfile.com/cvqbelpdiow8/9062.Galileo_y_el_4rt3_de_enve.multi.rar.html https://xdisk.site/b5gxmoqjavpk https://mayas.travel/f/ZxnOii

Título: ¿Cómo le explico esto a un extraterrestre?: Incoherencias de la vida cotidiana. La ciencia para todos - Javier Fernández Panadero Resumen: ¿Qué pasaría si tuviéramos que explicarle a un extraterrestre las cosas que hacemos cada día? ¿Cómo explicarle que unos tiremos comida y otros se mueran de hambre? ¿Qué les pongamos pijamas a los peluches? ¡¿Cómo explicarle lo que es una morcilla? Exploraremos juntos un buen puñado de paradojas de nuestra vida cotidiana. Algunas tendrán una explicación razonable, otras tendrán que ver con el funcionamiento de nuestra mente, otras con las particularidades de nuestra cultura y otras... Bueno, otras no podremos explicárselas mucho, porque tendrán que ver con la “locura” que vivimos aquí, en este planeta. Armados con el sentido común, buscaremos una mirada diferente al mundo, más sencilla, más pura, más clara... y también, más divertida. Este es el cuarto volumen de la serie La Ciencia para todos en el que además de arrojar luz sobre curiosidades científicas, nos aven-turamos un poco más lejos aplicando esa manera científica de mirar el mundo a otros campos más allá de la pura materia, acer-cándonos en algunos momentos a aquellas grandes preguntas. Información Técnica Comprimido: Si Formato: PDF, epub, mobi Peso: 35.6 MB Nro. de Páginas: 146 Servidores: Rosefile - Freed - Mega / Mediafire Idioma: Español Autor (s): Javier Fernández Panadero Rosefile - Freed - AdCkr:[Mega / Mediafire] https://rosefile.net/yqi7z0wdqz/9061.xC0mo_le_expli_esto_a_un_extrax.multi.zip.html https://frdl.to/2m7tdl9xw27y/9061.xC0mo_le_expli_esto_a_un_extrax.multi.zip.html https://mayas.travel/f/GObdG-

Título: Alimentación para maratonistas - Karen Caméra Resumen: Un maratón es más que una carrera. Es un desafío físico y mental, que requiere una preparación progresiva y adecuada, diferente a cualquier otra. La buena alimentación, la conciencia del propio cuerpo y el entrenamiento son fundamentales para asegurarte estar en una zona segura y saludable, y tener más posibilidades de alcanzar tu meta. Para eso, hay que entrenar, descansar, planificar las comidas y ver cómo reacciona tu organismo. Pensado para maratonistas y corredores en general, este nuevo libro de Karen Cámera -nutricionista experta en alimentación para deportistas- propone estrategias, consejos, recetas y mucha información para saber cómo preparar, correr y recuperarse de una carrera. Ingredientes saludables, nutrientes, buenos hábitos y un plan adecuado para el máximo rendimiento. Información Técnica Comprimido: Si Formato: PDF, epub, mobi Peso: 8.58 MB Nro. de Páginas: 276 Servidores: Rosefile - xDisk - Mega / Mediafire Idioma: Español Autor (s): Karen Caméra Rosefile - xDisk - AdCkr:[Mega / Mediafire] https://rosefile.net/t5yz33i6si/9060.Alimentaci0n_para_marato.multi.zip.html https://xdisk.site/yicno0eqlkgr https://mayas.travel/f/F_QY0A

Título: Nutrición deportiva para deportistas de resistencia - Monique Ryan Resumen: Los diversos deportes de resistencia son demasiado diferentes para poder ofrecer un plan alimenticio que sirva para todos. Por este motivo, Ryan expone conceptos específicos de nutrición aplicables al atletismo, el ciclismo, el triatlón y la natación, que servirán para mejorar el rendimiento de los deportistas de esas disciplinas. Sus pautas también incluyen observaciones dietéticas para circunstancias especiales, como son la enfermedad celíaca, la diabetes y el embarazo. Una nutrición inteligente puede suponer la diferencia entre lograr una mejor marca personal y afrontar una temporada frustrante. Ya sea usted un deportista aplicado que busca contar con alguna ventaja, o un principiante que tiene dudas básicas sobre hidratación, alimentación y tácticas para el día de la competición, esta exhaustiva guía es un libro de obligada lectura para disfrutar de un rendimiento más saludable, inteligente y rápido. Sean cuales fueren las dudas que usted tiene sobre cómo alimentarse para su deporte, Nutrición deportiva para deportistas de resistencia tiene la respuesta. Información Técnica Comprimido: Si Formato: PDF, epub, mobi Peso: 30 MB Nro. de Páginas: 632 Servidores: Rosefile - Freed - Mega / Mediafire Idioma: Español Autor (s): Monique Ryan Rosefile - Freed - AdCkr:[Mega / Mediafire] https://rosefile.net/b3kfznmblq/9059.Nutri._depor._para_depo_de_resist.multi.zip.html https://frdl.to/pwcq3ygmyqku/9059.Nutri._depor._para_depo_de_resist.multi.zip.html https://mayas.travel/f/zUEkWd

Título: Yoga en familia: Una guía con 15 secuencias sencillas para peques y mayores - Alice Lageat y Béatrice Raphalen Resumen: En este libro encontrarás quince secuencias de yoga ilustradas para practicar en familia y aprender a divertiros, relajaros y meditar juntos. Los beneficios de hacer yoga son infinitos y los niños pueden aprovecharlos desde muy temprano. Si te interesa despertar en ellos la consciencia del cuerpo, gastar su energía ilimitada, ayudarlos en la digestión, fortalecer su concentración o conseguir que se relajen antes de irse a dormir, este libro te enseñará todo eso y mucho más. Estas quince secuencias ilustradas te ayudarán a fortalecer el vínculo y la complicidad con tus pequeños, mientras incorporan desde temprano una práctica que les servirá para toda la vida. Juntos os convertiréis en koalas, monos, elefantes ¡y hasta en saltamontes!. Información Técnica Comprimido: Si Formato: PDF, epub, mobi Peso: 72.3 MB Nro. de Páginas: 438 Servidores: Rosefile - Freed - Mega / Mediafire Idioma: Español Autor (s): Alice Lageat y Béatrice Raphalen Rosefile - Freed - AdCkr:[Mega / Mediafire] https://rosefile.net/g1m1boe3x7/9058.Yog4_en_famil14.multi.zip.html https://frdl.to/uzwnop5e5i7e/9058.Yog4_en_famil14.multi.zip.html https://mayas.travel/f/nU6vq_

Título: Hatha Yoga para maestros & practicantes: Una guía exhaustiva para secuenciación holística - Ram Jain y kalyani Hauswirth-jain Resumen: Hatha Yoga para maestros y practicantes es una lectura obligada si desea obtener los máximos beneficios de su práctica de yoga. A partir del enfoque tradicional, descubrirá cómo las posturas de yoga afectan al cuerpo interno y cómo la práctica sistemática de esta disciplina puede aumentar su salud y bienestar holísticos. También comprenderá los beneficios que sobre su salud le aporta la práctica del yoga y aprenderá los antiguos principios de secuenciar asanas de acuerdo con sus chakras correspondientes (centros de energía). Los renombrados formadores de profesores de yoga, Ram Jain y Kalyani Hauswirth-Jain describen cómo crear prácticas de Hatha Yoga seguras, satisfactorias y holísticas para diferentes niveles, temas y objetivos. Información Técnica Comprimido: Si Formato: PDF, epub, mobi Peso: 47 MB Nro. de Páginas: 609 Servidores: Rosefile - Freed - Mega / Mediafire Idioma: Español Autor (s): Ram Jain y kalyani Hauswirth-jain Rosefile - Freed - AdCkr:[Mega / Mediafire] https://rosefile.net/cttt6d56l9/9057.Hatha_Yoga_P.M.Y.P.multi.zip.html https://frdl.to/s9ccobhlre9d/9057.Hatha_Yoga_P.M.Y.P.multi.zip.html https://mayas.travel/f/Pkif0d

Título: Manual del entrenador personal: Del fitness al wellness - Felipe Isidro, Juan Ramón Heredia, Piti Pinsach y Miguel Ramón Costa Resumen: Aeróbic, step, TBC, GAP, cardiobox, musculación, spining, todas son actividades que se engloban dentro de lo que podría ser cualquier programa de un centro de Fitness y Wellness pero... ¿tienen los técnicos actuales los conocimientos suficientes para un desarrollo seguro, adecuado y eficaz de dichos programas? Esta obra presenta todos los conocimientos que los técnicos, instructores y practicantes en general necesitan sobre las actividades relacionadas con el fitness, el wellness y, por ende, con el entrenamiento personalizado. El libro también presenta protocolos de valoración y prescripción del entrenamiento en fitness y entrenamiento personal, tanto a nivel cardiovascular, como muscular y composición corporal. El lector encontrará que por su carácter eminentemente práctico y actual es una obra de referencia y consulta esencial para el técnico y profesional. En los 10 capítulos en que se divide la obra se desarrollan los siguientes contenidos: - Fitness, entrenamiento personalizado y salud. - Programa de fitness global y entrenamiento personalizado: planificación y programación del entrenamiento. - Aspectos psicosociales del fitness: organización de las sesiones, técnicas de comunicación para el profesional del fitness, la música en el fitness. - Fitness cardiovascular, respiratorio y metabólico: en salas de musculación, en clases colectivas, el ciclo-indoor. - Fitness muscular: bases par la observación, control y corrección de ejercicios de musculación, planificación y programación del entrenamiento. - Fitness, composición corporal y suplementación: bases nutricionales y de entrenamiento. - Fitness anatómico: programas de flexibilidad y estiramientos para la salud. - La electroestimulación aplicada al fitness. - Fitness femenino: mitos, errores y propuestas para el entrenamiento con mujeres. - Adaptaciones en la prescripción de ejercicio físico a personas con patologías. Información Técnica Comprimido: Si Formato: PDF, epub, mobi Peso: 47 MB Nro. de Páginas: 833 Servidores: Rosefile - Freed - Mega / Mediafire Idioma: Español Autor (s): Felipe Isidro, Juan Ramón Heredia, Piti Pinsach y Miguel Ramón Costa Rosefile - Freed - AdCkr:[Mega / Mediafire] https://rosefile.net/6wrfji1oqj/9056.Manual_del_entre._perso.multi.zip.html https://frdl.to/kd6lxw61mehl/9056.Manual_del_entre._perso.multi.zip.html https://mayas.travel/f/0wDrUF

Título: Entrenamiento deportivo: Periodización en bloques - Vladimir Issurin Resumen: Este libro se ocupa de cómo mejorar la rutina del entrenamiento y de cómo preparar a los deportistas de manera más satisfactoria para alcanzar el rendimiento máximo a través del entrenamiento por periodización en bloques. El autor presenta los orígenes del entrenamiento y los conceptos básicos relacionados con la preparación de los atletas proporcionando, al lector, los fundamentos de la teoría del entrenamiento. Luego, introduce el diseño de los programas de entrenamiento, describe los tipos y la estructura del entrenamiento, la secuencia y la compatibilidad de los diferentes ejercicios y la recopilación de las series de entrenamiento diario. Asimismo, explica cómo diseñar microciclos de entrenamiento de diferentes tipos y analiza los mesociclos de acumulación, transmutación o realización. Por último, dedica dos capítulos al aumento del rendimiento. Información Técnica Comprimido: Si Formato: PDF, epub, mobi Peso: 20.3 MB Nro. de Páginas: 490 Servidores: Rosefile - Freed - Mega / Mediafire Idioma: Español Autor (s): Vladimir Issurin Rosefile - Freed - AdCkr:[Mega / Mediafire] https://rosefile.net/veehuurj4p/9055.Entrenamiento_deportivo.multi.rar.html https://frdl.to/f2xilsrpf38x/9055.Entrenamiento_deportivo.multi.rar.html https://mayas.travel/f/7RNUM8

Título: Esteroides anabolizantes - Aede De Groot, Gonzalo Blay Llinares y Arie-Wim Anton Koert Resumen: En este libro, los autores, científicos expertos en la materia, proporcionan información independiente y fiable sobre los esteroides y anabolizantes en un lenguaje claro y sencillo. Tras una introducción con información general necesaria para entrar en materia, el libro se centra rápidamente en los esteroides anabolizantes en todas sus formas: prohormonas, derivados, esteroides de diseño, suplementos nutricionales de diseño, esteroides anabolizantes reales y SARM, todos son revisados y sus propiedades explicadas minuciosamente. Con esta obra, el lector comprenderá qué clase de compuestos químicos son los anabolizantes, cómo reconocer sus nombres e incluso sus fórmulas, cuáles son sus propiedades y cómo actúan en el interior del cuerpo, cuáles son los pros y contras de su consumo, entre otros. Información Técnica Comprimido: Si Formato: PDF, epub, mobi Peso: 30.4 MB Nro. de Páginas: 359 Servidores: Rosefile - Freed - Mega / Mediafire Idioma: Español Autor (s): Aede De Groot, Gonzalo Blay Llinares y Arie-Wim Anton Koert Rosefile - Freed - AdCkr:[Mega / Mediafire] https://rosefile.net/zdxbwo7eo0/9054.Ester01des_anaboli.multi.zip.html https://frdl.to/p31lmgigu67l/9054.Ester01des_anaboli.multi.zip.html https://mayas.travel/f/8uEUO3

Título: Tratado de natación: Del perfeccionamiento al alto rendimiento - VV.AA. Resumen: Tratado de natación. Del perfeccionamiento al alto rendimiento es una guía para el entrenamiento de la natación en la alta competición. En los primeros capítulos se introducen los principios del entrenamiento aplicados a la natación junto con los conceptos fisiológicos y anatómicos como el coste energético en la natación y la musculatura implicada en los diferentes estilos natatorios. A continuación se dedica un capítulo para el entrenamiento de cada una de las habilidades motrices básicas aplicadas a la natación: la resistencia aeróbica, la fuerza muscular, la flexibilidad y la velocidad. Por último se trata también la selección de talentos, la planificación del programa de entrenamiento anual y el reglamento de natación. Esta obra ha sido realizada por profesores de Fundamentos y Contenidos Didácticos de Natación, perteneciente a la Universidad de Vigo y de la Universidad de A Coruña. Información Técnica Comprimido: Si Formato: PDF, epub, mobi Peso: 11.6 MB Nro. de Páginas: 253 Servidores: Rosefile - xDisk - Mega / Mediafire Idioma: Español Autor (s): José Mª Cancela Carral, Sonia Pariente Baglietto, Francisco Camiña Fernández y Ricardo Lorenzo Blanco Rosefile - xDisk - AdCkr:[Mega / Mediafire] https://rosefile.net/vyql2reaow/9053.Tratado_de_nataci0n.multi.zip.html https://xdisk.site/x0ehz6b0bgqu https://mayas.travel/f/VbX6de

Título: Los 100 mejores ejercicios de natación - Blythe Lucero Resumen: Nadar mejor es cuestión de nadar con eficacia. Aunque una buena técnica sea la base para nadar bien, a menudo es complicado aislar problemas técnicos solo con nadar unos largos. Los defectos del estilo natatorio frenan la progresión de los nadadores e incluso causan lesiones si se prolongan en el tiempo. Ésa es la razón por la que los ejercicios se han convertido en un aspecto fundamental del entrenamiento a todos los niveles deportivos. Mediante una ejecución específica y repetitiva, y con comentarios inmediatos del entrenador, los ejercicios enseñan a los nadadores a mejorar su eficacia y reducir el esfuerzo. En Los 100 mejores ejercicios de natación, Blythe Lucero ha compilado los ejercicios de natación más eficaces reunidos a lo largo de más de 20 años trabajando con nadadores. El libro se organiza en secciones por estilos: crol o estilo libre, espalda, braza y mariposa. Todos los ejercicios se explican paso a paso y se acompañan de dibujos muy útiles. En cada sección, los ejercicios se organizan en subsecciones que se centran en la posición del cuerpo, la patada, la brazada, la respiración, la acción de palanca y la coordinación. Operando de principio a fin, es posible mejorar la técnica de un estilo y luego pasar al siguiente. Las tablas de recapitulación ayudan a los nadadores a identificar problemas e introducir modificaciones. Las fotografías subacuáticas y de superficie aportan a los nadadores imágenes óptimas para que las emulen con la práctica. Los 100 mejores ejercicios de natación son una herramienta excelente para nadadores de cualquier nivel en su intento por nadar mejor. Información Técnica Comprimido: Si Formato: PDF, epub, mobi Peso: 49.8 MB Nro. de Páginas: 368 Servidores: Rosefile - Freed - Mega / Mediafire Idioma: Español Autor (s): Blythe Lucero Rosefile - Freed - AdCkr:[Mega / Mediafire] https://rosefile.net/01yrws00ms/9052.Los_100_mejo_ejerc.de_nata.multi.zip.html https://frdl.to/d9l1bg7ajix4/9052.Los_100_mejo_ejerc.de_nata.multi.zip.html https://mayas.travel/f/finsGL

Título: Pilates reformer - Ellie Herman Resumen: Es probable que el Reformer sea la máquina más conocida dentro del equipamiento de Pilates. Además de ser divertido de usar, su repertorio de ejercicios es el más amplio y el más versátil. En este libro, tanto los entrenadores y profesionales del mundo del fitness como los aficionados que quieran obtener mayor comprensión de los ejercicios que practican, tienen en sus manos una guía completa que presenta el repertorio clásico de Pilates sobre Reformer, junto con algunas variantes originales desarrolladas por Ellie Herman y su equipo de instructores a lo largo de los últimos 15 años. En este manual, encontrará, entre otros: - plantillas con las series de ejercicios por niveles - introducción a los conceptos más importantes de Pilates - descripciones detalladas de más de 100 ejercicios para Reformer - indicaciones sobre patrón respiratorio y alineación en cada ejercicio - beneficios y contraindicaciones - fotografías ilustrativas paso a paso - aplicaciones para la rehabilitación Ellie Herman, instructora de Pilates durante más de 15 años, sigue esforzándose en profundizar en los medios para devolver al cuerpo el equilibrio perdido. Ex bailarina y coreógrafa, dirige multitud de studios de Pilates, además de estar titulada como acupuntora y fitoterapeuta. Información Técnica Comprimido: Si Formato: PDF, epub, mobi Peso: 51.1 MB Nro. de Páginas: 519 Servidores: Rosefile - Freed - Mega / Mediafire Idioma: Español Autor (s): Ellie Herman Rosefile - Freed - AdCkr:[Mega / Mediafire] https://rosefile.net/8j272jlopl/9051.Pil4t3s_ref0rm3r.multi.zip.html https://frdl.to/zv47fnpox6i4/9051.Pil4t3s_ref0rm3r.multi.zip.html https://mayas.travel/f/9ho438

Título Computer Hoy - Número 680 2024 Información Técnica Comprimido: Si Formato: PDF / Zip Peso: 18 MB Nro. de Páginas: 76 Servidores: Rosefile - xDisk - Mega / Mediafire Idioma: Español Autor (s): Rosefile - xDisk - AdCkr:[Mega / Mediafire] https://rosefile.net/qnet2olgba/000.ComPr_XH0y_N_680_2024.zip.html https://xdisk.site/urhnqvjxwv42 https://mayas.travel/f/gyklCt

Título: Historia del mundo antiguo: Desde el origen de las civilizaciones hasta la caída de Roma - Susan Wise Bauer Resumen: Recuperamos Historia del mundo antiguo, un gran relato que nos descubre la apasionante historia de las civilizaciones que nos precedieron. Susan Wise Bauer nos ofrece una mirada única a las vidas de los pueblos que han protagonizado la aventura de la humanidad. Un gran relato que nos descubre la apasionante historia de las civilizaciones que nos precedieron. De Europa a Oriente Medio hasta las costas de China, la autora de este ambicioso volumen nos ofrece una mirada única a las vidas de los pueblos que han protagonizado la aventura de la humanidad. Así, más que un libro de historia, el lector tiene en sus manos una exquisita narración de los albores del ser humano. Acompañado de varios mapas que nos proporcionan un claro sentido de la localización de los acontecimientos, así como de tablas cronológicas que nos permitirán adquirir una visión global del paso de los años y la interconexión entre culturas, Historia del mundo antiguo bebe de la literatura, de las tradiciones épicas, las cartas, los testimonios y los relatos orales para narrar la vida de los poderosos, pero también de los gobernados; de batallas, tratados y familias; en suma, de los grandes enclaves y las vidas humildes. El resultado es un fascinante tapiz que refleja quiénes fuimos, y quizá, también, quiénes seremos. Información Técnica Comprimido: Si Formato: PDF, epub, mobi Peso: 43.8 MB Nro. de Páginas: 1092 + notas Servidores: Rosefile - Freed - Mega / Mediafire Idioma: Español Autor (s): Susan Wise Bauer Rosefile - Freed - AdCkr:[Mega / Mediafire] https://rosefile.net/gu6vuj22iy/9050.Historia_del_M.Ant.multi.zip.html https://frdl.to/qh115q0xvod8/9050.Historia_del_M.Ant.multi.zip.html https://mayas.travel/f/1reObC

Título: En nombre de Franco: Los héroes de la embajada de España en el Budapest nazi - Arcadi Espada Resumen: Una nueva aproximación a la experiencia del Holocausto... Últimos meses de 1944. Casi medio millón de judíos húngaros han sido ya deportados a los campos de exterminio. El Danubio es una fosa. Las embajadas de los países neutrales tratan de salvar a los perseguidos que en condiciones de vida infrahumana aún se refugian en Budapest. En la legación de España, Ángel Sanz Briz y un valiente grupo de franquistas buenos aplican con especial pasión humanitaria las instrucciones del gobierno de Franco, que ve en la protección de los judíos un salvoconducto ante el sombrío futuro que presagia la inminente derrota nazi. Arcadi Espada ha escrito con mano maestra la crónica del invierno húngaro, cuerpo a cuerpo con sus obsesiones sobre la hosca verdad de los hechos y el voluptuoso brillo de la leyenda. Información Técnica Comprimido: Si Formato: PDF, epub, mobi Peso: 5.22 MB Nro. de Páginas: 278 Servidores: Rosefile - xDisk - Mega / Mediafire Idioma: Español Autor (s): Julio Martín Alarcón Rosefile - xDisk - AdCkr:[Mega / Mediafire] https://rosefile.net/e17j36r4rx/9049.En_nombr3_de_Franc0.multi.rar.html https://xdisk.site/x9kfb2agr7us https://mayas.travel/f/jesy44

Título: El ángel de Budapest: La lista de Sanz Briz, el Oskar Schindler español - Julio Martín Alarcón Resumen: Es la epopeya de los miles de judíos que tuvieron la fortuna de sobrevivir y salir del país gracias a la ayuda de los diplomáticos, y también una aventura repleta de reveses y tramas, entre los despachos y las calles de Budapest, los asesinos húngaros del Partido de la Cruz Flechada y los propios nazis, con uno de sus dirigentes más emblemáticos a la cabeza. Angel Sanz Briz, a pesar de ejercer como funcionario de un estado, consiguió aplicar sus convicciones y su determinación a las normas de la diplomacia y el derecho: la burocracia fue la herramienta y el ideal humanitario el objetivo que guió sus actos. Las peripecias y trabas que tuvo que sortear, poniendo en riesgo su seguridad y la de su familia, constituyen la trama de este emocionante libro que también esclarece cómo, en contraposición, Adolf Eichmann, teniente coronel de las SS y responsable de las deportaciones del Reich, siguió la burocracia y el derecho alemán en su aplicación estricta e inhumana de las ordenanzas. Los planes de Eichmann y la progresiva evacuación por toda Hungría es lo que el español combatió con su ingenio. Información Técnica Comprimido: Si Formato: PDF, epub, mobi Peso: 14.5 MB Nro. de Páginas: 253 Servidores: Rosefile - xDisk - Mega / Mediafire Idioma: Español Autor (s): Julio Martín Alarcón Rosefile - xDisk - AdCkr:[Mega / Mediafire] https://rosefile.net/eeniqf263v/9048.El_4ngel_de_Budapest.multi.zip.html https://xdisk.site/ehqbqodwmo7k https://mayas.travel/f/AKPJBE

Título: Raoul Wallenberg. La heroica vida del hombre que salvó a miles de judíos húngaros del Holocausto - Ingrid Carlberg Resumen: La biografía definitiva del Schindler sueco. En la primavera de 1944 y a lo largo de siete semanas, más de 400.000 judíos húngaros fueron deportados a una muerte segura, la mayoría en Auschwitz. Poco después, un ciudadano sueco, Raoul Wallenberg, recibió el encargo de viajar a Budapest, con la cobertura de la Embajada de su país y fondos estadounidenses, para evitar que los 250.000 judíos que permanecían en la ciudad afrontaran el mismo destino. En los meses que siguieron, y con ardor incansable, Wallenberg refugió a miles de personas en casas situadas en el interior del gueto internacional e ideó un sistema de pasaportes protegidos que convirtió a centenares de judíos en ciudadanos suecos y, por lo tanto, como súbditos de un país neutral, en intocables. Ayudado por un equipo de colaboradores igualmente extraordinarios, Wallenberg evitó deportaciones, racionamientos y actos de pillaje con una mezcla de astucia, fuerza y pasmoso desparpajo. Nunca llegó a ver el fruto de su trabajo. Con la guerra acercándose a su fin, Wallenberg se dirigió al encuentro de las tropas rusas que habían tomado Budapest. Detenido como espía, desapareció en las profundidades del sistema penal soviético para no volver a ser visto jamás. Aunque con los años fue nombrado «Justo entre las Naciones» y su familia nunca dejó de luchar porque las autoridades rusas reconocieran su muerte, los logros de Wallenberg no son tan conocidos como debieran. Algo que viene a solventar esta magistral biografía de Ingrid Carlberg, resultado de una ardua investigación, que pone en su lugar la heroica vida de un hombre que hizo mucho más de lo que su misión le pedía. Información Técnica Comprimido: Si Formato: PDF, epub, mobi Peso: 23.5 MB Nro. de Páginas: 839 Servidores: Rosefile - Freed - Mega / Mediafire Idioma: Español Autor (s): Ingrid Carlberg Rosefile - Freed - AdCkr:[Mega / Mediafire] https://rosefile.net/fiopumzovf/9047Raoul_Wallenberg.multi.zip.html https://frdl.to/rhjakcczjut4/9047Raoul_Wallenberg.multi.zip.html https://mayas.travel/f/3FJ4z7

Título: Productividad Feel Good: Si la meta es el éxito, la felicidad es el camino - Ali Abdaal Resumen: BEST SELLER INTERNACIONAL El mayor experto en productividad del mundo nos enseña cómo conseguir nuestros objetivos sin desfallecer en el camino ¿Y si el secreto de la productividad no fuera la disciplina, sino la alegría? En el imaginario común, el trabajo duro es sinónimo de éxito. Solemos trabajar hasta la extenuación y acabar agotados sin ser capaces de identificar el fallo. El Dr. Ali Abdaal ha encontrado la forma de ser más productivo y disfrutar de la vida en el camino. Basándose en las investigaciones en psicología y neurociencia, descubrió que el secreto no es hacer siempre más, sino cultivar una sensación de bienestar. Su revolucionario método, Productividad Feel-Good, permite implantar cambios sencillos y factibles para conseguir más y vivir mejor, empezando hoy mismo. Información Técnica Comprimido: Si Formato: PDF, epub, mobi Peso: 5.16 MB Nro. de Páginas: 257 Servidores: Rosefile - xDisk - Mega / Mediafire Idioma: Español Autor (s): Ali Abdaal Rosefile - xDisk - AdCkr:[Mega / Mediafire] https://rosefile.net/stt0fxajqk/9046.xProducti..F.G.multi_.rar.html https://xdisk.site/jxy3j1bjfj0r https://mayas.travel/f/Se1bb7

Título: Los cuatro miedos que te impiden vivir: Un método para comprenderlos y liberarse de ellos para siempre - Eudes Séméria Resumen: Un prestigioso psicólogo clínico presenta un ensayo premiado, con un método para reconocer, comprender y superar los cuatro grandes miedos que todos tenemos y que nos impiden vivir con plenitud. Premio Psicología Fnac 2022 ¿Te has sentido alguna vez paralizado por el miedo? ¿Te cuesta tomar decisiones o actuar en ciertas situaciones? ¿Crees que se te repita una y otra vez la misma situación difícil? Si es así, no estás solo. Todos tenemos miedos que nos impiden vivir plenamente. Pero hay una manera de superar estos miedos y liberarte de ellos. Todos tenemos miedo a algo: a molestar, a fracasar, a decepcionar, a entrar en conflicto. Y más específicamente, a ruborizarnos, a conducir, a llamar por teléfono... Estos múltiples miedos cotidianos que nos impiden vivir bien se dividen en cuatro categorías que conciernen a todos: El miedo a crecer, o la dificultad para asumir un verdadero estatus de adulto autónomo; el miedo a afirmarse, es decir, a definirse uno mismo, a definir su papel y su lugar; el miedo a actuar, que se traduce en la dificultad de proyectarse y construir un sentido a la propia vida; el miedo a separarse, o la dificultad de confiar en las relaciones afectivas. En este libro esclarecedor, Eudes Séméria, prestigioso psicólogo y psicoterapeuta, nos ayuda a identificar y comprender estos miedos que nos encarcelan. Y nos ofrece herramientas para liberarnos y vivir plenamente. Información Técnica Comprimido: Si Formato: PDF, epub, mobi Peso: 3.45 MB Nro. de Páginas: 326 + notas Servidores: Katfile - xDisk - Mega / Mediafire Idioma: Español Autor (s): Eudes Séméria Katfile - xDisk - AdCkr:[Mega / Mediafire] https://katfile.com/ul0nqy4p3kot/9045.Los_4_miedos_que_te_impiden_vV.multi.rar.html https://xdisk.site/jdu5tce6m7ne https://mayas.travel/f/4gf5l5

Título: El arte del silencio: Una guía de inspiración muy amena y práctica - Amber Hatch Resumen: Un eficaz antídoto para nuestra vida ajetreada y una invitación para usar el silencio a fin de mejorar nuestro estilo de vida En nuestra agitada vida no dejamos de correr de un lugar a otro, nos bombardean sin descanso con llamadas, mensajes, noticias y publicidad. El resultado es que cada vez estamos más estresados. Amber Hatch muestra un sendero para reconectar con nuestro interior, establecer relaciones más positivas con los demás y mejorar nuestro entorno. La práctica del silencio nos proporciona el espacio y tiempo para desconectar del mundo ruidoso que nos rodea, y nos permite dedicar nuestra atención a lo verdaderamente importante. Información Técnica Comprimido: Si Formato: PDF, epub, mobi Peso: 3.98 MB Nro. de Páginas: 109 Servidores: Katfile - xDisk - Mega / Mediafire Idioma: Español Autor (s): Amber Hatch Katfile - xDisk - AdCkr:[Mega / Mediafire] https://katfile.com/gwjri22sseuw/9044.El_arte_del_silenci0.multi.rar.html https://xdisk.site/4eohkt707rit https://mayas.travel/f/Tpbl8C