Hola Un saludo a todos. Queria preguntarles como puedo hacer para ganar masa muscular :mmm: mas que nada en los brazos y pectorales... en las piernas creo que estoy bien por que juego harto Baby Futbol. Emm... soy el tipico hueon alto y flaco que no engorda con nada tengo 20 años, mido casi 1.90Mts y peso poco mas de 60 kilos (se que estoy bajo peso) y no es que no coma nada, al contrario, desde siempre he comido como un cerdo pero no hay caso de engordar :tonto: Mi vieja igual cocina bien sano, hartas legumbres, ensaladas, pescado, etc. Todos en mi familia somos de contextura delgada. Alguna rutina de ejercicios? algun medicamento o algo? Saludos!