Hola comunidad! Les cuento mi problema: Hace tres años que estudio en viña del mar (soy de otra ciudad) y he estado super sedentario ya que mi deporte era el tenis pero aca en viña del mar las canchas son carisimas. Bueno, la cosa es que por vacaciones de invierno me voy a mi ciudad, y quiero empezar a jugar tenis (aprovechar las semanas), pero tambien quiero sacar masa muscular, onda quedar bien tonificado (abdominales, biceps, pectorales,etc bien marcados). Mi pregunta es ¿SE PUEDE COMBINAR AMBAS COSAS? Es que durante la semana, jugaria tenis en las tardes (18.00 aprox) y no se cuando hacer gimnasio. Como dije, quiero quedar bien tonificado y SUPONGO que eso me ayudaria a tener buen estado fisico y correr mas en el tenis, las veces que he jugado aca en viña del mar, estoy muy lento y me imagino que es por la grasa (deberia pesar 57 kg aprox y peso alrededor de 67 kg) ¿COMO COMPATIBILIZAR AMBAS COSAS? lo mas importante es sacar masa muscular. Se que es solo el principio ya que las vacaciones duran poco, pero aca en viña me meteria al gimnnasio y seguiria con el entrenamiento. Espero sus respuestas por favor!