Anatomía & yoga para la salud y la postura - Nicky Jenkins y Leigh Brandon (Multiformato) [VS]

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Título: Anatomía & yoga para la salud y la postura - Nicky Jenkins y Leigh Brandon

 

Resumen:

Anatomía & yoga para la salud y la postura proporciona una mirada esclarecedora sobre lo que hace el cuerpo cuando se practica yoga, con un análisis visual y textual de las asanas, así como una guía para mejorar la postura y la salud de forma segura y eficaz. Las posturas de yoga se han elegido específicamente para establecer el equilibrio en cada tipo ortostático: cifótico, lordótico, espalda plana e hiperlordótico.

Con este libro resulta sencillo comprender las causas y consecuencias de los distintos desequilibrios posturales y aprender el modo de corregirlos. Todos los ejercicios se acompañan de instrucciones exhaustivas y de ilustraciones anatómicas detalladas que muestran con exactitud los músculos que se utilizan y cómo lo hacen, también se presentan las pautas para el entrenamiento junto con las modificaciones de los ejercicios para adaptarlos al nivel del practicante, ya sea principiante o avanzado.


Información Técnica
Comprimido: Si
Formato: PDF, epub, mobi
Peso: 27.3 MB
Nro. de Páginas: 323
Servidores: Freed - Rosefile - Mega / Mediafire
Idioma: Español
Autor (s): Nicky Jenkins y Leigh Brandon

 

 

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