Siente lo que comes - Amanda Rodríguez-Urrutia (Multiformato) [VS]

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Título: Siente lo que comes: Emociones, alimentación y la extraordinaria conexión mente-intestino - Amanda Rodríguez-Urrutia

 

Resumen:

Cada vez se sabe más de la relación entre la microbiota –el conjunto de bacterias que viven en nuestro intestino– y la salud. Pero ¿sabías que su estado también tiene mucho que ver con nuestro bienestar mental? ¿Que existen unas sustancias llamadas psicobióticos, presentes en ciertos alimentos, que pueden ayudarte a sentir menos ansiedad, tristeza o irritación? ¿Que en función de cómo cuidas de las bacterias que viven en tu intestino podrías estar ayudando a tu cuerpo a prevenir enfermedades como la depresión?

Y es que el intestino está estrechamente relacionado con el cerebro en una permanente comunicación que condiciona nuestra forma de estar en el mundo. La doctora Amanda Rodríguez-Urrutia, psiquiatra e investigadora referente en este ámbito, nos desvela en este libro los misterios de uno de los órganos más desconocidos del cuerpo humano. Lejos de fórmulas mágicas y basada en los últimos descubrimientos científicos, con la propuesta de la doctora distinguirás los alimentos más adecuados para potenciar tu salud, la importancia del ejercicio físico y de un descanso adecuado, así como muchas otras ideas que te ayudarán a tomar conciencia de que la salud de tu mente empieza en el sistema digestivo.


Información Técnica
Comprimido: Si
Formato: PDF, epub, mobi
Peso: 3.63 MB
Nro. de Páginas: 242 + notas
Servidores: Katfile - Fikper - Mega / Mediafire
Idioma: Español
Autor (s): Amanda Rodríguez-Urrutia

 

 

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