xBlinkz Posted March 26 Report Share Posted March 26 Título: El poder sanador del silencio: Transforma tu mente y alcanza el bienestar a través de la meditación - Belén Colomina Resumen: Entrena la mente con la práctica de la meditación y descubre en el silencio de la calma la puerta para transformar el sufrimiento en bienestar. La ansiedad, la angustia, el insomnio o la ira - cada vez más frecuentes - nos atrapan en estados de inquietud, miedo o desesperanza, una sensación de vacío que nuestra mente insiste en llenar de amenazas. Encarcelados por los pensamientos negativos, vamos haciendo ajustes disfuncionales que perpetúan el sufrimiento. Sin embargo, tenemos la capacidad de adquirir sabiduría y habilidad en el adiestramiento mental, para transitar ese dolor, aliviarlo y cultivar el bienestar. A lo largo de este libro, Belén Colomina te acompañará en tus primeros pasos en la meditación y te mostrará cómo profundizar en el conocimiento de la propia mente. Un camino de exploración interna para transformarte desde el silencio de la calma. Un entrenamiento mental mediante el cual sembrar estados de serenidad y estabilidad que te permitirán detener el sufrimiento, y aumentar la satisfacción vital. A través de diferentes prácticas de meditación, la autora nos enseña: * Cómo cultivar la calma, la (auto) compasión, la observación y el autoconocimiento, Información Técnica Comprimido: Si Formato: PDF, epub, mobi Peso: 2.94 MB Nro. de Páginas: 241 Servidores: Katfile - Fikper - Mega / Mediafire Idioma: Español Autor (s): Belén Colomina Katfile - Fikper - Cuty:[Mega / Mediafire] https://katfile.com/1a95v0gimfp2/5165.El_poder_sanador_del_silencio.multi.rar.html https://fikper.com/WFEpkMOyX2/5165.El_poder_sanador_del_silencio.multi.rar.html https://cuty.io/qaBXqiG Link to comment Share on other sites More sharing options...
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