El gran libro del Pranayama - Stefania Redini (PDF + Epub) [VS]

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Título: El gran libro del Pranayama: EL control de la respiración - Stefania Redini

 

Resumen:

Para muchos occidentales, la respiración es algo natural que se aprende desde el primer instante de vida y que no exige ningún perfeccionamiento. Para los sabios orientales, por el contrario, la respiración es un todo: entramos en la vida inspirando y salimos de ella expirando. Entre uno y otro momento, respiramos millones de veces. Pero, ¿cómo lo hacemos?

De la respiración dependen la relajación, la salud del corazón y el buen funcionamiento del sistema nervioso. Una buena respiración es fundamental en la convalecencia, el embarazo, la digestión, la sexualidad... Por ello, es necesario conocer a fondo el arte y la ciencia de la respiración: el Pranayama.

Esta guía le conduce paso a paso desde los ejercicios básicos hasta el dominio total de su respiración, para alcanzar una auténtica «inteligencia respiratoria» que le permitirá ganar salud, energía, bienestar y alegría de vivir.

Así, descubrirá algunos secretos de la respiración (como que la inspiración debe ser más larga que la espiración) y sencillas técnicas para sentirse mejor en distintas circunstancias de la vida. Además, aprenderá a comunicarse a través de la respiración, a llevar a cabo la concentración a dos con su compañero o a conocer los famosos chakras.

Este libro le llevará hasta un estado de fusión del cuerpo y la mente, en el cual no hay ningún despilfarro de energía física o mental.


Información Técnica
Comprimido: Si
Formato: PDF, epub
Peso: 11 MB
Nro. de Páginas: 166
Servidores: Katfile - Rosefile - Mega / Mediafire / FastUpload / Dropapk
Idioma: Español
Autor (s): Stefania Redini

 

 

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