xBlinkz Posted November 14, 2023 Report Share Posted November 14, 2023 Título: Manual de la postura: 40 ejercicios fáciles para una vida plena y sin dolor - Lora Pavilack y Nikki Alstedter Resumen: Manual de la postura. 40 ejercicios fáciles para una vida plena y sin dolor, de Lora Pavilack y Nikki Alstedter, es una guía que revela la importancia que tiene la postura corporal en el mantenimiento de la salud y la prevención de dolores de espalda y cuello. Una postura sana y alineada permite descansar, sentarse y moverse sin dolor. Además, activa la circulación, alivia las presiones de los órganos internos y deja a los pulmones expandirse con libertad. Y ya se sabe que cuando el cuerpo se siente mejor, la mente también lo está; por eso, una buena postura promueve la confianza y la claridad mental. La adopción de una postura adecuada puede cambiarnos la vida. Una buena postura reduce el dolor, mejora el funcionamiento de los órganos internos y contribuye a ser una persona con energía, más ágil y equilibrada. Nunca es tarde para corregir la postura. Solo se necesita ser constante y adquirir buenos hábitos. Para ayudar en este propósito, Manual de la postura ofrece docenas de ejercicios para hacer en casa, en el trabajo o sobre la marcha, cuyo objetivo es conseguir una postura natural y eficiente durante todo el día. Todos los ejercicios se presentan con claras ilustraciones y se acompañan de indicaciones para mejorar la respiración. Información Técnica Comprimido: Si Formato: PDF, epub Peso: 16 MB Nro. de Páginas: 159 Servidores: Katfile - Rosefile - Mega / Mediafire / FastUpload / Send Idioma: Español Autor (s): Lora Pavilack y Nikki Alstedter Katfile - Rosefile - AdClicker:[Mega / Mediafire / FastUpload / Send] https://rosefile.net/cafz6n9vuf/2905..Manual_de_la_postura.zip.html https://katfile.com/l9q3sn3ng8q2/2905..Manual_de_la_postura.zip.html https://adclicker.io/f/ymLGL0 Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Create an account or sign in to comment
You need to be a member in order to leave a comment
Create an account
Sign up for a new account in our community. It's easy!
Register a new accountSign in
Already have an account? Sign in here.
Sign In Now