Manual de la postura - Lora Pavilack y Nikki Alstedter (PDF + Epub) [VS]

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Título: Manual de la postura: 40 ejercicios fáciles para una vida plena y sin dolor - Lora Pavilack y Nikki Alstedter

 

Resumen:

Manual de la postura. 40 ejercicios fáciles para una vida plena y sin dolor, de Lora Pavilack y Nikki Alstedter, es una guía que revela la importancia que tiene la postura corporal en el mantenimiento de la salud y la prevención de dolores de espalda y cuello. Una postura sana y alineada permite descansar, sentarse y moverse sin dolor. Además, activa la circulación, alivia las presiones de los órganos internos y deja a los pulmones expandirse con libertad. Y ya se sabe que cuando el cuerpo se siente mejor, la mente también lo está; por eso, una buena postura promueve la confianza y la claridad mental. La adopción de una postura adecuada puede cambiarnos la vida.

Una buena postura reduce el dolor, mejora el funcionamiento de los órganos internos y contribuye a ser una persona con energía, más ágil y equilibrada. Nunca es tarde para corregir la postura. Solo se necesita ser constante y adquirir buenos hábitos. Para ayudar en este propósito, Manual de la postura ofrece docenas de ejercicios para hacer en casa, en el trabajo o sobre la marcha, cuyo objetivo es conseguir una postura natural y eficiente durante todo el día. Todos los ejercicios se presentan con claras ilustraciones y se acompañan de indicaciones para mejorar la respiración.


Información Técnica
Comprimido: Si
Formato: PDF, epub
Peso: 16 MB
Nro. de Páginas: 159
Servidores: Katfile - Rosefile - Mega / Mediafire / FastUpload / Send
Idioma: Español
Autor (s): Lora Pavilack y Nikki Alstedter

 

 

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