xBlinkz Posted November 8, 2023 Report Share Posted November 8, 2023 Título: Una vida genial: Sana tu mente, fortalece tu cuerpo y vuélvete extraordinario - Max Lugavere Resumen: Un programa de 21 días capaz de restaurar tu cerebro y tu cuerpo para combatir la fatiga, la ansiedad y la depresión. Desde Alimentos geniales, Max Lugavere definió un plan de nutrición enfocado en la salud cerebral, y ahora, en Una vida genial, lleva su propuesta de estilo de vida un paso más allá, ahondando en las investigaciones internacionales sobre biología circadiana, psicología, prevención de la demencia, optimizacion cognitiva y fisiología del ejercicio. A través de un programa de 21 días, Lugavere nos muestra paso a paso como integrar decisiones saludables en nuestra rutina para desintoxicar, desestresar y fortalecer nuestro cuerpo. Además, nos explica como mantener la salud de nuestro cerebro -incluyendo las funciones cognitivas y el bienestar emocional- a través del buen funcionamiento de nuestros sistemas digestivo, endocrino , cardiovascular y nervioso. Una vida genial es el antídoto para esa sensación de cansancio, inflamación y malestar generalizado que nos afecta diariamente. «Una vida genial esclarece el hecho de que la degeneración física es todo menos una casualidad. Nosotros somos los arquitectos del destino de nuestra salud a partir de las decisiones que tomamos. Estas páginas presentan las mejores recomendaciones extraídas de nuestras investigaciones médicas más respetables, para empoderar al lector con herramientas que afecten de manera positiva su futuro.» —DAVID PERLMUTTER, autor de Cerebra de pan, bestseller #1 de The New York Times Información Técnica Comprimido: Si Formato: PDF, epub Peso: 3.28 MB Nro. de Páginas: 291 Servidores: Send - Upfiles - Mega / Mediafire / FastUpload / Upload Idioma: Español Autor (s): Max Lugavere Send - Upfiles - AdClicker:[Mega / Mediafire / FastUpload / Upload] https://upfiles.com/dZW3P https://cuty.io/uK7KqD3d https://adclicker.io/f/H02QGx Link to comment Share on other sites More sharing options...
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