xBlinkz Posted August 14, 2023 Report Share Posted August 14, 2023 Título: MEste libro te hará vivir más (o por lo menos mejor): Elige buenos hábitos, adapta tus rutinas y mejora tu bienestar - Tamara Pazos Resumen: ¡RELÁJATE! ¡DESCANSA! ¡HAZ DEPORTE! VALE, VALE… PERO ¿CÓMO? Hoy en día vivimos más, pero ¿vivimos mejor? El mundo laboral y el auge de la era digital han fomentado el sedentarismo, los malos hábitos alimentarios y el estrés crónico, y muchas personas se sienten mal por no poder dedicar el tiempo necesario a su bienestar. Tamara Pazos, bióloga especializada en neurociencia, lleva años investigando cómo utilizar la divulgación científica como prevención de riesgos para la salud y recoge en esta completísima guía las cinco grandes áreas en las que, con pequeños cambios, conseguiremos reajustar nuestras rutinas y mejorar nuestra salud: Los ritmos circadianos, que nos regulan El sueño, que nos repara La atención, que nos conecta al presente El ejercicio físico, que nos da vigor La alimentación, que nos nutre Con rigor científico, un estilo ameno y muy práctico, Este libro te hará vivir más (o por lo menos mejor) presenta pautas sencillas y para todos los bolsillos que nos permitirán desarrollar buenos hábitos. Un manual de referencia para quienes quieran disfrutar de una vida saludable sin culpas ni presiones. Información Técnica Comprimido: Si Formato: PDF, epub Peso: 12.1 MB Nro. de Páginas: 301 Servidores: Katfile - Fikper - Upfiles - Mega / Mediafire / FastUpload / Dropapk Idioma: Español Autor (s): Tamara Pazos Katfile - Fikper - Upfiles - AdClicker:[Mega / Mediafire / FastUpload / Dropapk] https://fikper.com/gLsVV56lhz/1848.Este_libro_te_har4_vivir_m4s_(o_por_lo_menos_mejor.zip.html https://katfile.com/u5s9hyps2v9r/1848.Este_libro_te_har4_vivir_m4s_(o_por_lo_menos_mejor.zip.html https://upfiles.com/MyUdlK https://adclicker.io/f/0m9cWq Link to comment Share on other sites More sharing options...
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