Mejora tu equilibrio interior - Alain Sembély (PDF + Epub) [VS]

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Titulo: Mejora tu equilibrio interior: Sofrología para el día a día – Alain Sembély

Resumen:

La sofrología se basa en un método y unas técnicas útiles para desarrollar la conciencia de uno mismo.

Desarrolla nuestras capacidades para:

controlar el estrés,
controlar las emociones,
domar los nervios y los miedos paralizantes.

Aumenta y dinamiza nuestra acción para:

preparar un examen o una entrevista,
aumentar la memoria, la concentración,
la imaginación y nuestro poder creativo.

Contenido:

Prólogo
Introducción
¿Cómo utilizar este libro?
Primera parte. Las bases
1. La respiración
2. La postura
3. El entrenamiento
Segunda parte. Las prácticas dinámicas
4. Protocolo de alineación según los planos:
vertical, horizontal y sagital
5. El tratac
6. El bombeo
7. El karate
Tercera parte. Las relajaciones
8. El nivel sofroliminal
9. La visualización
Cuarta parte. Las prácticas estáticas
10. El gesto signo/señal
11. La visualización creativa
12. Espacio vibratorio de seguridad
13. El entrenamiento autógeno de Schultz, el antiestrés por excelencia
14. El secreto de los empresarios americanos illustration
15. ¿Qué observas?
Quinta parte. ¿Cómo funciona esto?
16. Un proceso científico
17. La práctica de un método corporal
Sexta parte. La ética
18. Sofrología e hipnosis

Información Técnica
Comprimido: Si
Formato: PDF, epub
Peso: 4.31 Mb 
Nro. de Paginas: 106
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Idioma: Español
Autor (s): Alain Sembély

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