xBlinkz Posted September 18, 2018 Report Share Posted September 18, 2018 Descripción El primer libro de Christian Thibaudeau y un clásico libro de entrenamiento de la fuerza. El Libro Negro incluye información que es aplicable sin importar su objetivo. Culturistas, atletas, levantadores de potencia y entusiastas de la salud, todos conseguirán algo de él. ¡Lea el libro con el que comenzó todo!Contenido:Capítulo 1: IntroducciónCapítulo 2: Claves para fuerza y tamañoCapítulo 3: Evaluación de las necesidadesCapítulo 4: Métodos de entrenamientoCapítulo 5: Planificando el volumenCapítulo 6: Variables de entrenamiento críticasCapítulo 7 Bloques de entrenamientoCapítulo 8: Planificando la intensidadCapítulo 9: Frecuencia de entrenamientoCapítulo 10: Consejos de culturismoCapítulo 11: Ejemplos de programas culturistasCapítulo 12: Ejemplo de un programa de fútbol americano de 12-semanasCapítulo 13: Aprendiendo los levantamientos olímpicosCapítulo 14: Temáticas brevesCapítulo 15: Más ejemplos de programas Información TécnicaComprimido: NoFormato: PDFPeso: 12.78 MbServidores : Upload4Earn - UploadOcean - ZippyshareIdioma: Español Autor (s): Christian Thibaudeau. Upload4Earn - UploadOcean - Zippyshare https://upload4earn.org/el0qemrk4qaq https://uploadocean.com/tqt1il3jfpn0 http://tmearn.com/Fbye Problema para Descargar de Upload4Earn? ==> Clic AquíProblema para Descargar de UploadOcean? ==> Clic Aquí ------------------------------------------------- Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Create an account or sign in to comment
You need to be a member in order to leave a comment
Create an account
Sign up for a new account in our community. It's easy!
Register a new accountSign in
Already have an account? Sign in here.
Sign In Now