El Super heroe Interior

[WOMAN-X]

Bueno, Ok no es una guia para trasformate en un super de verdad, es màs bien una guia para mantenerte sano/a mental/fisicamente

 

Pero de que monstrarlo de este forma es brillante ¡lo es!

 

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1-Supervisión

Si no puedes ver a través de las paredes, unos ojos sanos te permiten disfrutar del mundo que te rodea. Usa antideslumbrantes, gafas de sol con protección UV para ayudar a prevenir las cataratas y asegúrate de tomar un descanso de mirar el teléfono y el computador.

 

2-Velocidad

Estar despierto, consciente y alerta te asegura que estás un paso adelante de la gente. A veces cruzar la calle de forma rápida puede hacer una diferencia para todo tu día. Asegúrate de tener un buen desayuno en la mañana para estar siempre al tanto de todo lo que está sucediendo a tu alrededor.

 

3-Saltando sobre edificios.

La capacidad de saltar edificios altos requiere de equilibrio y agilidad. Ambos permiten te permiten estar al tanto de cualquier situación que se te presente.

 

4-Factor de curacion

Aunque es muy poco probable que los humanos alguna vez sean capaz de curarse espontáneamente, puedes tomar medidad para mantener tu sistema inmunológico en perfecto funcionamiento. Debes tomar un enfoque proactivo para tu salud. Uno de los mejores propulsores es dormir bien y lo suficiente. Incluye alimentos ricos en nutrientes, como las verduras y las fuentes de proteína como la fibra y vitaminas. Haz ejercicio con regularidad.

 

5- Super fuerza

El entrenamiento de fuerza no solo te permitirá llevar víveres pesados sino también alivia los síntomas de la artritis, reduce el dolor, beneficia a las personas con diabetes tipo 2 y funciona para mantener el peso o para bajar algunos kilos de más. La fuerza se piede a medida que se envejece, pero es importante que incluyas el trabajo físico en tu rutina de ejercicios.

 

6- control mental


Varios resultados indican que centrarse en el momento presente puede mejorar el bienestar físico y psicológico. Es importante que controles tu mente y que sepas que hacer cuando determinada situación de repita. Utiliza la sensación de irritación para hacer una pausa y pensar dos veces antes de actuar. Con la práctica puedes evitar situaciones incómodas y no tendrás que arrepentirte de nada.

 

7- Superoìdos
Es importante que te limites a la exposición de ruidos fuertes para proteger tus oídos y evitar problemas de audición.

 

8-Inmortalidad

Para los mortales, la buena noticia es que la esperanza de vida se puede modificar en función de una serie de factores de estilo de vida como la nutrición, dejando los malos hábitos como el cigarillo y mantener una mentalidad sana y positiva.

 

9- SuperInteligencia

La inteligencia no puede desarrollarse de la misma manera como ganar bíceps. Las siguientes actividades pueden ayudar a formar y mantener el cerebro: el aprendizaje de un nuevo idioma, dormir, socializar, hacer sudoku y crucigramas, entre otras muchas