Fenrir_Starrk Posted April 20, 2013 Report Share Posted April 20, 2013 Holamiren les cuento quiero comenzar a asistir a un gimnasio, con el objetivo de aumentar fuerza y resistencia muscular, pero no bien que rutina seguir, por ejemplo con cuanto peso, repeticiones que ejercicios son los recomendados, etc. mi nivel de actividad fisica siempre a sido moderado, mis datos antropometricos serianpeso: 65 kgaltura: 1,62 mt Si alguien me puede dar un consejo lo agradeceria mucho Link to comment Share on other sites More sharing options...
DemoGorgon Posted April 21, 2013 Report Share Posted April 21, 2013 son resimples 5,5,5 busca por google ahi varias y elige la que mas te acomoda. Link to comment Share on other sites More sharing options...
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