Recomendación de suplemento, estoy estancado.

[arkkantos]

Desde hace unos meses que empecé a comer harto (quiero ganar volumen), cada 3 horas, mucha proteína en mis comidas, etc, subí 8 kilos, pero por tiempo no puedo hacer más por mis comidas, y hace 3 meses que estoy pegado en mi peso, 82 kg y mido 1.85, y ahora que vuelvo a la universidad menos tiempo tendré y quizas hasta empiece a saltarme comidas.

¿Qué suplemento es bueno? ¿alguna recomendación de lugar, precios, y duración del tarro?

[olguinazo]

compa lo unico que le puedo decir esque da lo mismo si se salta comidas debido a tiempo, con tal que consuma el nivel calorico que esta consumiendo hasta ahora no hay problema, puedo consumir todas las calorias diarias que necesito en 2 comidas y listo, eso de comer cada 3 horas en un mito, comerselo todo de una pata y listo

[Walalax360]

compa lo unico que le puedo decir esque da lo mismo si se salta comidas debido a tiempo, con tal que consuma el nivel calorico que esta consumiendo hasta ahora no hay problema, puedo consumir todas las calorias diarias que necesito en 2 comidas y listo, eso de comer cada 3 horas en un mito, comerselo todo de una pata y listo

 

X2 esa wen de comer cada ciertas horas es de nutricionistas mas tradicionales...cometelo todo si quieres de una COTITO 1313!

[jimmywarning]

Adhiero a los comentarios anteriores, baja el numero de comidas y aumenta el volumen de éstas.

 

Con respecto a los suplementos, si quieres una liberación de aminoácidos prolongada ve por aquellos suplementos que tienen mezclas de proteínas (tipo Syntha-6 o las caseínas), la duración va a depender del uso que le des y un poco igual de la porción de cada tarro.

 

 

Saludos.

[DemoGorgon]

igua es mejor no comer todo de 1 pero si no tienes otra no veras difrencias.

[Cazax]

Fácil: Si no subes de peso simplemente tienes que comer más. Da lo mismo cada cuanto y a que hora.