pablo666 Posted January 12, 2013 Report Share Posted January 12, 2013 hola por razones genéticas creo, siempre he tenido una preponderancia a que me crezca la grasa en pectorales aun cuando era mas joven y hacia mas ejercicio, pero ahora que trabajo tengo menos tiempo para eso y como subi un poco de peso también se me ven mas grandes los pechos, alguien tiene alguna solución a esto please, antes que empiece a comprarme sostenes??? Link to comment Share on other sites More sharing options...
Eijey Posted January 15, 2013 Report Share Posted January 15, 2013 ojala alguien se pronunciara sobre este tema ya que io tengo un problema similar y es bastante incomodo....si alguien puede ayudar, tambien estaria muy agradecido :) Link to comment Share on other sites More sharing options...
Cazax Posted January 15, 2013 Report Share Posted January 15, 2013 Les recomiendo meterse al gym ahora y empezar a hacer pesas. Después de unos meses cuando crezcan los pectorales queman grasa y quedarán tikitaka :) Link to comment Share on other sites More sharing options...
Dragonsilver Posted January 18, 2013 Report Share Posted January 18, 2013 Les recomiendo meterse al gym ahora y empezar a hacer pesas. Después de unos meses cuando crezcan los pectorales queman grasa y quedarán tikitaka :) sii concuerdo con el amigo Link to comment Share on other sites More sharing options...
DarkMorgan Posted January 18, 2013 Report Share Posted January 18, 2013 Les recomiendo meterse al gym ahora y empezar a hacer pesas. Después de unos meses cuando crezcan los pectorales queman grasa y quedarán tikitaka :) no concuerdo contigo, si agrandas la musculatura pectoral, este va a crecer y solo hará que se note más la grasa que tiene encima, lo único que queda hacer es aerobico y un trabajo pectoral suave (flexiones de brazos pero de una manera especial para trabajar pectoral), y sin pesas ya que no quieres aumentar la masa sino que tonificar la zona para que se vea mas firme y no colgando.saludos. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Cazax Posted January 18, 2013 Report Share Posted January 18, 2013 Les recomiendo meterse al gym ahora y empezar a hacer pesas. Después de unos meses cuando crezcan los pectorales queman grasa y quedarán tikitaka :) no concuerdo contigo, si agrandas la musculatura pectoral, este va a crecer y solo hará que se note más la grasa que tiene encima, lo único que queda hacer es aerobico y un trabajo pectoral suave (flexiones de brazos pero de una manera especial para trabajar pectoral), y sin pesas ya que no quieres aumentar la masa sino que tonificar la zona para que se vea mas firme y no colgando.saludos. Si no haces pesa dificilmente vas a crecer el músculo y al momento de tonificar no te encontrarás con nada. Hacer crecer el músculo y luego tonificar se verá mucho mejor que si solo tonificas quedándote con un bolsa de piel. Link to comment Share on other sites More sharing options...
DarkMorgan Posted January 18, 2013 Report Share Posted January 18, 2013 (edited) Les recomiendo meterse al gym ahora y empezar a hacer pesas. Después de unos meses cuando crezcan los pectorales queman grasa y quedarán tikitaka :) no concuerdo contigo, si agrandas la musculatura pectoral, este va a crecer y solo hará que se note más la grasa que tiene encima, lo único que queda hacer es aerobico y un trabajo pectoral suave (flexiones de brazos pero de una manera especial para trabajar pectoral), y sin pesas ya que no quieres aumentar la masa sino que tonificar la zona para que se vea mas firme y no colgando.saludos. Si no haces pesa dificilmente vas a crecer el músculo y al momento de tonificar no te encontrarás con nada. Hacer crecer el músculo y luego tonificar se verá mucho mejor que si solo tonificas quedándote con un bolsa de piel. pero si haces crecer el musculo antes de eliminar la grasa vas a quedar con un chongo de grasa que se ve empujado por el pectoral, es un error muy comun en la gente que quiere perder "tetas". Creo que primero deberia hacer ejercicio suave para afirmar a zona mas aerobico para eliminar grasa. Despues de eso te tiras a hacer crecer el musculo con pesas, pero dudo que el compadre quiera ir mas allá por su falta de tiempo. Edited January 18, 2013 by DarkMorgan Link to comment Share on other sites More sharing options...
Andrew1980 Posted January 22, 2013 Report Share Posted January 22, 2013 La musculatura te ayudara a bajar la grasa.Debes hacer trabajo aerobico (bicicleta, caminata a ritmo fuerte) Mas ejercicios anaerobicos (pesas).Lo ideal es ir al gymn. Alla lo tienes todo. Si no, bicicleta o correr todos los dias y ejercicios caseros de musculacion.No estaria de mas un buen quemador de grasa.Yo tomo uno antes de entrenar y he bajado bastante..A moverse muchachos..Saludos.. Link to comment Share on other sites More sharing options...
juancho1989 Posted January 22, 2013 Report Share Posted January 22, 2013 amigazo!!! basico!!! mas que el deporte y quemar grasas... si vas a correr una hora y pegado en el gimnasio otra mas... pero te alimentas mal.... vas a tener la guata y pectorales de siempre!!! orden en la alimentacion es lo primero, despues nos la damos de deportistas!!! Link to comment Share on other sites More sharing options...
drp Posted February 18, 2013 Report Share Posted February 18, 2013 Aveces la solución no es la alimentación o la falta de ejercicio el problema, aveces es genética te lo digo porque conosco el caso bien de cerca. Por si no la sabias el hombre también tienen "mamas masculinas". Te explicaría mas pero en este momento es tarde. Pero busca algo llamado endocrino logia. O mira este link para informarte un poco. El nombre del problema no lo recuerdo en este momento, apenas recuerde te averiguo algo mas. http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/ency/article/003165.htm Link to comment Share on other sites More sharing options...
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