Cazax Posted October 3, 2012 Report Share Posted October 3, 2012 Técnincamente son lo mismo, pero hablando de volumen el paquete de fideos te va a costar mucho más comertelo que unos vasos de batidos. Si puedes lidiar con eso no hay problema. Te recomendaría en vez de fideos frutos secos o maní, los 200grs son como 1100 calorías y tienes + grasas y + proteínas. Saludos! Link to comment Share on other sites More sharing options...
kokesplot Posted October 3, 2012 Author Report Share Posted October 3, 2012 Resulta que me quiero comprar un ganador de peso, casi todos entregan 1000 y algo calorias+ 40 y algo proteinas y algunas cosas mas, pero mi duda es la siguiente, esto es lo mismo que un paquete de fideos, ya que vi en su información y trae 40 proteinas y 1400 calorias por paquete, entonces es mejor que un ganador de peso? Link to comment Share on other sites More sharing options...
Saew Posted October 4, 2012 Report Share Posted October 4, 2012 El maní es a toa raja, pero algunos nos hacemos adictos, así que hay que tenerle respeto jeje. Link to comment Share on other sites More sharing options...
El Fa Posted October 4, 2012 Report Share Posted October 4, 2012 Coma comida, y suba en masa muscular no en grasa. Es re facil subir de peso, come 500 calorias mas de lo que necesitas y con una rutina de hipertrofia sin cardio, subirás de peso. Si te cuesta subir de peso, come mas veces en el día, 6,7 veces, 500 a 600 calorias por comida. 50% carbohidratos, 30 proteinas, 20% grasas. Link to comment Share on other sites More sharing options...
DemoGorgon Posted October 4, 2012 Report Share Posted October 4, 2012 si pero los fideos tiene proteina vegetal no animal ten en cuenta eso. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Swat_raptor Posted October 4, 2012 Report Share Posted October 4, 2012 un estudio de hace poco, no me acuerdo cual, lo vi en un diario, dice que los fideos tienen una tasa de absorción menor que el pan, entonces no influye tanto en las subidas de peso, como si lo hace el pan... lo encontre!http://www.biut.cl/belleza-salud/2012/09/se-puede-comer-pastas-sin-subir-de-peso/ Link to comment Share on other sites More sharing options...
M4xX Z3R0 Posted October 4, 2012 Report Share Posted October 4, 2012 (edited) Comida nomas perro! Yo hace un año perdi 40 lucas en 2 tarros y nunca subi un kilo. Ahora que voy al gimnasio me dedico a comer mas de lo que hacia normalmente y en 4 meses he subido 4 kilos! si pero los fideos tiene proteina vegetal no animal ten en cuenta eso. Permiso... ¿Que diferencia hay? Edited October 4, 2012 by M4xX Z3R0 Link to comment Share on other sites More sharing options...
DemoGorgon Posted October 4, 2012 Report Share Posted October 4, 2012 Comida nomas perro! Yo hace un año perdi 40 lucas en 2 tarros y nunca subi un kilo. Ahora que voy al gimnasio me dedico a comer mas de lo que hacia normalmente y en 4 meses he subido 4 kilos! si pero los fideos tiene proteina vegetal no animal ten en cuenta eso. Permiso... ¿Que diferencia hay? es mejor la proteina animal busca en google is queris mas detalles. Link to comment Share on other sites More sharing options...
kokesplot Posted October 4, 2012 Author Report Share Posted October 4, 2012 Muchas graciass :D Link to comment Share on other sites More sharing options...
leonardoingracom Posted October 4, 2012 Report Share Posted October 4, 2012 la diferencia de tipo de proteinas radica en los tipos y cantidades de aminoácidos que aporte + la velocidad de absorción. De alli, deriva la calidad, según la necesidad humana. Los fideos, el pan y cualquier otro carbohidrato, variará su absorción si son del tipo complejos y además, el impacto en la sangre, según el índice glicémico. Así mismo, si son fideos de harina blanca (refinada), llegarán tan rápido a la sangre como un pan blanco. Lo cual implica subir de peso, pero en grasa y agua (y ojo para aquellos que creen que por ganar algunos kilos en unos meses sean de sólo músculo, por lo último que mencioné recién (a ejemplo del comentario de M4xX Z3R0, que si crees que estás ganando un kilo magro por día, entonces en 3 años estarías compitiendo por el Olympia. Pero no es así)). Como dicen, es necesario comer más, pero sería preferente que sea más en proteinas que carbos y si son estos últimos, el ideal es que sean de IG mediano, para que su absorción sea más lenta y evites saturaciones de azúcar en la sangre, que eso reduce la capacidad de entrenamiento. Los mejores momentos para comer carbos de alto IG, son en el desayuno e inmediatamente tras la rutina, ya que son los momentos en que se registran menores niveles de glucosa en la sangre y además, tras la rutina es conveniente elevar la insulina ya que en ese momento. dicha hormona tiene una gran capacidad anabólica. Link to comment Share on other sites More sharing options...
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