estaré bien o mal, para poder bajar de peso

[daviddmh]

hola k tal ,, bueno estoy aquí para saber si estoy haciendo bien o mal en mi forma para bajar de peso bueno les cuento hace como 1 semana fui al nutricionista y me fue mas o menos

 

mido = 1,69

peso = 80kg

cc = 93, 5 - no se muy bien lo que es esto

IMC = 27,7 - me párese que tengo que estar en 25 que es lo normal por lo que me dijo la nutricionista

 

en lo único que me fue bien es que no tengo colesterol alto, y tengo que dejar de comer chatarras

estoy yendo al gimnasio tres veses por semana (lunes, miercoles y viernes hago aerobicos por una hora.

tengo el habito de tomar 2 litros de agua todos los días lo hago desde hace mas de 1 año, hago ejercicios en casa ygual por unos 30 minutos con una botella con tierra para los brazos y algunos abdominales lo hago tambien 3 veces por semana no se si estare bien...

 

ahora se me viene lo bueno la nutricionista me dijo que tengo que bajar 5kg en dos meses ,,,, con todo lo que hago .. me servira .... que consejos me dan alguna recomendacion .. gracias por su tiempo :)

 

:kicking:

Edited September 8, 2012 by daviddmh

[ChooseLife]

ya sabes q hacer y q no

solo voluntad ahora

[leonardoingracom]

porqué aeróbicos y no mejor, una rutina dura de pesas?

[mikeltrance]

ponle rutina de fierros viejo, lo otro no intereza tanto tu IMC, importa mas tu % de grasas

[leonardoingracom]

rutina de fierros y finalizas con un pequeño trabajo de cardio del bueno, como algún trabajito de HIIT :D