daviddmh Posted September 7, 2012 Report Share Posted September 7, 2012 (edited) hola k tal ,, bueno estoy aquí para saber si estoy haciendo bien o mal en mi forma para bajar de peso bueno les cuento hace como 1 semana fui al nutricionista y me fue mas o menos mido = 1,69peso = 80kgcc = 93, 5 - no se muy bien lo que es estoIMC = 27,7 - me párese que tengo que estar en 25 que es lo normal por lo que me dijo la nutricionista en lo único que me fue bien es que no tengo colesterol alto, y tengo que dejar de comer chatarrasestoy yendo al gimnasio tres veses por semana (lunes, miercoles y viernes hago aerobicos por una hora.tengo el habito de tomar 2 litros de agua todos los días lo hago desde hace mas de 1 año, hago ejercicios en casa ygual por unos 30 minutos con una botella con tierra para los brazos y algunos abdominales lo hago tambien 3 veces por semana no se si estare bien... ahora se me viene lo bueno la nutricionista me dijo que tengo que bajar 5kg en dos meses ,,,, con todo lo que hago .. me servira .... que consejos me dan alguna recomendacion .. gracias por su tiempo :) :kicking: Edited September 8, 2012 by daviddmh Link to comment Share on other sites More sharing options...
ChooseLife Posted September 8, 2012 Report Share Posted September 8, 2012 ya sabes q hacer y q nosolo voluntad ahora Link to comment Share on other sites More sharing options...
leonardoingracom Posted September 27, 2012 Report Share Posted September 27, 2012 porqué aeróbicos y no mejor, una rutina dura de pesas? Link to comment Share on other sites More sharing options...
mikeltrance Posted September 27, 2012 Report Share Posted September 27, 2012 ponle rutina de fierros viejo, lo otro no intereza tanto tu IMC, importa mas tu % de grasas Link to comment Share on other sites More sharing options...
leonardoingracom Posted September 28, 2012 Report Share Posted September 28, 2012 rutina de fierros y finalizas con un pequeño trabajo de cardio del bueno, como algún trabajito de HIIT :D Link to comment Share on other sites More sharing options...
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