DemoGorgon Posted August 9, 2012 Report Share Posted August 9, 2012 ese es una rutina buena pero muy corta a mi parecer q opinan? Link to comment Share on other sites More sharing options...
El Fa Posted August 9, 2012 Report Share Posted August 9, 2012 Mas vale calidad que cantidad, siempre. Da igual cuanto tardes o cuantos ejercicios sean mientras lo estes haciendo bien.Además es una rutina solo para pectoral y bicep que solo muestran la parte del ejercicio, se saltan los descansos y el total de repeticiones y series.Creo que es para unos 45 minutos esa sesión intensa. Esta buena. Ideal entrenar como el compadre, mucho peso y que alguien te ayude. Link to comment Share on other sites More sharing options...
DemoGorgon Posted August 10, 2012 Author Report Share Posted August 10, 2012 si bien se saltan los descansos Mas vale calidad que cantidad, siempre. Da igual cuanto tardes o cuantos ejercicios sean mientras lo estes haciendo bien.Además es una rutina solo para pectoral y bicep que solo muestran la parte del ejercicio, se saltan los descansos y el total de repeticiones y series.Creo que es para unos 45 minutos esa sesión intensa. Esta buena. Ideal entrenar como el compadre, mucho peso y que alguien te ayude.si pero si bien los descansos se los saltan los ejercicios son esos. nada mas de echo. Link to comment Share on other sites More sharing options...
elxsicario Posted August 10, 2012 Report Share Posted August 10, 2012 yo la encuentro buena y mas encima con un minuto de descanso entre repeticiones con arto peso, es pal pico, este wn del dorian es una bestia a la hora de entrenar o entrenar a allguien xD mi consejo es que la pruebes, hasta que no lo hagas no sabras si te sirve a ti o no, salu2 Link to comment Share on other sites More sharing options...
El Fa Posted August 10, 2012 Report Share Posted August 10, 2012 Yapue, y los descansos son de 40 segundos de descanso entre cada serie y luego sobre el minuto de descanso luego de cada ejercicio. Saca la cuenta, por lo menos 15 a 20 minutos entre descansos. Link to comment Share on other sites More sharing options...
DemoGorgon Posted August 13, 2012 Author Report Share Posted August 13, 2012 no si la semana pasada ise la rutina como sale ahi pero como digo osea enves de 4 ejercicios de press benca por ejemlo lo que dice ahi son 3 y de aertura 2 ponte tu caxay entonces es mas corto en ese sentido.y para biceps 2 concentrado y 1 con barra :s Link to comment Share on other sites More sharing options...
elxsicario Posted August 13, 2012 Report Share Posted August 13, 2012 creo que esta bien lo que haces, pero me refiero a que veras si te va bien con ella en un mes o mas, examinando los resultados, supongo que anteriormente has hecho otras rutinas y has visto que resultados te dan y supongo tambien que la dieta la tienes bajo control cierto ? Link to comment Share on other sites More sharing options...
DemoGorgon Posted August 13, 2012 Author Report Share Posted August 13, 2012 creo que esta bien lo que haces, pero me refiero a que veras si te va bien con ella en un mes o mas, examinando los resultados, supongo que anteriormente has hecho otras rutinas y has visto que resultados te dan y supongo tambien que la dieta la tienes bajo control cierto ?si todo bien pero la rutina no me parece mal solo que muy corta aun asi la voy a hacer. :P Link to comment Share on other sites More sharing options...
elxsicario Posted August 14, 2012 Report Share Posted August 14, 2012 creo que esta bien lo que haces, pero me refiero a que veras si te va bien con ella en un mes o mas, examinando los resultados, supongo que anteriormente has hecho otras rutinas y has visto que resultados te dan y supongo tambien que la dieta la tienes bajo control cierto ?si todo bien pero la rutina no me parece mal solo que muy corta aun asi la voy a hacer. :P pruebala nomas, de hecho a mi tambien me dieron ganas de hacerla, ahora si la encuentras muy corta ponele weno y agregale arta intensidad, levanta todo el peso que puedas obviamente siempre haciendo una buena tecnica y todo lo demas, pero eso ya lo debes de saber asi es que exito nomas y cuentanos que onda despues ojala seas constante en el entrenamiento para sacar el maximo provecho, salu2 Link to comment Share on other sites More sharing options...
MASTER-OF-PUPPETS Posted August 17, 2012 Report Share Posted August 17, 2012 No es mala rutina, pero yo agregaria 2 ejercicios mas, solo eso. Link to comment Share on other sites More sharing options...
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