zack_Redfox Posted June 6, 2012 Report Share Posted June 6, 2012 Amigos necesito ayuda y consejos para de verdad superar la ansiedad creo que soy muy ansioso de verdad pero lo que mas me interesa y no se si tiene algo que ver, es aprender a respirar, creo que no tengo idea de como respirar, aparte cuando corro es muy poco lo que duro corriendo y quizas sea por eso, necesito ejercicios faciles de practicar en casa ya que mi tiempo de estudiante es muy minimo. Aparte de vivir una vida sedentaria ahora estoy en campaña de empezar a ejercitarme, salir a trotar, hacer ejercicios como pesa o saco de boxeo y cosas asi, espero su ayuda Link to comment Share on other sites More sharing options...
anastasia Posted August 20, 2012 Report Share Posted August 20, 2012 Hola te sugiero que busque el Metodo Linden , aqui esta en unos post anteriores, alli encontradas ejercicios para tu molestia--- Link to comment Share on other sites More sharing options...
Oday! Posted September 27, 2012 Report Share Posted September 27, 2012 Amigo! yo te recomiendo un audio libro que se llama: Técnicas de relajación para superar el estrés y la ansiedad - por Santiago Pazhin buscalo por internet o aqui: http://www.exvagos.c...s-ansiedad.html Link to comment Share on other sites More sharing options...
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