Gunlok Posted September 13, 2011 Report Share Posted September 13, 2011 seria ideal en español... no lo tendras x ahi? d antemano gracias Link to comment Share on other sites More sharing options...
Rasem_RS Posted September 14, 2011 Report Share Posted September 14, 2011 graciassaludos .. Link to comment Share on other sites More sharing options...
jofx! Posted September 21, 2011 Report Share Posted September 21, 2011 vale por el aporte. opiniones:La primera vez que vi el libro dije " este weon esta THE REAL LOCO!!!", 25 flexiones de brazos en posición invertida!!! D: Lo dejé por ahí tirado para cuando no estuviera cerca del gym de la U (voy alla xq me sale gratis xD ), Luego me vine al campo donde mi familia (porque estamos en paro en la U, educacion gratuita blabla camila vallejo blabla) y como aqui no tengo pesas ni nada, no sabia que hacer para trabajar descentemente mi cuerpo asi que me decidí a leer el libro (completo) y cambió totalmente mi opinion sobre el libro y su mensaje... Cuando este loco dice "we´re not men, we´re warriors!" o sugiere ejercicios super dificles o exoticos, le encontré razon en que uno tiene mentalizarse casi como un soldado si quiere realmente llegar a superarse y llegar a su meta, ademas los ejercicios que él sugiere trabajan hartos musculos y le encontré muchisima razon cuando dice que los ejercicios con el cuerpo te dan mucha mas fuerza "útil" comparado con las pesas (hice pesas un año y medio y todavia me cuesta caleta hacer hartas lagartijas 77 ). En fin como que este libro hizo click en mi cabeza que las pesas son solo UNA FORMA de obtener fuerza y hay muchas otras más. Este último tiempo estoy logrando hacer cosas que no podía hacer antes (mantenerme en posición invertida por ejemplo)...En resumen.Si sólo buscas bajar de peso, sacar musculos bonitos, quedar listo para el verano. Este libro puede ser muy rudo para ti.Si buscas un modo de vida a través del fitness, o una ayuda para lograr un objetivo deportivo este libro te será de gran ayuda para sacarte mejor provecho.Tiene una gran cantidad de ejercicios distintos y rudos para que trabajes (busquen "plank" por ejemplo), lo único malo es que para algunos ejercicios ,como los de cuello, necesitas una buena tecnica y fuerza para no lesionarte.Eso sería adios! Link to comment Share on other sites More sharing options...
leonardoingracom Posted September 21, 2011 Author Report Share Posted September 21, 2011 vale por el aporte.opiniones:La primera vez que vi el libro dije " este weon esta THE REAL LOCO!!!", 25 flexiones de brazos en posición invertida!!! D: Lo dejé por ahí tirado para cuando no estuviera cerca del gym de la U (voy alla xq me sale gratis xD ), Luego me vine al campo donde mi familia (porque estamos en paro en la U, educacion gratuita blabla camila vallejo blabla) y como aqui no tengo pesas ni nada, no sabia que hacer para trabajar descentemente mi cuerpo asi que me decidí a leer el libro (completo) y cambió totalmente mi opinion sobre el libro y su mensaje... Cuando este loco dice "we´re not men, we´re warriors!" o sugiere ejercicios super dificles o exoticos, le encontré razon en que uno tiene mentalizarse casi como un soldado si quiere realmente llegar a superarse y llegar a su meta, ademas los ejercicios que él sugiere trabajan hartos musculos y le encontré muchisima razon cuando dice que los ejercicios con el cuerpo te dan mucha mas fuerza "útil" comparado con las pesas (hice pesas un año y medio y todavia me cuesta caleta hacer hartas lagartijas 77 ). En fin como que este libro hizo click en mi cabeza que las pesas son solo UNA FORMA de obtener fuerza y hay muchas otras más. Este último tiempo estoy logrando hacer cosas que no podía hacer antes (mantenerme en posición invertida por ejemplo)...En resumen.Si sólo buscas bajar de peso, sacar musculos bonitos, quedar listo para el verano. Este libro puede ser muy rudo para ti.Si buscas un modo de vida a través del fitness, o una ayuda para lograr un objetivo deportivo este libro te será de gran ayuda para sacarte mejor provecho.Tiene una gran cantidad de ejercicios distintos y rudos para que trabajes (busquen "plank" por ejemplo), lo único malo es que para algunos ejercicios ,como los de cuello, necesitas una buena tecnica y fuerza para no lesionarte.Eso sería adios! Toda una poesia al libro! Link to comment Share on other sites More sharing options...
_[ZeHuZ]_ Posted September 21, 2011 Report Share Posted September 21, 2011 Pero eso de la invertida no va tanto en la fuerza... va mas bien en la técnica y equilibrio. Link to comment Share on other sites More sharing options...
edu_becks Posted September 21, 2011 Report Share Posted September 21, 2011 buena.. se agradece.. muuuuy útil ahora pa después del 18...ajjajaa Link to comment Share on other sites More sharing options...
jofx! Posted September 21, 2011 Report Share Posted September 21, 2011 la pose invertida igual trabaja la espalda y el abdomen ... pero nose como que antes me costaba mucho y ahora no xD Link to comment Share on other sites More sharing options...
elxsicario Posted September 26, 2011 Report Share Posted September 26, 2011 gracias leo bajando pa cachar que puedo aprender :) Link to comment Share on other sites More sharing options...
The Pajero Posted September 27, 2011 Report Share Posted September 27, 2011 Vale Link to comment Share on other sites More sharing options...
kasprov Posted September 28, 2011 Report Share Posted September 28, 2011 buena compadre bajando! saludos se agradece! Link to comment Share on other sites More sharing options...
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