jonymotors_17

estatura: 1.80 mts peso: 92 kilos edad: 18 años actividad fisica: mas bien sedentaria. les cuento sucede que hasta hace unos meses (antes de entrar a la universidad) estaba algo pasao en los kilos.. pesaba 85 no se q paso.. y de verdad q no me agrada en lo absoluto la situacion... como muy desordenado y qisiera una ayuda una guia de alimentacion que debo evitar y q ejercicio puedo hacer para qedar al menos en los 80 kilos... de ante mano muchiisimas gracias....