Walalax360

aun tengo unos 6 o 7 kilos que quemar... pero se que si aumento mi masa igual aumento mi gasto calorico basal.... esa es la idea ademas de ayudar la recuperacion muscular ya que voy a entrenar por lo menos 5 o 6 vecez a la semana... hago crossfit q son ejercicios de fuerza, cardio y gimnasticos la idea no es volverme loco con las protes, si no que agregar despues del ejercicio no mas :tonto: Carne, pollo, pavo, huevos, leche, etc. La recomendación de protes en polvo se da según la necesidad y el momento en que se vaya a tomar. Por el momento, prueba con alguna whey después de entrenar, si quieres. Saludos.

recomiendas alguna? quiero probar con las proteínas... nunca he tomado! el lipo supuestamente es mejor , pero la verdad el cambio no va a hacer mucho, lo que si me han dicho que es fuerte en estimulantes. perrin tienes proteínas? no vendo proteinas pero tengo el dato donde venden baratos le compre una myofusion a 30 una ves ahora le voy a comprar un xpel D: a 18 En cuanto a la Myofusion, hay un estudio independiente que muestra la calidad de ciertas marcas de proteínas, conocidas y no tanto, en el cual se testeó la cantidad de protes por porción que aparecía en la info nutricional comparandola con la cantidad que salía una vez disuelta la porción. Cantidad protes según marca Según la tabla de Myofusion, de 100 gr de polvo debiera traer un 69.44% de proteínas, y según las pruebas que hizo el tipo solo trae un 37.47%, casi la mitad de lo que dice traer. Para que tengan en cuenta a la hora de comprar. Saludos.

el lipo supuestamente es mejor , pero la verdad el cambio no va a hacer mucho, lo que si me han dicho que es fuerte en estimulantes. perrin tienes proteínas?

si realizas ejercicio en modo pajero como dices tu...cualquier cosa te sirve... como regla en general menos carbos y mas prote.... aunque faltan detalles en tu preguntas.. cuanto pesas?? cuanto mides?? contextura?? no se.. tu objetivo cual es...??

wn pesao pero no.... jajaja yo personal mente creo que no....

yo hago Crossfit... es super entretenido y motivante .. trabajo en equipo.... competencias .. no existe rutina.... solo ejercicios funcionales de alta intensidad....pero como dice el amigo de arriba depende de los resultados que quieras... esto te hace mas resistente, mas fuerte y mas ágil pero no necesariamente ganas mucha masa muscular... pequeña definición COPY/PASTE CrossFit es un sistema de acondicionamiento físico basado en ejercicios funcionales y variados, ejecutados a relativamente alta intensidad. Es el principal programa de entrenamiento físico de numerosas academias de policía, equipos policiales tácticos, grupos militares de elite, artistas marciales como así también cientos de otros atletas profesionales en el mundo. Una de las premisas básicas de CrossFit: Preparar a la persona para cualquier contingencia física, sea que fuera la naturaleza de la misma. CrossFit no es un programa de entrenamiento especializado, sino un intento deliberado de optimizar las diez capacidades físicas generales del cuerpo: • Resistencia Cardiovascular y Respiratoria • Resistencia Muscular • Fuerza • Flexibilidad • Potencia • Velocidad • Coordinación • Agilidad • Balance • Precisión.

amigos tengo una duda.... hace un mes que estoy tomando XENADRINE ULTRA y me quiero cambiar al LIPO 6 BLACK..... razones de cambio... el xenadrine son muchas pastillas me tiene chato por que son 6 al día las que tomo... ademas encontré LIPO 6 black mas barato y se supone es mejor y son menos pastillas al día .. solo por eso... no tengo malestares ni nada por el estilo! solo quiero saber si hay contra indicaciones o cosas por el estilo... bueno y cualquier opinión sobre el tema = es bien recibida.... GRACIAS!!!