gugi

si, yo creo que en unas semanitas mas aumentare el peso y cambiare los ejercicios, creo que mi cuerpo y el de mi hermano ya se acostumbraro a la carga inicial. vale por responder

No sé como mejorar el circuito xD

Yo no le tenia mucha fe a los circuitos tampoco, pero esta dando buenos resultados, aunque se que en algun momento algo voy a tener que modificar, el tiempo de trote o los pesos en el trebajo de mancuernas y cambiar ejercicios por ejemplo. descanso sabados y domingo, aunque el domingo fijo juego un partido de tenis( no es mucho xD) Lo bueno pienso yo es que como un dia es cardio y el otro es pesas se equilibria bien y no termino muerto ni nada :) Gracias por responder :)

Hola, Queria saber si el circuito que estoy haciendo esta bueno para lo que busco, en este caso baja de peso y marcar un poco la figura. les cuento: El circuito consta de 8 estaciones 30/30 (30 de ejercicio y 30 de descanzo) que serian, primero: -10 min trote(como calentamiento previo) depues empieza el circuito que son 3 vueltas y son 30 segundos por ejercicio y 30 segundos de descanzo entre cada ejercicio y 1 min de descanzo al terminar una vuelta. -Curl de bíceps (2,5 kilos por pesa) -Salto cuerda -sentadilla (sin peso) -tricep en banca -crunch -remo al cuello con manos separadas o juntas(espalda) (5 kilos) -oblicuos -Flexiones de brazo -10 min trote(para terminar) este circuito lo estoy haciendo 3 veces a la semana, los demas dias solo estoy trotando 40 min. lunes- circuito martes - trote miercoles-circuito jueves-trote viernes-circuito que opinan?

BKN lo intentare.

Entonces no existe esa posibilidad de llegar a un lugar con ayuda del GPS y grtais u.u Vale por responder, obligado a tener internet para poder hacer eso.

up!

Hola compañeros, Tengo una duda: ¿Existe algún celular en el mercado actualmente que tenga GPS gratis(no sé si existe eso xD)? osea que yo no necesite tener dinero en mi cel ni internet para usarlo.

Alguien me puede decir que significa lo que dice en la polera de stone cold " been there, destroyed that" plissss :D

hola, ando buscando un DVD de justin timberlake plisss el "FutureSex/LoveShow. Live From Madison Square Garden"

Grande!!!!!! siempre bajo cosas que subes XD Nunca te vallas!!!! ajwajwjawj XD :bravo:

gran aporte compa , la estaba esperando hace rato jajaj asi q te pasaste :D tengo una sola pregunta tiene clave para descomprimir los archivos o no ? por q la empece a descargar pero no veo en ninguna parte q diga q es con clave jaja pero igual siempre esta la duda por eso te pregunto

quisiera saber si existe algún tipo de DVD o si alguien se a dado la paja de crear un dvd con las historias antes de las peleas,osea antes de que peleen dan como lo que a pasado entre los luchadores con extractos de vídeos y música de fondo, supongo que me siguen xD? no es muy difícil detectar de que hablo xD bueno básicamente quiero saber eso, porque no ai wea que me guste mas que ver esas historias a todo volumen :). PD: y si ai alguna frase especial para poner en youtube pa que salgan? porque e puesto de todo y no puedo pillarlas :(

compadre, lo baje todo bien lo instale todo bien pero a la hora de apretar el acceso directo en mi escritorio para jugar me dice que inserte el cd original y no el backup (10000). que podra ser? saludos ;)

se agradece man pero no puedo jugar online, cuando quiero crearme una cuenta me dice que ingrese un nuevo nombre y wea que ponga me sale ese mensaje, no me pesca :( baje el registro lo puse y todo depues me meti al que dijiste tu pa jugar pero no pasa nada. como lo hago pa jugar online que es lo que me interesa???