Nazzzthi

Te recomiendo que te des una vuelta por el foro de acondicionamiento, para que te sugieran alguna rutina...asi podrias mezclar ambas rutinas( la marcial y la física) o unificarlas o integrarla a tu entrenamiento diario. Saludos

Podrías probar integrar dineromail para el tema de las donaciones...y sobre el foro, pues, podrías usar Kunena :cafe: Saludos

O tal vez el HDD quedo en freeze status...prueba sacando la pila de la placa madre(es similar a la de los relojes; y hazlo con el pc desconectado de la corriente) durante 5 minutos y enciendelo de nuevo y ve que tal te fue. Saludos :cafe: