Hola a todos !
Quisiera que me orientaran un poco. Estoy pasada en kilitos... mido 1.62 y peso 67. Me propuse empezar una rutina de ejercicios y comer más sano. Mi idea es bajar la guatita, endurecer las piernas y adelgazar mi espalda. En mi casa tengo una eliptica, y no se como usarla, o sea se subirme y ocuparla, pero no se cuantas veces a la semana es necesario, cuantos minutos, con que otros ejercicios puedo complementarlos ? . Ademas tengo unas mancuernas de medio kilo...que también podrian ser utiles.
La semana pasada vi en la tele un ejercicio que supuestamente ayuda a trabajar la cintura, se hace con el palo de la escoba xD . Sirve ?
Ojala me orientaran un poco.
Gracias
