hola cabros tengo una duda super grande con el horario de mi trabajo y si tienen algunos tips que me puedan a ayudar a mantenerme en buen estado fisico , yo trabajo en un pub y los horarios que tengo son de 4 de la tarde a 12 de la noche y 7 de la tarde asta el sierre de el local que puede ser entre 2:30 a 5 de la mañana , no soy bueno pa fumar el trago yo considero que tomo lo que toma una persona normal . Lo que me lleva a que no duermo bien regularmente y no tengo muxo tiempo libre cuando estoy despierto ojala me puedan dar algunos concejos
