cybermini

esta es la LEY PRINCIPAL! combina abdominales fuertes con buena dieta, como cada 3 o 4 hrs, poc ingesta de carbo y grasas, no comas chatarras y reemplaza las barras de cereales con ensaladas... ADIOS PAN, reemplazalo con comida pero baja en carbohidratos, no te desanimes pero debes hacer un cambio radical en lo que haces, la grasa que esta ahi hace bastante tiempo es mas dificil que se queme, sigue dandole saludos