Skychef Posted September 15, 2009 Report Share Posted September 15, 2009 Titulo: 30 Recetas en 30 Minutos: Atún Biblioteca Lecturas Formato: .pdf Tamaño: 9,4 Mb Contenido: ¿Un libro dedicado a un único pescado? El atún se lo merece. Es un pescado azul que, como tal, beneficia en la prevención de enfermedades cardiovasculares. Destaca además por su contenido en proteinas de elevado valor biológico y vitamina B. Aquí te propondremos receta con atún fresco y en aceite. El atún es muy práctico ya que siempre puede tenerse a mano para preparar ensaladas, rellenos o bocadillos.http://rapidshare.com/files/275718045/30rctsen30mntsatn.pdf Link to comment Share on other sites More sharing options...
monapetu Posted September 16, 2009 Report Share Posted September 16, 2009 Gracias a muchos les gustara :) :bravo: Link to comment Share on other sites More sharing options...
gestapo666 Posted September 24, 2009 Report Share Posted September 24, 2009 Muchas gracias,el atun es excelente cuando estas tratando de ganar volumen muscular dado su aporte proteinico..asi que vamos a ver Link to comment Share on other sites More sharing options...
gastrocomida Posted September 26, 2009 Report Share Posted September 26, 2009 que rico , gracias :bravo: Link to comment Share on other sites More sharing options...
feña0120 Posted May 3, 2010 Report Share Posted May 3, 2010 :o te pasaste ! xD jaja recien estoi conociendo este foro... me encanta el atun ke riko :P Link to comment Share on other sites More sharing options...
_SeLeNe_ Posted May 6, 2010 Report Share Posted May 6, 2010 gracias :bravo: me encanta el atun! :) Link to comment Share on other sites More sharing options...
the.guilty.mind Posted May 28, 2010 Report Share Posted May 28, 2010 Te pasaste el atun es lo mejor Link to comment Share on other sites More sharing options...
mmercado_m2 Posted May 28, 2010 Report Share Posted May 28, 2010 BUENO EL LIBRO... Lo acabo de bajar y hay varias recetas interesantes, hay que hacer las traducciónes típicas de "coño" a "shileno" (aluvias x porotos o judías verdes x porotos verdes)... lo jodido es que el atún en el norte de jaguarlandia es caro... pero qué le vamos a hacer... acá TODO es caro... (Antofagasta). Gracias por el libro!!! :bravo: :bravo: :bravo: :bravo: :bravo: Link to comment Share on other sites More sharing options...
Elenya Posted June 1, 2010 Report Share Posted June 1, 2010 que buena !!!! asi tengo mas variedades pa mi tortilla de atun Link to comment Share on other sites More sharing options...
wanfrex Posted June 7, 2010 Report Share Posted June 7, 2010 Graciaas Amo el Atun!! XD :tonto: Link to comment Share on other sites More sharing options...
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