Apágate, insomnio - Marcello Soi (Multiformato) [VS]

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Título: Apágate, insomnio: La guía definitiva para que nada te quite el sueño - Marcello Soi

 

Resumen:

El descanso nocturno es uno de los pilares fundamentales de nuestro bienestar e incide directamente en nuestra salud, estado de ánimo y motivación. Marcello Soi expone los peligros de dormir mal y los errores más habituales que cometemos en nuestra vida diaria, y propone afrontarlos y empezar a resolverlos a través de cuatro herramientas clave —los hábitos de vida (entre ellos, la alimentación), la suplementación, la salud digestiva y la reducción del estrés—, abordadas desde el enfoque de la psiconeuroinmunoendocrinología (PNIE).

Con esta guía aprenderás a adaptar tu dieta y tus hábitos para favorecer el descanso que tu cuerpo necesita, entenderás los ciclos del sueño y podrás bajar el ritmo frenético que a menudo domina nuestro día a día.


Información Técnica
Comprimido: Si
Formato: PDF, epub, mobi
Peso: 8.37 MB
Nro. de Páginas: 319
Servidores: JioUpload - Mega / Mediafire
Idioma: Español
Autor (s): Marcello Soi

 

 

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