xBlinkz Posted November 25, 2024 Report Share Posted November 25, 2024 Título: El gran libro ilustrado de la gimnasia y la musculación - Pierre Mazereau Resumen: Cada movimiento de musculación, de fitness o de gimnasia atlética afecta a uno o más grupos de músculos. Es muy importante conocer qué tipo de ejercicios permiten un desarrollo muscular más completo para obtener el deseado vigor y el equilibrio general del cuerpo. Este manual de gimnasia y musculación le presenta todos los movimientos que sirven para desarrollar los muslos, las pantorrillas, el cuello, los hombros, los brazos, el pecho, la espalda y los músculos abdominales, lumbares y oblicuos. El autor, un especialista de gran prestigio, presenta una gran variedad de ejercicios para cada zona muscular y explica de una manera clara y comprensible qué pasos hay que seguir, cuáles son los músculos implicados, qué precauciones cabe tomar, cuáles son las contraindicaciones, cómo respirar y para qué tipos de deportes es recomendable cada grupo de ejercicios. Además, el texto va acompañado con más de 800 ilustraciones en color con las que usted podrá seguir todas las indicaciones escritas y obtener un mayor rendimiento. Información Técnica Comprimido: Si Formato: PDF, epub Peso: 269 MB Nro. de Páginas: 987 Servidores: Freed - Filespayout - Mega / Mediafire Idioma: Español Autor (s): Pierre Mazereau Freed - Filespayout - AdCkr:[Mega / Mediafire] https://filespayout.com/nsajo0vjqi6z/01.El_gran_libro_ilustra._de_la_gimn_y_la_muscu.zip https://frdl.to/4tijzm9e25ob/01.El_gran_libro_ilustra._de_la_gimn_y_la_muscu.zip.html https://mayas.travel/f/cyz_C3 Link to comment Share on other sites More sharing options...
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