xBlinkz Posted October 24, 2024 Report Share Posted October 24, 2024 Título: El secreto de la felicidad auténtica: El poder de la meditación. Aprende a ser feliz en 28 días - Sharon Salzberg Resumen: Practicada durante millones de años, se ha demostrado científicamente que la meditación potencia la concentración, disminuye la tensión arterial, alivia el dolor crónico y reduce el estrés. La meditación nos ayuda a experimentar una mayor serenidad interior y nos conecta con nuestros sentimientos más profundos, ayudándonos a aceptarnos a nosotros mismos. También contribuye a prevenir el envejecimiento del cerebro y mejora nuestra capacidad de aprender. La meditación nos abre la puerta a una felicidad auténtica y duradera. El secreto de la felicidad auténtica es un programa completo para aprender meditación en 28 días que presenta desde los principios básicos relacionados con la postura, la respiración y el programa diario de práctica, hasta los temas más complejos que tienen que ver con pacificar la mente, evitar la distracción y alcanzar la compasión y la plena conciencia. Por último, Salzberg nos ofrece doce ejercicios de meditación que incluyen prácticas de mindfulness y de meditación andando. Información Técnica Comprimido: Si Formato: PDF, epub, mobi Peso: 2.30 MB Nro. de Páginas: 240 Servidores: Katfile - Filespayout - Mega / Mediafire Idioma: Español Autor (s): Sharon Salzberg Katfile - Filespayout - AdCkr:[Mega / Mediafire] https://katfile.com/gpk6cpcoa5vl/8843.El_secreto_de_la_felicidad_aute.multi.rar.html https://filespayout.com/q5dr1csdsafm.html https://mayas.travel/f/e3gJbE Link to comment Share on other sites More sharing options...
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