Tu cuerpo, tu hogar - Rafael Guzmán García - [MP3]

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Tu cuerpo, tu hogar. La longevidad depende de ti: Los hábitos determinan nuestra
salud hoy y mañana - Rafael Guzmán García
«No tengas prisa por irte, aprende a ganar unos años más».
El ambiente en el que vives, los pensamientos que tienes, el tipo de alimentos que ingieres, el contacto
que mantienes con la naturaleza, el tiempo que permaneces sentado o sin moverte al día, el que estás bajo
techo o en el interior, las horas que inviertes en el sueño nocturno, el tipo de agua y la frecuencia con
que la bebes, la exposición a la luz del sol a la que te sometes, los cosméticos que utilizas, incluida
la crema de protección solar, las relaciones sociales que mantienes, el déficit de algunas vitaminas, el
uso de la tecnología, etc., influyen y determinan tu salud mucho más de lo que podrías imaginar.
Afortunadamente, las patologías adquiridas a lo largo de los años por malos hábitos son reversibles y
tienen cierta plasticidad. Todo lo que hagas y pienses produce un cambio en la expresión de tus genes,
así que enfermar no es en absoluto una cuestión de mala suerte.
Tu cuerpo, tu hogar es un libro disruptivo que te enseña a estudiar y modificar los parámetros de la gran
ecuación: la salud y el envejecimiento. No heredamos las enfermedades, heredamos las costumbres; si no las
quieres cambiar por ti, hazlo por tus hijos y nietos, ya que tus acciones y pensamientos generan marcas
epigenéticas que se transmiten de generación en generación. Todos podemos ser longevos. Vivir más y mejor
ya solo depende de ti.

Duración: 10 horas y 19 minutos
Autor: Rafael Guzmán García
Categoría: Bienestar y salud
Formato: Mp3
Peso: 283.6 MB
Idioma: Español Latino

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