xBlinkz Posted June 19, 2024 Report Share Posted June 19, 2024 Título: erapia para llevar: 100 herramientas psicológicas para llevar mejor tu día a día - Ana Pérez Resumen: La salud mental no cae del cielo. Descubre 100 herramientas prácticas y fáciles de aplicar que mejorarán tu día a día. ¿Estás desconectado de ti mismo? ¿Sientes que te pasa algo, pero no sabes qué es? ¿La opinión de los demás te condiciona demasiado? Los pequeños malestares del día a día son una gran oportunidad para mejorar. En Terapia para llevar encontrarás 20 conceptos clave de psicología y 5 herramientas prácticas para llevar mejor el día a día. Aprende a relativizar, a evitar los pensamientos intrusivos y a poner límites que te hagan sentir bien. Descubre cómo aumentar tu autoestima, dejar de procrastinar y confiar más en ti. Gestiona el fracaso, el miedo al futuro y la peor de las rupturas amorosas. En definitiva, escúchate, entiende tus emociones y, sobre todo, actúa para mejorarlas. Te ha costado años conocer a las personas de tu alrededor. Conocerte a ti también te llevará tiempo. Con este libro aprenderás a: • Afrontar el fracaso • Poner límites • Aumentar tu autoestima • Dejar de procrastinar • Superar una ruptura amorosa • Relativizar • Superar el miedo al qué dirán • Controlar los pensamientos intrusivos • Gestionar el miedo al futuro y la intolerancia a la incertidumbre • Comunicarte de manera asertiva • Cerrar ciclos • Y mucho más. Información Técnica Comprimido: Si Formato: PDF, epub Peso: 12.16 MB Nro. de Páginas: 226 Servidores: Fikper - Freedlink - Mega / Mediafire Idioma: Español Autor (s): Ana Pérez Fikper - Freedlink - CpmLink:[Mega / Mediafire] https://fikper.com/0jkHiAMmOx/Rs.1849.Terapia_para_llevar.zip.html https://katfile.com/cxwbfw14dd4j/Rs.1849.Terapia_para_llevar.zip.html https://cpmlink.net/606MAQ Link to comment Share on other sites More sharing options...
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