En Busca del bienestar - Marta Toledano Ramón y Jorge Juan Toledano Ramón (PDF) [VS]

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Título: En Busca del bienestar: Mindfulness en 11 semanas - Marta Toledano Ramón y Jorge Juan Toledano Ramón

 

Resumen:

En busca del bienestar ofrece una guía tanto para profesionales de la salud mental -como herramienta alternativa o complementaria a tratamientos con fármacos-, como para personas interesadas en la búsqueda del bienestar físico y espiritual, con el objetivo de alcanzar así una mayor comprensión de sus propias circunstancias y de la realidad en la que se encuentran.

En los últimos tiempos, cada vez son más las personas que se medican habitualmente con psicofármacos. Trastornos como la ansiedad o la depresión van en aumento. En este contexto, los profesionales de la salud mental están tomando consciencia de la importancia de conocer herramientas no farmacológicas con las que hacer frente a los retos que nos va planteando la vida.

En busca del bienestar se compone de once capítulos. Cada uno de ellos consta de una parte teórica y una parte práctica con propuestas que introducen al lector en la realidad del mindfulness. Al final del capítulo, se proponen técnicas de relajación, visualizaciones, meditaciones y prácticas para la vida cotidiana. Este viaje propuesto al lector le ayudará en su camino hacia una vida más plena, consciente y feliz.


Información Técnica
Comprimido: Si
Formato: PDF / Rar
Peso: 1.97 MB
Nro. de Páginas: 159
Servidores: Katfile - Fikper - Mega / Mediafire
Idioma: Español
Autor (s): Marta Toledano Ramón y Jorge Juan Toledano Ramón

 

 

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