Anatomía y estiramientos para el embarazo y el posparto - Mireia Patiño Coll (PDF + Epub) [VS]

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Título: Anatomía y estiramientos para el embarazo y el posparto - Mireia Patiño Coll

 

Resumen:

Este libro es una guía para ejercitar estiramientos. Durante el embarazo te ayudará a mantenerte ágil y prepararte para el parto. Luego en el posparto te podrás recuperar con más facilidad además de fortalecer aquellas zonas del cuerpo que han quedado más fláccidas y distendidas.

Además de información general y práctica sobre la anatomía y el embarazo, se proporcionan más de 35 ejercicios agrupados según el trimestre de embarazo y posparto. De cada ejercicio se expone la técnica para su realización, los beneficios que proporcionan y las precauciones que se han de tener en cuenta junto con variantes más o menos suaves. To- dos los ejercicios se acompañan de una ilustración anatómica y de un vídeo que facilita la práctica. Cabe destacar que en los ejercicios para la recuperación en el posparto se explican los abdominales hipopresivos, la activación del suelo pélvico, el trabajo del transverso del abdomen y del core.


Información Técnica
Comprimido: Si
Formato: PDF, epub
Peso: 47.4 MB
Nro. de Páginas: 312
Servidores: Freed - Rosefile - Mega / Mediafire / Upfiles
Idioma: Español
Autor (s): Mireia Patiño Coll

 

 

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