xBlinkz Posted February 11, 2024 Report Share Posted February 11, 2024 Título: Anatomía y entrenamiento del core - Abigail Ellsworth Resumen: Todos los movimientos dependen del apoyo estructural de los músculos de la parte central del cuerpo (o core), encargados de estabilizar el tronco y la pelvis, mantener el equilibrio y facilitar los movimientos de brazos y piernas según sea la actividad realizada. Anatomía del entrenamiento del core. Guía de ejercicios para un torso perfecto, de Abigail Ellsworth, ofrece más de setenta ejercicios comentados paso a paso y profusamente ilustrados con fotografías y láminas anatómicas, además de tres programas de entrenamiento para tonificar y equilibrar los músculos del core. El desarrollo homogéneo de la musculatura del torso permite consolidar, fortalecer y alinear el cuerpo, aspectos fundamentales para una vida sana y una práctica deportiva adecuada. Anatomía del entrenamiento del core. Guía de ejercicios para un torso perfecto muestra cómo activar, entrenar y fortalecer correctamente estos músculos para conseguir la fuerza y el movimiento óptimos. Información Técnica Comprimido: Si Formato: PDF / Zip Peso: 27.9 MB Nro. de Páginas: 535 Servidores: Freed - Rosefile - Mega / Mediafire / Upfiles Idioma: Español Autor (s): Abigail Ellsworth Freed - Rosefile - AdClicker:[Mega / Mediafire / Upfiles] https://frdl.to/mg0meyzxv358/0021.Anat._y_entrenamiento_del_core.zip.html https://rosefile.net/9s0fltrxkh/0021.Anat._y_entrenamiento_del_core.zip.html https://adclicker.io/f/5vBwPL Link to comment Share on other sites More sharing options...
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