La carrera a pie - Furio Oldani (PDF + Epub) [VS]

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Título: La carrera a pie: Preparación técnica, valoración de la forma física, equipamiento y programas de entendimiento - Furio Oldani

 

Resumen:

* Todos podemos correr, ya que la carrera es un movimiento natural. Hay mil motivos para correr, y todos ellos son más o menos válidos. Hay quien corre por puro placer, por motivos de salud o para perder unos kilos. Otros se plantean metas importantes o se preparan para otras actividades deportivas. Lo importante es tener claros los objetivos por los cuales corremos, porque si nos equivocamos en el planteamiento puede convertirse en una actividad aburrida. * En este libro el lector encontrará indicaciones para iniciarse de forma progresiva en la carrera, nociones básicas sobre el funcionamiento de las fibras musculares y test para saber si está en forma y fijarse objetivos, eficaces ejercicios para hacer estiramientos, tablas de entrenamiento que le garantizarán una buena progresión y excelentes resultados, técnicas de carrera y corrección de defectos, cómo prepararse para correr el maratón... * Al final del esfuerzo físico uno se encuentra más tranquilo y relajado, más suelto y ligero. Y la vida quizá se ve con más optimismo...


Información Técnica
Comprimido: Si
Formato: PDF, epub
Peso: 25.7 MB
Nro. de Páginas: 147
Servidores: Freed - Rosefile - Mega / Mediafire / FastUpload / Up-4ever
Idioma: Español
Autor (s): Furio Oldani

 

 

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