Manual completo de pilates suelo - Rocío Cárceles Moreno y Francesc Cos Morera (PDF + Epub) [VS]

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Título: Manual completo de pilates suelo - Rocío Cárceles Moreno y Francesc Cos Morera

 

Resumen:

Pilates es una técnica de entrenamiento completa que exige control y equilibrio, desarrollando el máximo potencial individual desde el estado más puro. En este libro los autores siguen fieles a los principios de Joseph Pilates pero los adaptan a los nuevos conocimientos que la anatomía, la cinesiología y biomecánica aporten en la aplicación del ejercicio físico para la salud.

Con este manual los profesores y los practicantes del método Pilates podrán mejorar la técnica de los ejercicios de suelo a través de los detalles de precisión que se analizan. Ofrece distintos niveles de trabajo para diferentes niveles de condición física y la posibilidad de enlazar la secuencia de principio a fin para sentir el método como un sistema de movimiento. Para cada ejercicio se detalla paso a paso los puntos de apoyo en cada fase del ejercicio, la ejecución, la respiración y la imagen mental. También se explica el objetivo que tiene cada ejercicio, el enlace con el ejercicio siguiente, las variantes y el ritmo de ejecución.


Información Técnica
Comprimido: Si
Formato: PDF, epub
Peso: 26.8 MB
Nro. de Páginas: 177
Servidores: Katfile - Rosefile - Mega / Mediafire / FastUpload / Dropapk
Idioma: Español
Autor (s): Rocío Cárceles Moreno y Francesc Cos Morera

 

 

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