Baje 10 Libras - Abdominales y Cardio [DVDrip]

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Jessica Smith: Baje 10 Libras - Abdominales y Cardio [DVDrip]



Jessica Smith: Baje 10 Libras - Abdominales y Cardio [DVDrip]
[ RAR | MP4 | Ingles | 741 MB ]

Descripción:

A wellcoach certificado y experto en acondicionamiento físico, Jessica tiene más de 13 años de experiencia en la industria del fitness en la ciudad de Nueva York, Los Angeles y Miami. Ella ha participado en numerosos DVDs más vendidos y actualmente es la sede de JESSICASMITHTV (nombrado uno de los mejores sitios de entrenamiento en la web tanto por la forma y la revista Glamour) en YouTube ".

5 MP4 rasga: Intro (15s 2m), Cardio Abs, Abs Transformer corporal total, concentrados Abs, y Bonus Tummy Torching Tabata.

Los entrenamientos incluyen:
Cardio Abs (26 mins.) - Esta no dejar la rutina de kickboxing cardio inspirado le tendrá puñetazos, retorciéndose y sudando calorías sin dejar de trabajar los abdominales.
Transformador Total Body Abs (26 mins.) - Esta fortaleza corporal total y cardio intervalo de entrenamiento utiliza un conjunto de pesas pesadas y una estera para aumentar la masa muscular magra metabólicamente activa para que pueda quemar grasa más rápido. Los principiantes, se recomienda el uso de un conjunto de 3 a 5 pesos libra para esto, y el intermedio a los deportistas de nivel avanzado podemos empezar con 8 libras o más.
Concentrado Abs (26 mins.) - Este abs centró combina rutina tanto de pie como de trabajo baja para apuntar su cintura desde todos los ángulos posibles.
Bono de entrenamiento: Panza Torching Tabata (. 4 min) - entrenamiento de intervalos Tabata es una manera super efectivo y rápido a la grasa y las calorías de la antorcha en un tiempo mínimo. Haga esto 4 minutos, la rutina de máxima intensidad intervalo como una gran final después de un entrenamiento o por sí mismo en los días que simplemente no tiene tiempo para exprimir en una rutina completa.

NOTA: Los videos estan en INGLES, pero no es nada complicado seguir los ejercicios ya que las instrucciones son facil de interpretar, asi que no hay problema con el lenguaje de los videos.

Info Ripeo:

File: 10 Pounds Down Cardio Abs 1 - Intro_By_Blade.mp4
Size: 20218545 bytes (19.28 MiB), duration: 00:02:15, avg.bitrate: 1198 kb/s
Audio: mp3, 48000 Hz, stereo, 192 kb/s (und)
Video: h264, yuv420p, 688x384, 23.98 fps® (und)

Capturas:



Jessica Smith: Baje 10 Libras - Abdominales y Cardio [DVDrip]
[ RAR | MP4 | Ingles | 741 MB ]

**Uploaded:

http://uploaded.net/file/y6i54d87/Baje10Libras_By_Blade.part1.rar
http://uploaded.net/file/bzvepumu/Baje10Libras_By_Blade.part2.rar

**Freakshare:

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**Rapidgator:

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**Oboom:

https://www.oboom.com/B27J3WH5/Baje10Libras_By_Blade.part1.rar
https://www.oboom.com/4SQU2UG3/Baje10Libras_By_Blade.part2.rar

Enlaces Caidos/Borrados/Rotos...? Revisa el enlace de aca abajo, que ahi resubire todas las veces que haga falta :D

http://pegatexto.net/index.php?v=610