Ejercitar Abdominales

[Straiker.tk]

Buenas, como dice el título me gustaria ejercitar abdominales, lo hago de forma habitual en una colchoneta, pero es molesto es como hacerlo en el piso practicamente, ando buscando alguna forma de ejercitarlos, y encontre esta maquina

 

http://www.falabella.com/falabella-cl/product/1938771/Banca-Abdominal-Sit-Up-Bench-Ee-4004?passedNavAction=push

 

queria saber si es realmente efectiva,o es mejor hacer abdominales en un sector plano horizontal, espero opiniones...

 

 

Salu2.

Edited September 19, 2013 by Straiker.tk

[claugraff]

Hola cumpa, que tipos de ejercicios hacer para los abs? cuantas series ? descansos entre medios ? cuantos dias los trabajas ?? hay mucha informacion en internet, revisa y te encontraras diferentes posturas, esa plata inviertela en una buena colchoneta, saludos

[Straiker.tk]

Algun dato de donde comprar una buena colchoneta, por internet?

[guitarclas]

mercado libre, o si no en el persa bibo bio....yo la compra ahi me salio como 7 lukas

 

mi mejor consejo....los absominales no sirven para sacar calugas

 

y sin necesidad de ninguna maquina puedes tener buenos abdominales, no hagas gastos inecesarios.... compra amncuernas, fierros esas cosas saludos

[_The_Hunt_]

La mitad de las calugas se marcan en la cocina, cuida la alimentación aparte de los ejercicios evidentemente